S: Bunalmış Oğlumun Geleceğini Planlamasına Nasıl Yardımcı Olabilirim?

S: “18 yaşındaki oğlum karar vermek için mücadele ediyor. Bu hafta yeni bir işe başladı ve yapabileceği söylendi kendi programını yap, işverenin kendisini ne zaman bekleyeceğini bilmesi gerekiyordu. İlk haftayı planlamasına yardım ettim ve neden yaptığım vardiyaları seçtiğimi açıkladım. Sonra saatlik ücretini ve vardiya çalıştığında ne kadar para kazanmayı bekleyebileceğini tartıştık ve haftalık ev ücretini hesapladık. Anladığını söyledi. Bana her şeyi tekrarladı ve tüm görevleri kavradığını düşündüm. Ayın geri kalanını bulmak için onu başka bir odaya gönderdim. 45 dakika sonra döndüğümde, kağıda sadece birkaç vardiya yazarken bakarak buldum. Muhafazanın ne olduğunu sordum ve “Sadece düşünüyorum!” Dedi. 53 yaşındaki beynime, bu roket bilimi değil. Ancak 18 yaşındaki DEHB beynine karşı çok zorlayıcıydı. Sanırım takıldı ama yardım istemedi. Bunun gibi günlük zorluklarla karşılaştığımızda yakın geleceğini ve uzun vadeli hedeflerini planlamasına nasıl yardımcı olabilirim? ” -Iowamom

---

Sevgili Iowamom,

DEHB olan gençlerin yürütme işlevleri konusunda zorluklarla karşılaşmaları çok yaygındır. Açıklamanız çocuğunuzun karar verme, odaklanma ve planlama.

Planlama Becerileri Ergenlikte Önem Kazandırıyor

Gençler giderek daha önemli bir yönetici işlev becerisi haline gelir. okulda, işte, ders dışı faaliyetlerde ve Arkadaşlar. Ebeveynler ve öğretmenler en kritik kararları aldığından planlama becerileri genellikle çocuklar daha küçükken test edilmez. Çocuklar büyüdükçe ve kazandıkça bağımsızlık, planlama çok daha önemli hale gelir.

Katı Kurallar Olmadan Planlama Zor

Planlama ile mücadele eden gençler için, bir tarih gibi katı beklentilere uymak yeterince zor bir okul projesini, iş başında olma süresini veya bir takım pratiğine veya oyuna hazırlanma ihtiyacını tamamlamak prova. Yapılandırılmamış durumlarda planlama daha da zordur. Bir gencin arkadaşlarıyla aktiviteler planlaması, boş zamanı yönetmesi veya hatta bir kariyer tasarlaması gerektiğinde, zayıf planlama felaket olabilir.

Gecikmeli Olgunluk Faktördür

DEHB olan gençler genellikle akranlarından daha az olgun gibi görünmektedir. Sinirbilimdeki son birkaç on yılda kaydedilen ilerlemeler, DEHB olan çocukların beyinlerindeki bazı yapıların DEHB olmayanlardan 2 ila 3 yıl sonra olgunlaştığını anlamamıza yardımcı oldu. Bu, 18 yaşındaki oğlunuzun, en azından kısmen 15 yaşındaki bir aralıkta çalışan bir beyni olabileceği anlamına gelir.

[Kendi Kendine Test: Çocuğunuzda Yönetici İşlev Eksikliği Olabilir mi?]

İyi Planlama Stratejilerini Modelleyin

Benim tavsiyem daha iyi planlama becerileri geliştirmek için oğlunuzla birlikte çalışmaktır. Siz ve diğer aile üyeleri başarılı planlama stratejilerini modellemeye dikkat etmelisiniz. Planlamanın önemine ilişkin üstbilişsel / yansıtıcı kavrayışa yol açan tartışmalar da yararlı olacaktır. Bununla birlikte, tanımladığınız bazı sorunlar zayıf planlama becerilerinin çok ötesine geçmektedir. DEHB ve yürütücü işlevler konusunda uzman bir terapiste başvurmanızı öneririm.

Bu Tavsiye Oğlunuz İçin

Oğlunuz 18 yaşında olduğu için, sizin için değil, onun için birkaç öneri sunmak istiyorum. Bir çocuğun kendi yaşını geliştirmek için bazı sorumlulukları üstlenebilmesi önemlidir. planlama becerileri. Gözlem ve deneyim yoluyla öğrenebilmesi için dikkate alması gereken bazı stratejiler.

Diğer insanların nasıl planladığını izleyin. Yaşamınızda, hedefleri belirleme ve başarmada iyi olan insanları tanımlayın ve nasıl yaptıklarını izleyin. Onlara nasıl hedef belirlediklerini sorun. Başarıya ulaşmak için yaklaşımlarına bakın ve bazı tekniklerini benimseyip edemeyeceğinizi görün.

Gerçekten istediğiniz bir şey için kaydedin. Bu, planlama becerisini uygulamanın harika bir yoludur. İlk olarak, gerçekten istediğiniz bir şeyi satın almak için ne kadar tasarruf etmeniz gerektiğini öğrenin. Ardından parayı nasıl alacağınızı ve gereksiz paralara harcadığınız parayı nasıl önleyebileceğinizi keşfedin. Kaydettiğiniz parayı takip etmenize yardımcı olacak bir grafik veya günlük oluşturun. Grafiği ve yaklaşımınızı ailenizle paylaşın.

[Ücretsiz Kaynak: Ergenlik Çocuğunuzun ilgisizliğini Dönüştür]

Planlarına başka birine yardım et. Geri adım atın ve başka bir kişinin ihtiyaçlarını analiz edin. Bazen yapmanız gereken her şeye bakmak ve bunları nasıl yapacağınızı bulmak zordur. Daha genç bir kardeşin veya bir arkadaşınızın yemek, okul projesi veya gezi gibi bir şey planlamasına yardımcı olabilirsiniz. Başkalarını gözlemlerken, diğer insanların planlama sürecinde sordukları soruların yanı sıra organizasyon taktikleri ve faaliyetlerine de dikkat edin. Kazanan stratejilerini ödünç almak, başkalarının hedeflerine ulaşmasına yardımcı olurken, önceliklendirme ve sıralama konusunda uzmanlaşmanıza yardımcı olabilir.

ADDitude’un Sevgili Genç Ebeveynlik Koçu’yla ilgili bir sorunuz mu var? Sorunuzu veya meydan okumanızı buraya gönderin.

---

Yukarıda sunulan görüş ve öneriler yalnızca genel bilginiz içindir ve belirli tıbbi durumların profesyonel tıbbi tavsiye veya tedavisinin yerini almaz. Bu bilgileri, kalifiye bir sağlık uzmanına danışmadan bir sağlık problemini veya hastalığı teşhis etmek veya tedavi etmek için kullanmamalısınız. Lütfen kendi veya çocuğunuzun durumu ile ilgili sorularınız veya endişeleriniz için sağlık uzmanınıza danışın.

11 Nisan 2018'de güncellendi