S: Ergenimin Video Oyunlarını Ödev ve Okul Sonrası Etkinlikleri ile Daha İyi Dengelemesini Nasıl Sağlarım?

S: “Çocuğumun herhangi bir göreve başlamakta zorlanıyor, ancak video oyunları oynarken vites değiştirmesini sağlamak imkansız! Ekran süresini ve video oyunlarını sınırlamalı mıyım? Ona kendi ekranlarını yönetmesini nasıl öğretebilirim? ”

---

Evet, gerek gencin ekran süresini sınırla. Her seferinde zorlu aktiviteler veya her zaman daha az zevkli şeyler seçecek ve ona nasıl bir denge yaratacağını öğretmeniz gerekiyor. Küçük çocuklardan liseye kadar teknolojinin düzenlenmesi konusunda harika tavsiyeler için tavsiye ederim Ekran-Akıllı Ebeveynlik, Jodi Gold, M.D., rehberlik için.

Başlamak için, çocuğunuz belirli bir sınıra ulaştıktan sonra İnternet erişimini ve video oyunlarına diğer erişimi engellemenin bir yolunu bulun.

Ayrıca, çocuğunuzla ilk ödev ve ikincisi arasında 15 dakika boyunca bir video oyunu oynayabileceği konusunda anlaşma yapmayı deneyebilirsiniz. Bu strateji, bekleme süreleri getirerek gecikmiş tatmini öğretmeye yardımcı olur, ancak işten oyuna ve tekrar tekrar çoklu, hızlı geçişler bazı gençler için çok zorlayıcı olabilir.

Böyle bir anlaşmanın sürekli kullanımı, sadece belirlenen zamanda oyunu oynamayı bıraktığı sürece çalışır. Çocuğunuz zamanlayıcı kapandığında sürekli olarak durdurarak video oyununu ödevler arasında oynama ayrıcalığını kazanmalıdır.

[“Ekran Süresi Ne Kadar Çok?”]

Pazartesi günü 15 yerine 30 dakika oynarsa, Salı günü video oyunu yoktur. Ayrıcalığı Çarşamba günü geri kazanabilir. Teknoloji ile, ceza acil ve kısa olmalıdır. Onu günlük olarak kazanıyor ve günlük olarak kaybediyor - her seferinde aylarca değil.

Ödeve başlamadan hemen önce kuralları gözden geçirdiğinizden emin olun. Çocuğunuz gözlerini yuvarlayabilir ve kuralı ağır alayla tekrarlayabilir, ancak bunu duyduğunu biliyorsunuz.

Çocuğunuza daha fazla kontrol vermenin bir başka yolu, “Telefonunuza bakmak için mola vermeden önce ne kadar ödev yapabilirsiniz?” Sorusunu sormaktır. Ardından, benzer bir uygulama kullanarak bir çalışma programı oluşturun Pomodoro. Çocuğunuz 25 dakika düz çalışır, sonra beş dakika ara verilir. Bunlardan dördünü biriktirdiğinde, ekran süresi için bir saat ara verir. Programda pazarlık yaparsanız, çocuğunuz daha fazla yatırım yapacak ile programı uygulamak yerine üzerinde o.

Çocuğunuzu görevdeki kendi performansını değerlendirmeye teşvik edin - anın sıcağında değil, daha sonra akşam veya ertesi sabah. Ondan neyi daha iyi ya da farklı yapabileceğini düşünmesini isteyin. Veya, “Programınıza nasıl uydunuz? Yolda kalmak için kendinize ne söylediniz? ”Bu, gençleri onlar için en iyi çalışan iç diyaloglar ve stratejiler hakkında daha fazla bilinçlendirebilir.

[Bedava İndir: Beyin İnşa Etme Video ve Bilgisayar Oyunları]

Teknoloji, çocuğunuzun notlarını etkilemese bile fiziksel aktivite ve sosyal aktivite ile dengelenmelidir. Hiçbir kategori çocuğunuzun zamanını tamamen özümsememelidir.

Bu tavsiye şu kaynaktan geldi: “DEHB Üzerine Genç Beyin,” Şubat 2018 ADDitude web semineri tarafından yönetilen Peg Dawson, Ed. D., şimdi ücretsiz tekrar kullanılabilir buraya.

Peg Dawson, Ed. D., ADDitude üyesidir DEHB Tıbbi İnceleme Paneli.

ADDitude’un Sevgili Genç Ebeveynlik Koçu’yla ilgili bir sorunuz mu var? Sorunuzu veya meydan okumanızı buraya gönderin.

---

Yukarıda sunulan görüş ve öneriler yalnızca genel bilginiz içindir ve belirli tıbbi durumların profesyonel tıbbi tavsiye veya tedavisinin yerini almaz. Bu bilgileri, kalifiye bir sağlık uzmanına danışmadan bir sağlık problemini veya hastalığı teşhis etmek veya tedavi etmek için kullanmamalısınız. Lütfen kendi veya çocuğunuzun durumu ile ilgili sorularınız veya endişeleriniz için sağlık uzmanınıza danışın.

18 Haziran 2019'da güncellendi