Onları kabul edin. Onları destekle. Sırtları Var.

Eşinizin veya çocuğunuzun DEHB belirtilerinin tembellik veya meydan okuma sonucu olmadığını anlıyorsunuz. Ama yine de, bazen yaşamak zor. Burada, DEHB uzmanı Russell Barkley, Ph.D., eleştirinin şefkatle nasıl değiştirileceğini açıklıyor.

Bir keresinde DEHB olan sevdiklerinizin motivasyon problemi, davranışsal bir problem, kolayca değişebileceği ahlaki bir başarısızlık veya kasten kötü yaşam tarzı seçimleri yapıyordu.

Belki de isterse değişebileceğine inandın. Belki de merhametini üzüntüsünden sakladın, çünkü bir şekilde, dürtüsel, duygusal ve dikkatsiz davranmayı “seçtiğinden” başına ne olduğunu hak etti. Belki de sevdiklerinizi “bu şekilde” olmaya karar verdikleri için eleştirdiniz, eylemlerini kasıtlı yanlış davranış ve sorumsuzluk olarak gördünüz.

Umarım, artık bu varsayımların hiçbirinin doğru olmadığını biliyorsunuzdur. Bu perspektif değişikliği genellikle eşinizle, oğlunuzla veya kızınızla neyin yanlış gidebileceğine dair daha derin bir anlayış getirir. Umudum, sevdiklerinizin durumu için daha fazla merhamete ve bunu yönetmesine yardımcı olmak için daha büyük bir istekte bulunmanıza neden olmasıdır.

kronik sakatlık.

İşte yapabileceğiniz bazı yollar yetişkin DEHB ile sevdiklerinize yardım edin.

1. Bir alıcı ve iyi bir dinleyici olun. DEHB olan çocukların yetişkinliğe yönelik çeşitli takip çalışmalarında (kendim dahil), araştırmacılar birbirinden bağımsız olarak çalışıyor bir şey keşfetti: DEHB'li yetişkinlerin kendilerini oldukça iyi yaptığını hisseden yetişkinler her zaman onları kim ve ne için kabul eden birisine sahipti idi. Birisi sıkıntılı zamanlarda onları asla terk etmedi ve sorunları hakkında konuşmaları gerektiğinde dinledi. Bu onlar için her zaman orada olmalarına güvendikleri kişiydi. Onları yargılayıcı olmayan yollarla dinlemek ve ilişkilendirmek olsa bile, yine de değerli bir rol oynamıştır.

[Ücretsiz İndir: DEHB Hakkında Sevilecek 25 Şey]

Yargısız olmak, sevdiğiniz kişinin uygunsuz davranışını veya sonuçlarını reddettiğiniz veya mazeret yaptığınız anlamına gelmez. Bir durumun gerçeklerini açıkça kabul ederken iyi bir dinleyici ve kabul edilebilir kişi olabilirsiniz. Ahlaki açıdan yargılayıcı olmadan yapıcı bir şekilde eleştirel olabilirsiniz.

2. Destek ekibi üyesi olun. DEHB olan yetişkinlerin, kendilerini ve hayatlarını daha iyi hale getirmeye çalışırken yaşadıkları güçlüklerle teşhis, tedavi ve destek için profesyonellere ihtiyacı yoktur. Ayrıca nörogelişimsel bir engelle başa çıkmaya çalıştıklarını anlayan ve mücadeleleri için biraz merhamet gösteren insanlara da ihtiyaçları var. Sevdiğiniz kişinin değiştirme girişimleri her zaman başarılı olmasa bile bu şefkat ifade edilmelidir. Bu kişi onu teşvik eder ve değişim sürecinde aktif olarak ona yardım eder. Doğum koçu veya ebe gibi, rol sevdiklerinize yeni ve daha iyi bir hayata geçerek yardımcı olmayı içerir. Çok eğimliyseniz, yapmaya çalıştığı değişikliklerle ona yardımcı olabilirsiniz. Yetişkin DEHB hakkında sadece “anlamıyorsunuz”, “düzeltmesine” yardım ediyorsunuz.

3. Avukat ol. Bazen sevdiklerinizin, DEHB'nin ailenizdeki ve dışındaki diğer kişilere ne olduğunu açıklamak için yardıma ihtiyacı olabilir. Ya da yardımınızı başkalarının duygusuz ya da cahil görüşlerine karşı savunmada kullanabilir. Sevdiğiniz kişi, yardımınızı başkalarını kabul etmeye ve onun için konaklama yapmaya teşvik etmede de kullanabilir. Bazen, akrabalar, arkadaşlar veya sosyal tanıdıklar sevdiklerinizle ilgili duyarsız veya eleştirel ifadeler yaptığında, zihinlerini değiştirmeye yardımcı olabilirsiniz. Bozukluğun doğasını anlamayabilirler. Eğer öyleyse, yanlış anlamalarını diplomatik olarak düzeltebilirsiniz. Yetişkin DEHB hakkında daha fazla bilgi edinmek için istedikleri kaynakları bile önerebilirsiniz.

Bir avukat olarak işiniz, birisi onun hakkında hasta konuştuğunda sevdiğiniz birini savunmak için başını ısırmak değildir. Bunun yerine, buradaki rolünüz, sevdiğiniz kişinin DEHB belirtilerinin gerçek doğasını açıklayan bir öğretmen, irtibat veya diplomatın rolüdür. Yine, sevdiklerinizin yanlışlarını ve eylemlerinin olumsuz sonuçlarını bahane etmeyin, inkar etmeyin veya örtmeyin. Ancak başkalarının DEHB'nin bu tür kötü davranış ve hatalarda nasıl bir rol oynadığını anlamalarına yardımcı olabilirsiniz.

[“DEHB Gerçek mi?” Taktiklere ve Gerçeklere Sahip Çiftlere Nasıl Yanıt Verilir]

Avukatın rolü, devlet kurumlarında, okullarda veya sevdiğiniz kişinin uğraşması gereken diğer kuruluşlardaki insanlarla oynanabilir. Bu bürokrasileri müzakere etmeye çalışırken onunla birlikte olmak çok yardımcı olabilir.

4. Hayırsever olun. Bu, çoğu akrabanın, partnerin veya yakın arkadaşın oynayabileceği bir rol değildir. Sevdiğiniz kişinin yapmak istediği yapıcı şeyler için ödeme yapmanıza yardımcı olacak finansal kaynaklara sahip olmayı içerir. Bu rolün üstlenilmesi, mesleki değerlendirmeler ve tedaviler, okul dersleri ve kitaplar için ödeme yapmak veya kendi işiniz varsa yaz veya yarı zamanlı bir kapasitede işe almak anlamına gelebilir. Hayırsever olmak, sevdiğiniz bir önleyici tıbbi ve diş bakımı muayenelerini almanıza yardımcı olabilir veya sigortası varsa ancak bunları karşılayamıyorsa copay'ları karşılamanız anlamına gelebilir. Bu, her ikisi de DEHB olan erkek kardeşime ve yeğenime yardım etmeyi seçtiğim bir yöntemdi.

Tüm bunların, sevdiğiniz kişinin hayatını iyileştirme şansı sunan yapıcı faaliyetleri desteklediğine dikkat edin. Para her şeyi düzeltmez; sorunlar devam edebilir. Ancak finansal desteğiniz, kendini geliştirmek için fırsat kapılarını açmak için ne yapabilir? Ve dedikleri gibi paha biçilemez.

[“DEHB Avukatının Hayatında Bir Gün”]

BARKLEY, R.A.'nın izniyle uyarlanmıştır. (2017). Yardım almayı benimseyebileceğiniz ROLES. R.A. Barkley, Sevdiğiniz Bir Yetişkin DEHB Olduğunda: Ebeveynler, Ortaklar ve Kardeşler için Profesyonel Tavsiye (S. 293-306). http://dx.doi.org/10.1037/15963-015. Telif Hakkı © 2017 American Psychological Association. Daha fazla kullanım için Amerikan Psikoloji Derneği'nin yazılı izni gerekir.

20 Nisan 2018 tarihinde güncellendi