Alan Brown ile “Yetişkinlerde Kendini Yenen DEHB Davranışları için 7 Düzeltme”
Alan Brown ile “Yetişkinlerde Kendini Yenen DEHB Davranışları için 7 Düzeltme”
Dinlemek için aşağıdaki oynat düğmesini tıklayın veya podcast'i indirmek ve ardından cihazınıza kaydetmek için indirme simgesini tıklayın. Mobil kullanıcılar şunları yapabilir: bu bağlantıya dokun Podcast'ler uygulamasını açmak veya bu bağlantıya dokun Stitcher uygulamasını açmak için.
Takip et additude’s DEHB Uzmanları podcast'i açık Apple Podcast'leri | dikiş
Alan Brown, DEHB olan bir yetişkin olarak başarılı olmak için kendi kendini yenen davranışların nasıl üstesinden gelileceğini açıklıyor.
Bu bölümde:
- Kendinizi dövmeyi, kendinizi dışarıda bırakmayı ve DEHB'nizi sürekli endişe ile nasıl kötüleştirmeyi nasıl durdurabilirsiniz?
- Size gerçekten zaman kazandıracak “çoklu görev” efsanesi ve beyin hack
- Kötü beslenme alışkanlıkları ve çok fazla ekran süresi gibi yaygın DEHB tuzakları dikkat problemlerini ne kadar şiddetlendirebilir?
Önerilen kaynaklar:
- Ücretsiz İndirme: DEHB Korumalı Verimlilik için 10 Kural
- Erteleyicinin İşleri Tamamlama Kılavuzu
- Son Teslim Tarihlerini Yenmenin 10 Yolu
- e-Kitap: Yetişkin DEHB ile İşleri Yapma
Dinleyici referansları:
- “UZAKTAN EN İYİ PODCAST!!! Alan Brown, DEHB yetişkinleri için bir oyun değiştiricidir. Zihin karmaşası!!! TEŞEKKÜR EDERİM!!! “
- "Vay!!! Fantastik konuk. Umarım daha fazlasını yapar. Şimdi önümde 'Şu an yaptığım şey' yazan bir kartım var. Görüşleriniz için çok teşekkür ederim. Siz DEHB'siniz ve tavsiyenizde gösteriliyor. Pratik yardımınızdan daha fazlasını bekliyorum! ”
- “ADD ile ilk elden deneyimi olan bir yetişkinden“ düzelt ”stratejilerini öğrenmeyi her zaman takdir ediyorum. Harika podcast — Bu bilgileri kendi hayatımda ve ADD ve DEHB belirtileri olan müşterilerimle birlikte kullanabileceğim. ”
Dinleyin ve yorumlarda ne düşündüğünüzü bize söyleyin. Eğer ilgileniyorsanız reklâm içinde additude’s DEHB Uzmanları podcast, bize yazın [email protected].
Nasıl Dinlerim?
Podcast oynatıcıyı sayfanın üst kısmında görmüyorsanız veya abone değilseniz additude’s DEHB Uzmanları başka bir yerde podcast yayınlayın, şu talimatları izleyin:
Telefonunuzdan veya tabletinizden:
Abone olabilirsiniz additude’s ADHD Herhangi bir podcast oynatıcısında podcast uzmanları. Bunu bir Apple mobil cihazında okuyorsanız, bu bağlantıya dokun Podcast'ler uygulamasını açmak için Bunu bir Android mobil cihazında okuyorsanız, bu bağlantıya dokun Stitcher uygulamasını açmak için.
Bir masaüstü veya dizüstü bilgisayardan:
Bölümü başlatmak için sayfanın üst kısmındaki "oynat" düğmesini tıklayın. Dinlerken bu pencereyi veya sekmeyi tarayıcınızda açık tutun, yoksa podcast bölümü oynatmayı durdurur.
Ses kalitesi hakkında not: Bu podcast bir web semineri serisinin kaydıdır ve ses bir stüdyoda kaydedilmemiş telefon görüşmelerinden alınmıştır. Canlı web seminerlerine katılmak için kaydolun: www.additude.com/webinars/
30 Temmuz 2019'da güncellendi
1998 yılından bu yana, milyonlarca ebeveyn ve yetişkin ADDitude'un DEHB ve ilgili ruh sağlığı koşullarıyla daha iyi yaşamak için uzman rehberliğine ve desteğine güvenmektedir. Misyonumuz, sağlıklı danışmanlığınız boyunca sarsılmaz bir anlayış ve rehberlik kaynağı olan güvenilir danışmanınız olmaktır.
Ücretsiz bir sorun ve ücretsiz ADDitude e-Kitap alın, ayrıca kapak fiyatından% 42 tasarruf edin.
