Sosyal Medya ve Ruh Sağlığı Stigma - Hepsi Kötü mü?
Sanırım birçok insan sosyal medyanın bir nimet ve bir lanet olabileceği konusunda hemfikirdir. Aşırı inceleme ve sağlıksız karşılaştırmaların ortasında, farkındalığı yaymak ve aksi takdirde sessiz kalabilecek bir ses yaratmak için fırsatlar var. Temel kuralım: Sosyal medyayı biraz tuzla alın.
Sosyal Medya Ruh Sağlığı Bilincini Artırabilir
Sosyal medyanın sunabileceği tüm olumsuzluklarla birlikte, iyi yaptığı bir şey farkındalığı yaymaktır. Sosyal medya, bir arkadaşına bir hikaye anlatmak ve daha sonra başka bir arkadaşına anlatmak yerine, insanların aynı anda milyonlarca, hatta milyarlarca insana bir hikaye anlatmasına olanak tanır. Çılgın değil mi? Bazen rahatsız edici olsa da, insanları sanal olarak birleştirme yeteneği son yıllarda olumlu bir etki yarattı.
2020 yazına ışık tutmak istiyorum. Sosyal medya olmasaydı, sosyal adaletsizliği çevreleyen haykırışları muhtemelen görmezdik. Bunun nedeni, insanların davaya bağlı olmaması değil, sosyal medyanın bir mesajı güçlendirmek, bir topluluğu teşvik etmek için bir alan sağlamasıdır.
Maryville Üniversitesi tarafından dijital çağda aktivizm üzerine yayınlanan bir makaleye göre:
"Sosyal medya, hikayeleri, anlatıları ve fotoğrafları paylaşmak, gerçekleri ve verileri tüketilebilir bir şekilde sağlamak için bir platform oluşturabilir ve bu da izleyicilerin anlamalarına yardımcı olarak etkileşime girer. Farkındalık yaratma çalışması, bir sorun etrafında bir topluluk oluşturmaya yardımcı olur."1
Aynı argüman ruh sağlığı bilincini yaymak için de yapılabilir. Sosyal medya beslemelerimde gezinirken, şaşırtıcı sayıda insanın akıl sağlığı hakkında paylaşımlarda bulunduğunu ve daha da fazlasının kendi deneyimlerini paylaştığını görüyorum. Bunu görmek, kendimi umutlarla ortaya koymaya devam etmem için bana ilham veriyor, ben de birinin hikayemi dinlerken daha az yalnız hissetmesini sağlayabilirim.
Sosyal Medya ve Ruh Sağlığı için Sırada Ne Var?
Toplum olarak, bir zamanlar son derece tabu olan ruh sağlığı konusuna daha açık hale geldik. Umut verici olsa da, inceleme ve damgalamanın açık bir şekilde varlığı hala var. Amerikan Psikoloji Derneği tarafından yürütülen bir ankette, ankete katılan Amerikalı yetişkinlerin yüzde 86'sı "ruh sağlığı" teriminin bir damga taşıdığına inandıklarını belirtti.2
Bütün bunları söylemek gerekirse, toplumumuzda ruh sağlığını çevreleyen damgalamayı azaltmak için hala yapılması gereken işler var. Öyleyse sosyal medyanın ekmek kadar yaygın olduğu bir çağda, neden gücünü amacımıza fayda sağlamak için kullanmayasınız?
Kaynaklar
- Maryville Üniversitesi, "Dijital Çağda Aktivizm Rehberi". Erişim tarihi: 3 Şubat 2022.
- Amerika Psikoloji Derneği, "Anket: Amerikalılar Akıl Sağlığı Konusunda Daha Açık Oluyor". Mayıs 2019.
