“Düzeltilmem Gerekmiyor!” DEHB Olan Yetişkinlerden Kendini Kabul Etme Felsefeleri

Topluluk ve Araştırma Yoluyla DEHB Kendini Kabul Etme

“30 yaşlarımda DEHB teşhisi konduktan kısa bir süre sonra internette dolaşıyordum ve benim gibi başkalarını buldum. Hikayelerini okumak beni gözyaşları kovalarına ağlattı. Yalnız değildim. Tembel değildim. Ben aptal değildim. Hayatım boyunca acı çektiğim şeyin bir adı var. DEHB olduğumun keşfi ve farkına varmam - bana sahip değil - bana değişiklik yapma ve yeni şeyler deneme gücü ve kendine güven verdi. ” - bir ADDitude Okuyucu

“Aynı zamanda karşılaştığım zorlukların birçoğuyla özdeşleşebilen DEHB olan diğer insanların yaşam deneyimlerini okumak, bu mücadelede yalnız olmadığımı hissetmeme yardımcı oldu. Durum hakkında daha fazla bilgi edinmek DEHB belirtilerimin nörolojik temelini anlamama ve hayatımı daha iyi yönetmeme yardımcı oldu. ” - ADDitude okuyucu, New Hampshire

“Hayatım boyunca farklı olduğumu bilerek yaşadım ama nedenini anlamadım. Hakkında öğrenmek Yetişkinlerde DEHB sorunlara neden farklı düşündüğümü ve yaklaştığımı anlamama yardımcı oldu. Beni hep anlıyordum, (burada yaşıyorum!) Ama göremediğim bir boşluğu nasıl kapatacağımı anlamadım. Teşhis konuluyor, boşluğu görmeme ve köprüyü inşa etmeme izin verin. ” - Mickella, Alabama

“40 yaşında teşhis edildi. Görünen o ki, düzeltmeye ihtiyacım yoktu, kim olduğumun bir nedeni vardı. DEHB'yi ve onunla birlikte gelen tüm tuhaflıkları kucaklamaya karar verdim. ” - Ellen, Kaliforniya

“DEHB olan diğer insanlara ne kadar çok zaman harcıyorsam, gitgide daha az düzeltmem gerektiğini düşünüyorum.” - bir ADDitude Okuyucu

[Bunu Okuyun: DEHB Kendini Tanıma, Değişim ve İlerlemenin Kilidini Açmamıza Nasıl Yardımcı Olur?]

Aile Sevgisi ve Desteği ile DEHB Kendini Kabul Etme

“Oğlum beni sevdiğini ve yaşam sorunları ile başa çıkmak için öğrettiğim her şeyi takdir ettiğini söylediğinde biliyorum.” - Olivia, Teksas

“Evim ayakta ve çalışıyor. Ailem beslendi. Oğlum eğitiliyor ve kocam beni seviyor. Burada sabitlemeye gerek yok. ” - Christine, Winnipeg, Kanada

“Harika bir kadın bana aşık olduğunda bunu fark ettim.” - Catherine, Kaliforniya

“Karım bana sürüşümü ve işleri hızlı bir şekilde yapma yeteneğimi takdir ettiğini söylediğinde.” - L. Stephens, Florida

[Bu Ücretsiz İndir İndir: DEHB Hakkında Sevilecek 25 Şey]

DEHB Kariyer ve Tutkularla Kendini Kabul Etme

“Toplumumda kar amacı gütmeyen bir kadın grubu kurduğumda ve beynimin iyi olduğunu fark ettiğimde fark ettim… sadece farklı.” - Dorothy, New York

“Kamu görevlileriyle iletişim kurma tutkum ve kolaylığım nedeniyle Minnesota Restoran Derneği'nin yasama başkanı ve başkanı olduğumda.” - Scott, Minnesota

“Bodrumumuzu, kocamla birlikte yaratıcı enerjilerimizi kanalize edebileceğimiz bir sanat stüdyosuna dönüştürdüğümde. Festivallere katıldık ve sanatımızı çeşitli yerel mağazalarda sattık. ” - Sabrina, Gürcistan

“Yaratıcı bir profesyonel olarak başarılı olduğumda. Sınırları olan bir dünyada, sınırdan kaçınan beynim bir sorun olabilir, ama bir kez kendim için çalıştığımda - sevdiğim şeyleri yapmak - başarılı oldum. ” - Carrie, Kaliforniya

“Şirketim, bilgilerime ve fikirlerime dayalı bir YouTube video serisi başlattığında.” - Maureen, Illinois

Öğrenme ve Öğretme Yoluyla DEHB Kendini Kabul Etme

“Lisansüstü okulda sınıfımın en üstünde onur ile mezun olduğumda anladım.” - Laura, Indiana

“Bir sanat öğretmeni olarak öğrencilerim neredeyse her gün bana öğretmeni olarak bana ne kadar değer verdiklerini söylüyorlar. Bir anne olarak sevildim ve şimdi genç gençler olan kibar ve şefkatli çocukları büyüttüm. ” - Dina, Massachusetts

“Üniversite düzeyinde matematik ve bilimde başarılı oldum ve hemşirelikte BS kazandım. Bir hemşire olarak, duygusal olarak kullanılabilir ve sadece orada olmak ve aktif olarak dinlemek için birine ihtiyaç duyanlara empatiktir. DEHB'm beni daha iyi bir RN yapıyor ve işime anlam veriyor. Geçenlerde bir hasta bana güvenip takdiriyle tökezlediğinde onur duydum. ” - bir ADDitude okuyucu, Oregon

30 yaşlarımda üniversiteden onur ile mezun olduğumda. - Kristy, Teksas

“Enerjimin, çeşitli ilgilerimin ve Cub Scout lideri olarak çalışmaktan duyduğum sevincin çoğunun ADD'imden geldiğini fark ettim. 24 yıldır den bir anneydim ve bu çocuklarla çalışmanın her dakikasını çok sevdim. Her yıl aynı konuları öğretmeme rağmen sıkıcı olmadı çünkü her yeni izci grubunu öğretirken her zaman yeni zorluklar buldum. Artı, bir paket lideri olarak Peter Pan gibi olabilirim ve asla büyüyemezdim. Art arda 24 yıl sonra Cub Scouts'a olan bağlılığım için Silver Beaver ödülünü almaktan onur duydum. ” - Patsy, Utah

“Kendimi kucakladığını gördüm neurodiversity kendi çocuklarımı ve öğrencilerimi onların kucaklamalarını öğretmeme yardımcı oluyor. ” - Lucy, Virginia

“'Dikenli profil' grafiğimi (bazı ülkelerde bir öğrencinin güçlü ve zayıf yönlerini göstermek için kullanılan bir grafik) gördüğümde, işleri etrafımdaki birçok insandan farklı şekilde gördüğümü fark ettim. Ve bir şeyleri kaçırdığım için değil - fikirleri birleştirip daha büyük resmi görmemde yetenekli olduğum için. ” - Allison, Birleşik Krallık

“Lise öğrencilerim, DEHB'li bir yetişkin olarak ilk elden yaşadığım deneyim nedeniyle onları diğer öğretmenlerden daha iyi anladığımı biliyorlar.” - Dan, Virginia

DEHB'yi “Yetiyorum” Bilerek Kendini Kabul Etme

“Başkalarının benim hakkımda ne düşündüğünü umursamayı bırakıp otantik bir hayat yaşamaya başladığımda fark ettim. Maske düştü. Filtresiz. Sonsuza dek içinde bulunduğum en mutlu şey bu! ” - Shelley, Alabama

“Aslında benimle zaman geçirmeyi sevdiğimi fark ettiğimde! Kendimde ve kendimde yeterliyim. ” - Monica, Florida

“İçselleştirmek yerine benim için yararlı olmayan diğer insanların enerjisini bırakmayı öğrendiğimde.” - Genell, Arkansas

“Varlıkla dinlemeyi öğrendiğimde. Benimle konuşan kişiye baktım ve kendimden 10 adım alamadım, cevabımın ne olacağından endişe ettim. Sadece dinlemeye odaklandım. ” - David, Illinois

“DEHB'yi anladığında ve bana karşı değil, benim için nasıl çalıştıracağını öğrendikten sonra düzeltilmeme gerek olmadığını fark ettim. Bugün kendi patronum ve 57 yaşındayken tamamen yeni bir kariyere başlıyorum. Neden? Çünkü yapabilirim!" - Mary, Nevada

“ADD'nin engelleri üzerinde durmayı bıraktım ve ondan gelen avantajlara odaklanmaya başladım. Şimdi kendim ve başkaları için daha iyi bir savunucuyum. ” - Colleen, Teksas

“Krizde sakin ve güvenilir olduğumu görünce; beyin fırtınası ve ekip çalışması harika. Artık film yapma yeteneğim olduğunu biliyorum; ortağım hayranlık duyuyor ve gerçeği söylemem ve işleri halletmeme bağlı. Eksikliklerime rağmen ailemin ve arkadaşlarımın beni ne kadar çok sevdiğini görmek de çok yol kat ediyor. ” - Zsu Zsu, Kaliforniya

“Üniversiteden bir arkadaşım çok fazla odaklanma sorunu ve kolayca dikkati dağıldı. Başka bir arkadaşımın karısı, Harvard'dan derece kazandığımdan bunun doğru olamayacağını söyledi. Eşim beni küçük arkadaş çevresine yaptığım her şeyin benim için 10 kat daha zor olduğunu söyledi. “Üçüne odaklanmak için kendini 10 saat boyunca bir odaya kilitlemek zorunda kaldı” dedi. Son olarak, teşhis konulması omuzlarımdan büyük bir ağırlık aldı çünkü sadece 'kafamda' değildi. ama karım çok daha zor olan şeyler için kendimi dövmek zorunda olmadığımı görmeme yardım etti ben mi. Hayat sadece böyle. Düzeltmeler yerine geçici çözümler bulmayı öğrendim. ” - bir ADDitude Okuyucu

“Kendi düşüncelerimi ve hislerimi çok iyi bir şekilde ifade edemesem de, çocukların kendi yetişkinlerini çevrelerindeki yetişkinlere iletmelerine yardımcı olmakta iyi olduğumu öğrendim. Bugün, düşük gelirli bir toplulukta 'sorunlu' çocuklarla (var olduğuna inanmadığım!) Çalışarak ve hayatlarında önemli bir fark yaratan bir ADD sosyal hizmet uzmanıyım. ” - Henda, Wyoming

En İyi Hayatımı Yaşarken DEHB Kendini Kabul Etme

"Ne zaman kocam benden boşandı çünkü bir ilişkisi vardı ama sorun olduğumu söyledi, yaralandım ve kafam karıştı. Teksas'tan New York'a taşındıktan sonra iyi bir terapist buldum, ilaçtan yardım aldım ve çıkmaya başladım. Sonunda 43 yaşında yetişkin EKL teşhisi kondu, şimdi yetişkin EKLE'mi yakın arkadaşlara açıklıyorum. Bütün bunlar deli olmadığımı görmeme yardımcı oldu; Ben sadece benim! Bir sincap gibi parlak bir şey gördüğümde bile zihinsel olarak güzel! ” - Tivona, New York

“DEHB'im beni ben yapan benzersiz özelliklere katkıda bulunuyor. Tutkularım, dışmerkezliklerim ve yaratma çabam DEHB battaniyeme dokunuyor. Yine de bir battaniye ve bir yorgan değil çünkü şiddetli ve kronik depresyon ve bozukluğa eşlik eden diğer dikenlerle kaplı. Şimdi 60 yaşlarımdayım - 21 yıl önce teşhis edildi. Üzücü olan şey, son zamanlarda ışık ve hayatla dolu olan ve neredeyse parıldayan tarafımı anlamaya ve benimsemeye başladığım. ” - Diana, Missouri

“DEHB'm her durumda birden fazla perspektif görmeme izin veriyor ve bana herkes için büyük empati veriyor.” - Marci, bir ADDitude okuyucu

“21 yaşında, hastalığa katıldıktan üç yıl sonra teşhis edildi. Amerikan ordusu. İyi gidiyordum, ancak ilaç tedavisine ve danışmanlığa başladıktan sonra tüm hayatım daha iyiye gitti. DEHB'li askerlerin çoğu, geç kalmak, uyuşturucu istismarı ve diğer disiplin sorunları gibi çeşitli nedenlerle Ordudan atılır. Ama neden böyle yaptığımı anladığımı ve başa çıkma mekanizmalarını öğrendiğimi anladıktan sonra mükemmelleştim. 22 yıl onurlu bir şekilde hizmet ettikten sonra, sadece ordudan emekli oldum. ” - David, Kaliforniya

“Yerli Araştırmalar kursuna katıldım ve diğer dünya görüşlerini görmeme yardımcı oldu. Farklı öğrenme, düşünme ve kendimizle ve çevremizle etkileşim kurma biçimlerine değer vermeyen bir toplumda yaşıyoruz. Düzeltilmesi gereken toplumumuz! ” - Christina, Waterloo

“İlaçlarımın etkisini deneyimlediğimde, odaklanmanın, projelere devam etmenin ve boşluğun değil, doğrudan sonucunu gördüm. Kendime şunu söylediğini hatırlıyorum: “Sanırım sonuçta pek de öyle değilim.” Unutmayacağım bir andı. ” - Jane, Kaliforniya

[Genel Anksiyete Bozukluğundan muzdarip olabilir misiniz? Bu Öz Sınamayı Hemen Al]

13 Mayıs 2020'de güncellendi