Şizoaffektif Bozukluğa Rağmen 10 Yıl Dumansız

Bu Noel, kocam Tom bana yeni bir Pandora bileziği veriyor. Sigarayı bıraktığım Mart 2012'den beri bana verdiği ilk bileziğe takılar takıyorum. Bu doğru, bu Mart bırakalı 10 yıl olacak. İşte nasıl yaptım.

Şizoaffektif Bozuklukla Sigarayı Nasıl Bırakırım?

Sigaraya 1994 sonbaharında, şizoaffektif bozukluk tanısı koymama yol açacak kolejde ilk psikotik dönemimi geçirmeden dört yıl önce, 15 yaşındayken başladım. Sigaram atak sırasında ve sonrasında gerçekten çıktı. Şizoaffektif bozukluğumu sigara içerek kendi kendime tedavi ettim. Ben de psikiyatrik ilaç kullanıyordum ama sigarayı koltuk değneği olarak kullandım. Sigarayı bırakmak herkes için zor ama akıl hastalığım bunu benim için özellikle zorlaştırdı.

Yol boyunca bazı sapmalar yaptım. Her şeyden önce 2012 sigarayı bırakmaya çalıştığım ilk yıl değildi. 2005 yılında altı aylığına bıraktım ama tekrar başladım. Böylece 2012'de nelere dikkat etmem gerektiğini biliyordum. Can sıkıntısı ve yalnızlık büyüktü. Ve sigarayı bırakmakla ilgili YouTube videoları izledim. Sigarayı bıraktığımda iki kere de nikotin bandı kullandım.

Ayrıca 2012 yılında nikotin bağımlılığımı şekerle değiştirdim. Bol bol Vişneli Kola içtim ve bol bol vişneli mentollü öksürük damlası emdim. Kilo alımı umurumda değildi - daha sonra kilo verebileceğimi düşündüm. Bunun gerçekçi olmadığı ortaya çıktı çünkü antipsikotik ilacım kilo vermeyi gerçekten zorlaştırıyor.

Şizoaffektif Bozukluk ve Sigaradan Uzak Durma

Özellikle pandemi başladığından beri son iki yıldır kilomla mücadele ediyorum. Hem pandemi hem de kilom sigara içmeyi gerçekten cazip hale getirdi. Tom sigara içiyor ama sigaralarını ve sigarasını benden uzak tutuyor. Ayrıca, çoğunlukla kendi sigarasını sarar ve ben bunu nasıl yapacağımı unuttum.

Son zamanlarda sigara içmeye cezbedilmiş olmam, Tom'un bana yeni bir tılsım bileziği vermesi beni özellikle mutlu ediyor. O kadar kilo aldım ki daha büyük bir bilekliğe ihtiyacım var. Dumansız takılarımı takamadım.

Sigarayı bıraktığımdan beri her yıl bileziğim için bir cazibe alıyorum. Bir sürü pembe tılsım (pembe ciğerler için pembe) ve yeşil tılsımlar (yenilenme duygusu için) var. Ayrıca Alice Harikalar Diyarında'yı gerçekten sevdiğim için orada bir sürü Alice Harikalar Diyarında tılsımı var. Bugün Batı kültüründe Alice'in madde kullanımını durdurma konusunda bir rol model için garip bir seçim olduğunu biliyorum. Ama her zaman bir çocuk kitabını uyuşturucuyla özdeşleştirmenin tuhaf olduğunu düşünmüşümdür - ve kusura bakmayın, nikotin bir uyuşturucudur. Rock ikonu Grace Slick'in daha saykodelik seçimlerine aldırmayın.

Charm bileziğimi bileğime takmak bu Noel için sabırsızlıkla beklediğim birçok şeyden sadece biri. Ona bakabilirim ve bana ilk etapta neden sigarayı bıraktığımı hatırlatacak. Şizoaffektif bozukluk veya şizofreniye rağmen sigarayı bıraktınız mı? Yorumlarınızı aşağıya bırakın.

Elizabeth Caudy, 1979'da bir yazar ve fotoğrafçının çocuğu olarak dünyaya geldi. Beş yaşından beri yazıyor. Chicago Sanat Enstitüsü Okulu'ndan BFA ve Columbia College Chicago'dan fotoğrafçılık alanında MFA derecesine sahiptir. Kocası Tom ile Chicago dışında yaşıyor. Elizabeth'i bul Google+ ve üzerinde onun kişisel blogu.