Doktor Randevusuna Gelemeyecekseniz Yapmanız Gerekenler
Bazen çok hasta olduğun için doktor randevusuna gidemiyorsun. Sende olmalı çok fazla endişe evden ayrilmaya. Olabilirsin yataktan kalkamayacak kadar depresif. En çok ihtiyacınız olduğu anda bir doktor randevusuna gidemeyecek kadar akıl hastalığınız olabilir. Bu, bazı insanların karşılaştığı ruh sağlığı bakımı için gerçek bir engeldir. Daha sonra ne yapacağınızla ilgili ipuçları için okumaya devam edin.
Akıl Hastalıkları Doktor Randevusuna Gelmenizi Nasıl Engelleyebilir?
Bazı insanlar bipolar bozukluğun veya başka bir akıl hastalığının sizi doktor randevusuna gitmekten nasıl alıkoyabileceğini anlayamıyor. Bir akıl hastalığının tamamen "kişinin kafasında" olduğunu düşünüyorsanız, bunun bir kişinin işleyişini neden bu kadar büyük ölçüde etkilediğini anlamayabilirsiniz. Ancak bu, akıl hastalığının ne olduğuna dair bir yanlış anlamayı gösterir. Evet, buna "ruhsal" hastalık deniyor ama bu, hastalığın bittiği yerde değil, burada başladığını gösteriyor. Ciddi akıl hastalığı durumunda, hayatın her alanına sızabilir.
Örneğin, insanlar depresyonu üzgün ve ağlamaklı olarak düşünebilirken, birçok insan uykusuzluk, iştahsızlık, yavaş hareketler ve düşünceler ve yorgunluk olarak düşünmez. depresyon belirtileri majör depresif bozukluğun tanı ölçütlerinin bir parçası olmalarına rağmen Ruhsal Bozuklukların Tanısal ve İstatistiksel El Kitabı (DSM-5). Uyumuyorsanız, yemek yemiyorsanız, hatta hareket etmiyorsanız, kendinizi herhangi bir yere taşımakta zorluk çekmeniz şaşırtıcı değildir.
Ama bu sadece bariz sorun. Diğer birçok sorun da bir doktor randevusuna gitmenin önünde durabilir. Örneğin, bir kişi yardıma layık hissetmiyorsa, gitmeyebilir. Bir kişi ölümünü planlıyorsa, gitmeyebilir. Bir kişi aşırı kararsızlıktan muzdaripse, gitmeyebilir. Liste uzayıp gidiyor ve bu sadece depresyon için. Kaygı gibi durumlar, mani, hipomani, ve diğerlerinin kendi listeleri vardır.
Yani kısacası, ruhsal hastalığınız nedeniyle doktor randevunuza gelemeyeceğinizi düşünüyorsanız, yalnız değilsiniz.
Doktor Randevusuna Gelemediğiniz Zamanlar İçin 6 İpucu
Ama mesele şu ki, neden bir doktor randevusuna gidemiyorsanız, gitmeniz gerekiyor. Şimdi her zamankinden daha fazla ihtiyacın var.
Bu stratejileri deneyin:
- Sanal randevu isteyin. Herhangi bir nedenle muayenehaneye gidemediğinizi düşünüyorsanız, online randevu veya telefon randevusu isteyin. Bu, doktorunuzdan istemeniz için makul bir konaklama yeridir. Bu tür bir randevu için ofise sormanız yeterlidir. COVID'den beri, hemen hemen evrensel olarak mevcutturlar.
- Bunun hakkında bir terapistle konuşun. Bir terapi randevusuna çevrimiçi olarak, telefonla veya şahsen gidebilirseniz, terapistinizle yolunuza çıkan şey hakkında konuşun. Zihinsel bir engeli kaldırmanıza veya fiziksel bir engeli ortadan kaldırmak için bir plan oluşturmanıza yardımcı olabilirler. (Yardım hattını aramak terapistiniz yoksa da bir seçenek olabilir.)
- Bir plan yapmak. Bazen sizi bir doktor randevusuna götürmek için hizalanması gereken tüm hareketli parçaları yönetme fikri bunaltıcı görünebilir, bu nedenle önceden bir plan yapın. İşlerin olması gereken tarihleri/saatleri listeleyin. Engellerinizi ve her birini ele alabileceğiniz yolları listeleyin. Gerekirse, planınız konusunda başkalarının size yardım etmesini sağlayın.
- Yardım isteyin. Yapamayacağınızı düşündüğünüzde bir doktor randevusuna gitmek bazen başkasından sizi götürmesini istemek kadar basit olabilir. Sevilen biri evinize saat 15:00'te gelirse. Perşembe günü arabaya binmenizi bekler (ve bunu yaparken sizi destekler), bu vücudunuzu ileri hareket ettirmek için yeterli olabilir.
- Önceden pratik yapın. Kaygı sizi hareketsiz bıraktıysa, bir arkadaşınızla randevu gününüzden önce planınızı çalıştırmayı deneyin. Otobüse binmeniz gerekiyorsa, gitmeniz gereken rotayı kullanın. Araba kullanıyorsanız, aynı yolları kullanın. Kendinizi önceden yapabileceğinize ikna edin ve gün içinde daha zor olsa da yapabileceğinizi bilin.
- Randevuya öncelik verin. Başka bir şey yapmadan önce sizi bir doktor randevusuna götürmek için gereken her şeyi yaptığınızdan emin olun. Önceliğiniz sağlığınız, temiz bir ev değil,
Hepsinden önemlisi, tüm sağlık randevularına mümkün olan her şekilde katılmanızın son derece önemli olduğunu anlayın. Daha iyi olmanın ve randevu için evden çıkmayı kolaylaştırmanın tek yolu, sorunlarınız hakkında doktorunuzla konuşmak ve tedavide bunları ele almaktır. Hiçbir şeyi değiştirmezsen, o zaman hiçbir şey değişmeyecek. Yardım istemezseniz, muhtemelen alamazsınız.
