Toksik Olumluluk: Mutluluk Zararlı Olduğunda

Muhtemelen toksik pozitifliğe maruz kaldınız. Zor zamanlar geçirdiğini bilseniz bile, her zaman aşırı mutlu görünen bir arkadaşınız olabilir. Belki işyerinde parçalayıcı tavrı asılsız hisseden bir kişidir. Belki de gözyaşlarıyla savaşırken büyük bir sırıtma yapan aşırı pozitif bir insansınız, böylece diğerleri üzüntünüzü görmez. Birçoğumuz mutlu ve sağlıklı olmaya çabalarken, pozitiflik toksik hale geldiğinde oyunda çok fazla iyi şey olabilir.

Toksik Pozitivite Bir Başa Çıkma Mekanizmasıdır

Annem çocukluğum boyunca uygunsuz bir şekilde olumlu olma eğilimindeydi. Ailemizdeki büyük sorunları görmezden geldiği ve yaşadığımız yoğun çekişmeye rağmen parlak, güneşli bir tavırla dolaştığı yoldan şaşkın ve sinirli olduğumu hatırlıyorum. Sorunlarımdan hiçbiriyle ona gelemediğimi hatırlıyorum çünkü halının altındaki her şeyi bir gülümseme ile fırçaladı. Aile çatışmamızı ve acı verici hislerimi anlamam beni yalnız hissettirdi.

Bir yetişkin olarak onu daha çok anlamaya geldim. Annemin çok akıl hastası bir annesi vardı ve evi de çatışmalarla doluydu. Bence her zaman mutlu ve asla kötü bir tavır göstermeyerek ya da duygusal bir ihtiyacı ifade ederek aşırı yüklenen ebeveynlerinden sevgi ve ilgi çekebileceğini öğrendi. Bugün onun için empati kuruyorum ve çocukluğunda öğrendiği başa çıkma becerilerinin işlevsiz ailesiyle başa çıkmak için üzücü olması evimizde de işlev bozukluğu yaratması beni üzüyor. Dahası, derin meseleler hakkında konuşmaya istekli olduğu için her zaman çok neşeli ve yüzeysel olduğu için, asla birbirimizi iyi tanımamış veya duygusal olarak yakın olmamıştık.

Toksik Olumluluk Bir Sorundur Çünkü Tüm Duygular Gerekli

Üzücü duygularımız bize neyin önemli olduğu ve kendimizi ve başkalarını nasıl güvende tutacağımız hakkında bilgi verir. Onları görmezden geldiğimizde, rahatsızlığı sevmediğimizden, duygularımızın bize öğretmeye çalıştığı dersi kaçırırız. Duygularımızı toksik pozitiflikle ezmenin bazı olumsuz yansımaları:

1. Toksik pozitiflik, duygularımızı iyileştirmemize izin vermez, böylece düzgün bir şekilde iyileşebiliriz.
2. Toksik pozitifliğe girmek duygularımızın kötü olduğunu ve göz ardı edilmesi gerektiğini güçlendirir.
3. Çözülmemiş duygularımızı göz ardı etmek, stresin getirdiği fiziksel sağlık semptomlarına yol açabilir.
4. Toksik pozitiflik, başkalarıyla gerçekten bağlantı kurma yeteneğimize müdahale eder.

Duygularımı takdir etmeyi ve onlara yardımcı bir arkadaş ve öğretmen olarak davranmayı öğrendim, böylece sağlıklı, doyurulmuş bir hayat yaşayabilirim. Rahatsız edici duygularınıza yer açıyor musunuz?

Heidi Green klinik psikolog ve kendini sevme meraklısıdır. Mutlu hayatını Arizona'da yaşıyor, yürüyüş, kano ve kurtarma yavrularını snuggling yapıyor. Heidi'yi bul heyecan, LinkedIn, Facebook, Instagram ve onun blogu.

Lütfen dikkat: Dr. Green kişisel görüşlerini ve deneyimlerini paylaşır ve onun tarafından yazılan hiçbir şey profesyonel veya kişisel hizmetler veya tavsiyeler olarak düşünülmemelidir.