Nag Olmamanın Sırrı, Asla Geç Sabahlıklar

Başlarken DEHB olan iki çocuk Her sabah kapıdan dışarı çıkıp giyinip evinizin içinde olduğundan eminim. Yoksa bir çile mi demeliyim? Bir maratonu yeni bitirmiş gibi hissederek evi bitkin bırakırdım. Birisinin araba yolumda durup bana bir kupa vermesi gerektiğini hissettim.

Bu günlerde, geliştirdiğim bir sistem sayesinde sabahlarım daha az yorucu ve daha huzurlu. Birkaç ay önce özellikle sert bir sabahtan sonra, günün geri kalanında harcayacağımdan 90 dakika içinde daha fazla enerji kullandığımı fark ederek okula gittim.

Kendime sordum: Neden evden zamanında çıkmayı, öğle yemeği paketlenmiş ve dişleri fırçalamayı önemseyen tek kişi benim? Çocuklarımın bakımını nasıl yapabilirim Sabah rutini? “Görünmez” i çocuklar için görünür kılmam gerektiğini fark ettim. “Sabah mıknatısı” sistemimi geliştirmem için bana ilham veren buydu. Artık her bir işi yapmaları için onlara boyun eğmiyorum. Sadece kendimi hazırlamaktan endişe ediyorum.

Nasıl Başladım

Buzdolabımın üzerine manyetik kuru silme tahtası astım. Renkli bant kullanarak iki sütuna (“Bitmedi” / ”Bitti”) ve iki satıra (her çocuk için bir tane) ayırdım. Her çocuk için bir dizi mıknatıs aldım ve her sabah mıknatısın üzerine tüm sabah görevlerini temsil etmek için küçük bir resim ve anahtar kelime çizdim. Listemiz şunları içerir: giyin, çorap giy, ayakkabı giy, yatak yap, sırt çantasına öğle yemeği koy, sırt çantasını arka kapıya yerleştir, ceketinizi sırt çantanızla yerleştirin, arabada isteyeceğiniz her şeyi toplayın, kahvaltı yapın, ilaçlarını alın, bulaşıkları temizleyin, fırçalayın diş. Son üç göreve yıldız verilir, yani kahvaltıdan sonra yapılır.

Çocuklarım aşağıya geldiğinde, “mıknatıslarını çalıncaya” kadar kahvaltı yemelerine izin vermiyorum. Bir görevi tamamlarken, o mıknatısı tahtanın karşı tarafına taşırlar. Yıldızlı olmayan tüm mıknatıslar hareket ettirildiğinde onlara kahvaltı servisi yaparım. Kahvaltıdan sonra, görevlerinin geri kalanını yaparlar - üzerinde yıldız bulunan mıknatıslarla temsil edilirler. Tek yapmam gereken mıknatısların tahtada nerede olduğunu kontrol etmek.

[Ücretsiz İndirme: Sabah ve Gece için Rutinler]

Zamanında kapıdan çıkmak için Zamanlayıcı Uygulamanın. Bu, çocukların kaybolan zamanı “görmesini” sağlar. (Unutmayın, amacım “görünmez” i çocuklarım için görünür kılmaktır.) Bir zamanlayıcıyı kahvaltı yemek için son tarih, diğer zamanlayıcıyı “kapıdan çıkma” son tarih olarak belirledim.

Sabahlarım derhal yüzde 80 ila 90 azaldı. Her iki çocuğum da süreci anında anladı. Bazı sabahlar, mıknatıslarını çalmak için diğerlerinden daha fazla ürüne ihtiyaç duyarlar. Ancak, genel olarak, sabahları çok daha az yorucu.

Mıknatıslar Neden Çalışır?

Çocuklarım her sabah benimle tartışırdı, ama asla mıknatıslarla tartışmazlardı. Mıknatıslar tarafsız bir üçüncü taraftır. Günlük görevleri görünür ve pazarlıksız yaparlar. Mıknatıslar da ilgi çekicidir. Manipüle edilebilirler. Mıknatıslara dokunmak ve hareket ettirmek çocuklarım için faydalıdır.

Mıknatıslar çocuklarıma sağlıklı bir “kontrol” duygusu verir. Mıknatıslar sabah sürtünmesini çok azaltır, ancak çocuklarımdan birinin diş fırçalamak gibi basit bir şey üzerinde duracağı günler vardır. Bu olduğunda, benim değil çocuğun sorunu haline gelmek gerekir. Beni dinlemekten başka, geç ya da durmak için bir sonuç olmalı.

[Sabahlarınız Cehennemse, Bunu Okuyun]

Evimizde bir tahsisat sistemimiz var. Birisi “mıknatıs görevini” tamamlamakta sorun yaşıyorsa, bunun maliyeti olacaktır. Önce ona bir uyarı veriyorum. Tekrar prodüksiyon yapmam gerekiyorsa, ödenek cüzdanına doğru yürürüm ve çocuğun yaşına ve sorunun ciddiyetine bağlı olarak 0.25-2.00 $ 'dan herhangi bir yerde ücretlendiririm.

Zor kazanılan ödenek paralarını elinden almak, sorunu onlar için acil hale getirir. Mıknatıs sistemi pozitif ve proaktif geri bildirim sağlar - mıknatısları hareket ettirerek “görevleri kontrol etme” görsel ve dokunsal süreci. Ayrıca, çocuklarımın sabahlarımızı daha kolay hale getirme yollarını düzenli olarak tanımayı da bir noktaya getiriyorum. Sonuçlar doğal bir denge sağlar.

Kendi Magnet Kartım

Çok fazla malzemeye yatırım yapmadan önce, sistemi bir dosya klasörü ve küçük yapışkan notlar ile test ettim. Dosya klasörünü açtım ve buzdolabına koydum. Sonra her bir görevi ayrı ayrı yapışkan notlar üzerine yazdım veya çizdim. Bir görev tamamlandığında, her çocuk onu klasörün diğer tarafına taşıdı. Bu küçük test, mıknatıs kartımdaki satırları ve sütunları en iyi nasıl düzenleyeceğimi belirlememe yardımcı oldu.

Mıknatıs tahtası yaklaşımının sabahlarımız üzerinde o kadar dramatik bir etkisi oldu ki “okul sonrası” ve “yatmadan” mıknatısları da ekledik. Ayrıca kendim için bir mıknatıs tahtası oluşturdum; DEHB ve çok tutarsız bir programım var, bu yüzden mıknatıs tahtası sabahlarımı ve yatmadan düzeltti. Bir kupa almaktan daha ödüllendirici.

[Çocukları Dış Ödüllerle Motive Etme]

25 Ekim 2019'da güncellendi