DID Teşhinize Nasıl Açılırsınız?
İle yaşayan dissosiyatif kimlik bozukluğu (DID) genellikle bir sır ile yaşamak gibi hisseder; Bu nedenle DID teşhisi hakkında açılmak zordur. Kendim de dahil olmak üzere durumu olan birçok insan, gizlenmesinde gizlidir. Çünkü bu bir zihinsel sağlık durumu, fiziksel bir rahatsızlığın aksine, çıplak gözle gizlemek daha kolaydır. Ancak bu, bunun bir yük olmadığı anlamına gelmez. Değerli destek sağlayabilecekleri için arkadaşlarınızın ve aile üyelerinizin bilmesini sağlamak yardımcı olabilir, ancak ilk kez DID teşhisi hakkında nasıl açılırsınız?
DID teşhisi hakkında açılış yaparak güreştim ve ilk başta bunun hakkında konuşmaya hazır değildim. Aslında, birçok insan DID teşhisi konuldu. Durum, en azından söylemek gerekirse, Hollywood tarafından kötü bir şekilde tasvir ediliyor ve araştırmacılar hala durumun ins ve çıkışları hakkında daha fazla şey öğreniyorlar. Bu benim teşhisimle ilgili kafamı karıştıracak ve hemen dökülmek istedim.
Tüm insanlardan nasıl DID edinebilirdim? Bu uzun zamandır güreştiğim bir soru ve teşhisi ile sonuçlanana kadar nihayet bir sonraki adımı atabileceğim ve kendimi bu konuda eğitebileceğim bir soru değildi.
Kendinizi DID Tanınız Hakkında Açmaya Hazırlama
Bilgi güçtür ve bir kez kendinizi DID hakkında gerçekler ve nasıl tedavi edildiğini, başkalarıyla konuşmak için daha iyi bir konumda olacaksınız.
Arayan bir DID uzmanlığı olan terapist teşhisi başkalarıyla tartışmaya hazırlamak için attığım en yararlı adımlardan biriydi. Terapi ötesine geçti DID tedavisi benim için arkadaşlarıma ve aileme söylemek istediklerime hazırlanmamda bana yardımcı oldu. Teşhisi açtığımda oluşabilecek çok çeşitli senaryoları prova edebildim.
Bir terapistin yardımını hemen arayamamanız durumunda, aynı senaryoları kendiniz çalıştırmanızı ve üzerinde çalışmanızı öneririm. kendi kendine bakım. Teşhisinizi ortaya koyarken bir arkadaşınızın veya aile üyenizin olumlu ya da olumsuz olduğunu söyleyebileceklerini düşünün. Ardından, kendinize nasıl başa çıkacağınızı sorun. Bir oyun planı oluşturmak, durumu daha öngörülebilir hale getirebilir ve daha az kaygıya neden olabilir.
Öz bakımdan bahsediyorum, çünkü bu zor anlarda sisteminize merhamet sağlamak çok önemlidir. Teşhisi herhangi biriyle paylaşmadan önce, iyileşme yolculuğumda nerede olduğum hakkında olumlu hissetmem gerektiğini biliyorum ve bu da tüm kişiliklerimBu da beni işler halde tutmak için çok çalışıyor. Yol boyunca küçük bir öz bakım sağlayarak, zırhımı güçlendirebilirim, tabiri caizse, savaşa gitmeden ve DID teşhisi hakkında açılmadan önce.
Konuştuğunuz her kişinin haberlere farklı tepki vereceğini hatırlamaya çalışın. Karışıklık ve hatta inkar nadir değildir. Kendi teşhisini ilk aldığınızda geçirdiğiniz kasırgaları düşünün. Zamanla birlikte, açık iletişim hatları, değerli ilişkilerinizin her birinde dalgayı sürmenize yardımcı olabilir.
Ailenize ve arkadaşlarınıza DID teşhisi hakkında ne düşünüyorsunuz? Düşüncelerinizi yorumlarda paylaşın.
