Çocuklarınıza Şaplak Atmak Neden Zararlıdır: İstenmeyen Davranışları Gidermenin 4 Daha İyi Yolu

S: “DEHB'li 9 yaşında bir oğlunun annesiyim. Çok fazla hareket ediyor ve ben her zaman öfkemi kontrol altında tutmuyorum. Onu zaman zaman kıçına kısaca şaplak attığını kabul ediyorum. Bir arkadaşım bana şaplak atmanın DEHB olan bir çocuk üzerinde olumsuz etkileri olduğunu söyledi. Bu doğru mu ve o tamamen kontrolden çıktığında fiziksel dürtülerimi nasıl kontrol altında tutabilirim?”

---

Şaplak atmak Etkili mi?

DEHB olan çocuklar bir avuçtan fazlası olabilir. İster hiperaktivite ile duvarlardan zıplıyorlar, ister dürtüsellik ile yaramazlık yapıyorlar, ister düzensizlik ile her yerde dağınıklık bırakıyorlar, değil mi? Dikkat dağınıklığı ile yönergeleri takip etmek veya duygusal düzensizlik ile epik öfke nöbetleri atmak, yüzümüzde soğukkanlılığımızı korumak son derece zor olabilir. onların istenmeyen davranışlar.

Fakat şaplakBağırmak gibi, ebeveyn kontrolden çıktığında verilen cezalandırıcı bir tepkidir. Araştırma göstermiştir ki şaplak atmak uzun süreli hasara neden olur tüm çocuklar için. DEHB'li çocuklar için özellikle zararlıdır, çünkü DEHB'yi bir çocuktan atamazsınız.

Üzüldüğümüzde beynimiz “kaç ya da savaş” moduna geçer. Bu, düşünceli bir şekilde yanıt vermek yerine öfkeyle tepki vermemize neden olur. Hal Runkel, LMFT, yazarı Çığlık Atmadan Ebeveynlik(#Komisyon Kazanıldı), bir ebeveyn duygusal olarak kontrolünü kaybettiğinde çocuklarına verdikleri mesajın şu olduğunu açıklıyor: Beni sakinleştir!

DEHB ve Davranış Sorunları

DEHB olan çocuklar zaten çoğu zaman kontrolden çıkmış hissederler. Kendilerinden bekleneni yapamıyorlar ve bu onlar için çok sinir bozucu. Ancak şaplak atmak ve bağırmak, güçsüzlük duygularını güçlendirir. Ayrıca, fiziksel veya duygusal olarak bir başkasından hayal kırıklığı çıkarmanın sorun olmadığına dair bir mesaj gönderir.

[Bu Ücretsiz İndirmeyi Alın: DEHB Çocuklar İçin En İyi Disiplin Stratejileri]

DEHB'li çocuklar da yaşlarına göre gelişimsel olarak olgunlaşmamışlardır - yaklaşık üç ila beş yıl "arka." Sonuç olarak, kendi yaşlarındaki bir çocuktan beklediğiniz şekilde davranmakta zorlanırlar. Davranmak. Örneğin dokuz yaşındaki bir çocuk, gelişimsel olarak daha çok beş yaşındaki bir çocuk gibi olabilir.

Bu gelişimsel gecikme nedeniyle, istenmeyen davranışlarla ilgili zihniyetinizi değiştirmek, gerçekçi beklentiler belirlemenize ve sakin bir şekilde yanıt vermenize yardımcı olur ve çocuklara birlikte olduğu bir mesaj gönderir. DEHB ihtiyaç. Çocuğunuzun zor davranışlarının tamamen kontrol edebilecekleri bir şey olmadığını kabul edebilir misiniz?

Çocuklarımızın anlaşıldığını ve kabul edildiğini hissetmelerini, bunun mümkün olduğunu anladığımızı bilmelerini isteriz. uygun şekilde davranmaları zor ve bunu tekrar yapmayı öğrenmelerine yardımcı olacağız. zaman. Ayrıca çocukların, hüsrana uğradığımızda sakin kalabileceğimizi ve kendimize hakim olabileceğimizi görmelerini isteriz; bu onların kendi kendini kontrol etmeyi öğrenmelerine yardımcı olacaktır.

T.A.C.T.: Şaplak Atmanın Alternatifi

Bu dört strateji, uygun davranışsal beklentiler belirlemenize ve sizden başlayarak herkesi sakinleştirmeye başlamanıza yardımcı olacaktır. Ayrıca, çocuğunuzun istenmeyen davranışlarının sıklığını ve yoğunluğunu azaltmaya yardımcı olurlar - bunları ortadan kaldırmaya çalışmaktan çok daha kolay elde etmek.

[Okuyun: Çocuğunuzun En Zor Davranış Problemlerini Nasıl Yönetebilirsiniz?]

1. Tetikleyiciler. Beklentilerimiz gerçeklikle uyuşmadığında tetikleniriz (ve çocuklarımız da öyle). Ancak bunun ne zaman gerçekleşeceğini tahmin edebilir ve tepkimizi değiştirebiliriz. Neyin patlamaya neden olacağını veya bir patlamayı tetikleyeceğini tahmin edebileceğiniz zaman erime, bunu önlemek için güvenli, etkili stratejiler kullanabilirsiniz. Sizi neyin kızdıracağını (“Odanızda bir tane daha kirli bulaşık görürsem!”) veya çocuğunuzu neyin kızdıracağını (“Ödevimi yapmak istemiyorum!”) fark edin.

2. Kabul. DEHB nörobiyolojiktir. Çocuğunuz yine yemekte mi havaya uçtu? Yine mi ödevlerini unuttular? Onlar istemediler. Beyinleri, dürtüleri yönetmekten kısa süreli belleğe kadar her şeyi bir meydan okuma haline getirir.

3. Sakinleştirici stratejiler. Stresli anlarda kendinizi sakinleştirmek (beynin tetiklenmesini önlemek) için neye ihtiyacınız olduğunu bulmak için biraz zaman ayırın. Bazı insanlar için on derin nefes işe yarayacaktır. Diğerleri su yudumlar, yürüyüşe çıkar, duş alır veya kendilerine mola verirler. Kendinizi baskı altında hissetmeye başladığınızda ne denemeniz gerektiğini bilmek için işinize yarayan sakinleştirici stratejiler için beyin fırtınası yapın.

4. geçişler. TV'yi kapatıp yatmak, banyo yapmak için dışarıda oyun oynamak, teknolojiden uzaklaşmak veya okulda sınıf değiştirmek olsun, geçişler DEHB'li çocuklar için zordur. Üzülmeyi öngörerek geçişleri daha yumuşak hale getirin. Bol bol uyarı yapın ve mümkün olduğunda olası rahatsızlıkları en aza indirmek için önceden plan yapın.

Daha İyi DEHB Disiplini: Sonraki Adımlar

• Ücretsiz indirin: En Zor 10 Disiplin İkileminiz – Çözüldü!
• Okumak: Aşırı Ebeveynlikte Tükenme Sorunu
• Okumak: Daha İyi Davranışın Sırrı? Hiç Ceza Yok

---

DESTEK KATKI
ADDitude'u okuduğunuz için teşekkür ederiz. DEHB eğitimi ve desteği sağlama misyonumuzu desteklemek, lütfen abone olmayı düşünün. Okurlarınız ve desteğiniz, içeriğimizi ve erişimimizi mümkün kılıyor. Teşekkürler.

#KomisyonlarKazanılan Bir Amazon İş Ortağı olarak ADDitude, paylaştığımız satış ortağı bağlantılarında ADDitude okuyucuları tarafından yapılan uygun satın alımlardan komisyon kazanır. Ancak, ADDitude Mağazasında bağlantılı tüm ürünler editörlerimiz tarafından bağımsız olarak seçilmiş ve/veya okuyucularımız tarafından önerilmiştir. Fiyatlar doğrudur ve yayınlandığı tarihte stoktaki ürünlerdir.

• Facebook
• heyecan
• Instagram
• Pinterest