DEHB ile Ya hep ya hiç Hiçbir Yetişkin

Üniversitede bir gece, boş bir tuval üzerine yağlarla resim yapıyordum. Normalde resim yapmıyorum, ama o gece, ve önceki haftalar için o kadar öfkeliydim ki, onu serbest bırakmak için bir şey denemeye istekliydim. Dengede değildim: Ağır bir okul ve staj yükü taşıyordum ve bir avuç erkek arkadaşla uğraşıyordum. Pazartesi hariç her gece parti yaptığımı söylemiş miydim? Her durumda, boyama işe yaramazsa kulağımı kesmek listemde bir sonraki olacaktı.

Tuvalin önünde oturduğumda, teşhis edilmemiş DEHB kaosu benden patlamam gerekiyordu ve beynim durdu. Kendi sefaletimde felç oldum. Erkek arkadaşım ve koltukta oturan arkadaşlarıma baktım. Video oyunları oynuyorlar, esrar içiyorlar, gülüyorlar ve hayatın tadını çıkarıyorlardı. Nasıl bu kadar kaygısız olabilirler?

Onlar varoluşun bal porsuklarıydı. Vermediler bip benim amacımı bulmak ve varlığımı nazikçe onurlandırmak için benim için çok sinir bozucu olan amaçları hakkında. Bu kadar kaygısız hayatlara yol açtıklarına kızgındım. Bazen her şeye nasıl uyum sağladığımı anlamak istemek için arabamı bir ağaca sürmemeye çalıştım.

Duygular kafa karıştırıcı, bağırsakları sıkıcı, güzel ve acı verici olabilir, ancak kişisel gelişim için hayati öneme sahiptir. Hayatın acısını ve güzelliğini kucaklamak, ham ve zor olanlardan uzaklaşmak yerine, gerçekten, gerçekten yaşıyor olduğunuz anlamına gelir. Öfkemi yaratıcı ateşimi tutuşturmak için kullandım ve resim yapmaya başladım. Yakında, zamanın olmadığı güzel akış alanına düştüm. İşkencelerimin, DEHB varlığımın tüm alanlarını tuvale koyarak kabul etmekten çok şaşırdım, tamamlandığında nasıl görüneceğine dair genel plana asla katılmadım.

Sanki öfkeme uygun bir saygı duyduğumu hissettiğimde, işime bir göz atmak için geri döndüm ve neredeyse düştüm. Kişisel kargaşamın gizli bir yetenek keşfetmeme izin verdiğini söyleyeceğim, değil mi? Hayır! Picasso'ya benzeyeceğini düşündüm; dört yaşında bir çocuğun kafasına kese kağıdı ile boyanmış gibi görünüyordu.

[Kendi Kendine Test: Duygusal Hiperarousal Var Mı?]

Tuval üzerinde farklı mücadele alanlarını gösteren altı ya da yedi sahne vardı. Hepsi kötü. Kendi kötü işlerimle kendimi şaşırttım. O kadar fakirdi ki mükemmeliyetçi kendim güldü ve Picasso'yu kafamda okşadı, onun için üzgünüm. Durumu düzeltmenin tek yolunun bong'dan büyük bir darbe almak ve hemen yanına introspektif açıklamalar yazmak olduğunu biliyordum. connect-noktalı Tuval üzerine boyadığım resimler. O zaman sanata benzeyecekti.

Yaratıcı hazırlık çalışmalarımı tamamladıktan sonra resim üzerine bir işaretleyici ile yazmaya başladım. İlgili resmin yanında ağrımı şekillendiren belirli düşünceleri not ettim. Bu güne kadar yanımda taşıdığım bir fikir buldum: “Benim için sıcak ya da soğuk; ılık yok. ”

Bu çok doğru ve hayatımın her alanında yaygın - ilgi duyduğum şey, ruh hallerim, ne kadar enerjim var, ne kadar sabır uyguladım, devam edebilirim. DEHB olan insanlar kötü bir şekilde “ya hep ya hiç”. Bu nötr, güzel dengeli bir bölümde gerçekten takılmıyoruz, ki bu kötü bir şey değil. Sadece kendimizi nasıl dengede tutacağımızı bilmeliyiz.

Halinde yaşadığın zaman Ya hep ya hiçdengeyi sağlamak, sallanmak-toter'ların bir ucundan diğer ucuna koşan bir insanı andırır. Orada çok fazla denge yok. Belki sallanmak-totter'ın merkezine çarptığınızda biraz doğru, ama DEHB olan insanlar olarak aradığımız şey bu değil. Hüner, yön değiştirmeden önce hiçbir zaman bir tarafta çok uzun süre kalmamaktır. Diğer taraf için ne zaman kalkış yapacağınızı bildiğiniz sürece, başarılı bir şekilde öfkeyi en aza indiren ve görme yetmezliği olan dört yaşındaki bir sanatçıyı sokaklar.

[Ücretsiz İndir: Zor Duygular Hakkında Bir Tutuş Alın]

30 Ağustos 2018'de güncellendi