DEHB Kendini Güçlendirme, “Doğru Zorluğunuzu” Bulmakla Başlar
DEHB (ve disleksi) ile 71 yıl yaşadıktan ve kırk yılı aşkın bir süredir her yaştan binlerce hastayı tedavi ettikten sonra, DEHB'li bir kişinin yapabileceği en dönüştürücü ve güçlendirici keşiflerden birinin "doğruluğunu" bulmak olduğunu öğrendim. zor."
Doğru Zor Olarak Nitelenen Nedir?
İki kriteri karşılaması gerekir. İlk olarak, bizi zorlayan bir aktivite olmalı (bir nedenden dolayı “zor” olarak adlandırılıyor). Zorlanmazsak sıkılırız - ve DEHB olan bir kişi için can sıkıntısı kriptonittir. İkincisi, bizi büyüleyen, bizi büyüleyen ve tekerlekli evimizde olan bir aktivite olmalı.
Birçoğumuz için bu çocuklukta olur - bir fikre, arabalara, bir kişiye, bir spora, bir müzik aletine, bir konuya veya bir etkinliğe, tarihteki bir figüre aşık oluruz, bir kitapla, belirli bir mutfakla, doğada bir yerle, bir hayvanla, geometri veya matematik kanıtlarıyla, argümanlarla veya şiirle veya tek bir testere otuyla - ve bu bizim hayatımızı değiştirir. hayat.
[DEHB Beyninizi Ateşe Verin]
Tekerlek evimiz sevdiğimiz her şeyin deposudur - kendi özel zevk bahçemizi yaratmak için bir araya gelen tüm insanlar, etkinlikler, fikirler, bisikletler ve cıvatalar. Hayatta böylesine zengin ve bereketli bir depoya sahip olmaktan daha sürdürülebilir ve tatmin edici ne olabilir?
Öyleyse, hakkınız zor, dikkatinizi çekecek ve sizi bir ömür boyu esaret altında tutacak kadar zorlukla tekerlek yuvasından bir öğeyi birleştirir - tıpkı en iyi aşk ilişkilerinin yapabileceği gibi. Kendilerini erken bulan insanlar şanslıdır. Ama doğru olanı zor bulmak için asla geç değildir.
Yaratıcılık Yoluyla Kendini Güçlendirme
Beşinci sınıfta hikayeler uydurup yazmayı ne kadar sevdiğimi keşfettiğimde hakkımı zor buldum. Lisenin sonunda hedefim bir romancı olmaktı. Bu güne kadar yazmak beni ayakta tutuyor. Yayımlanmış bir roman yazmadım ama yayımlanmış 21 kitap yazdım ve nihayet o romana başlamak üzereyim.
Belki sizi büyüleyen golf, ya da para kazanmanın ya da bilimsel deneyler yapmanın ya da gizemleri çözmenin, giysi tasarlamanın ya da dağlara tırmanmanın heyecanıdır. Doğru olanı zor bulmak herkesi kıvılcımlandırabilirken, özellikle DEHB.
[İndirin: En İyi Kariyerinizi Seçmek İçin Ücretsiz Rehberiniz]
Niye ya? Hastalarımın tekrar tekrar onayladığı şey, DEHB'li kişilerin bir kaşıntıya, hatta yaratmaya ihtiyacı olduğudur. Yaratıcılığımız için bir çıkış bulmalıyız hayat hakkında doğru hissetmek için. Devam eden bir kitabım yoksa, sıkıcı ve depresif oluyorum. Hastalarımın çoğu yaratıcı enerjilerini harcayacak bir yer bulamadıklarında, kendilerini kötü, huysuz, tatminsiz ve kötü kararlar almaya eğilimli hissediyorlar.
Doğru Zor Neden Gereklidir?
Bu yaratma ihtiyacı nedenini açıklıyor DEHB olan insanlar arasında girişimcilik çok yaygındır. DEHB'li insanların yeniliğe yönelmesinin nedeni budur. Bu yüzden kendi davullarımızın ritmine göre ilerliyoruz, müziğimizi giderken oluşturuyoruz. Uymayacağımızdan değil; bizim yapamadığımızdır. Kendi yollarımızı bulmaya ve yaratmaya yönlendiriliriz.
Birçok insan bu yaratıcı dürtünün önceliğini anlamıyor. Ve yürütme işleviyle ilgili sorunlar yüzünden tıkandığında, yaratma ve inşa etme ihtiyacı isyan, kaos ya da "programa ayak uyduramama" gibi görünebilir.
Başkalarının (ve bazen bizlerin) anlamadığı şey, kalbimiz tamamen içinde olmadıkça hiçbir şeyi iyi yapamayız. Ardından, zorluk projeyi elektriklendirerek onu bir engelden çok manyetik bir motive ediciye dönüştürür.
Dr. Ned Hallowell DEHB'nin kendisi vardır ve Hallowell Bilişsel ve Duygusal Sağlık Merkezi. Dr. Hallowell'in son kitabı DEHB 2.0: Çocukluktan Yetişkinliğe Kadar Dikkatin Dağılmasıyla Gelişmek için Yeni Bilim ve Temel Stratejiler, Edward M. Hallowell, M.D. ve John J. Ratey, M.D. Ballantine Books, Penguin Random House LLC'nin bir bölümü olan Random House'un bir baskısı. Her hakkı saklıdır.
Kendini Güçlendirme ve DEHB: Sonraki Adımlar
- İndirmek: Tutkunuzu Bulmak için Yardıma mı ihtiyacınız var? Bu DEHB “Beyin Planını” Kullanın
- Okumak: Tutkumu Buldum ve Şimdi Durdurulamazım
- Anlama: “DEHB Hediye mi? Hayır – Ama Güçlendirici Olabilir.”
DESTEK KATKI
ADDitude'u okuduğunuz için teşekkür ederiz. DEHB eğitimi ve desteği sağlama misyonumuzu desteklemek, lütfen abone olmayı düşünün. Okurlarınız ve desteğiniz, içeriğimizi ve erişimimizi mümkün kılıyor. Teşekkürler.
- heyecan
1998'den beri milyonlarca ebeveyn ve yetişkin, DEHB ve ilgili akıl sağlığı koşullarıyla daha iyi yaşamak için ADDitude'un uzman rehberliğine ve desteğine güvendi. Misyonumuz, sağlıklı yaşam yolunda sarsılmaz bir anlayış ve rehberlik kaynağı olan güvenilir danışmanınız olmaktır.
Ücretsiz bir sayı ve ücretsiz ADDitude e-Kitabı edinin, ayrıca kapak fiyatından %42 tasarruf edin.
