Bipolar Doğal Tedavi Diyeti: Diyet Bipolar'ı Etkiler mi?
Bazı insanlar bipolar bozukluk için doğal bir diyet tedavisi olduğunu önermektedir, ancak bu gerçekten var mı? Kanıt yetersiz, ama bipolar ve diyet hakkında bildiklerimiz.
Bipolar Bozukluğu Olan Bir Kişinin Doğal Diyeti
Herkes farklı olsa da, araştırmalar bipolar bozukluğu olanların diğerlerine göre daha az sağlıklı bir diyet yediğini göstermektedir. Bunun neden olduğu bilinmemektedir, ancak bipolar bozukluğu olan kişilerin bir ruh hali olayı gerçekleştiğinde kendilerini rahatlatmak için sağlıksız yiyecekler kullanmaları mümkündür.
Bunun bipolar bozukluğu olanlar için eşzamanlı (birlikte ortaya çıkan) fiziksel bozukluklar gibi gerçek sonuçları vardır. metabolik sendrom ve obezite yaygındır. Sağlıksız bipolar yeme alışkanlıkları, bipolar bozuklukta da düzensiz hale getirilebilen aşağıdaki biyolojik süreçleri de etkileyebilir:
- Monoaminerjik aktivite (norepinefrin, dopamin ve serotonin salgılayan nöron aktivitesi
- Bağışıklık / enflamatuar süreçler
- Oksidatif stres (serbest radikaller arasındaki dengesizlik ve vücudun serbest radikallerin zararlı etkilerine karşı koyma yeteneği)
- Mitokondriyal aktivite (mitokondri, diğer aktivitelerin yanı sıra metabolizma ve hücre büyümesi ve farklılaşma düzenlemesinde yer alır)
- Nöroprogresyon (nörogelişimsel ve nörodejeneratif süreçler)
Karbonhidratlar, Şeker ve Bipolar
Bazıları, şekeri kesmenin veya düşük karbonhidrat almanın bipolar bozukluğu olan bir kişinin ruh haline yardımcı olması gerektiğini söylese de, bunun böyle olduğuna dair bir kanıt yoktur.
Bununla birlikte, bazı vakalar, bipolar olan bir kişinin diyetinde karbonhidratların ve şekerin azaltılmasının, özellikle aşırı kilolu olanlar için faydalı olabileceğini düşündürmektedir.
Öte yandan, kasıtlı olarak karbonhidrat olmadan gidenlerde yorgunluk ve daha olumsuz bir ruh hali raporları var. Dahası, şimdi bir davanın vaka raporu var. psikoz Atkins diyeti (karbonhidrat içermeyen bir diyet) ile ilişkili.
İki kutuplu uzman Jim Phelps MD'nin sonucu şöyledir:
“... bu kanıt parçaları zaten metabolik sendromu olan kişilerde (ör. çok kilolu, diyabetik öncesi), diyet yaklaşımının duygudurum semptomu üzerinde olumlu bir etkisi olabilir kontrol; ancak çok az karbonhidrat içeren veya çok az karbonhidrat içeren titiz bir Atkins yaklaşımının kısa vadede bazı ters etkileri olabilir. ”
Bipolar Tedaviyi Veren Bir Diyet
Araştırma karışık, ancak balık ve sebzelerde ağır, genel olarak daha sağlıklı bir diyetin ruh halini olumlu yönde etkileyebileceği ve ruh hali stabilitesini artırabileceği düşünülmektedir. Bununla birlikte, bu sadece bipolar bozukluğu olan bazı kişiler için geçerli olabilir. Örneğin, bir çalışmada sadece bipolar depresyon belirtileri (ve diğer bipolar semptomlar değil) ve erkeklerde diyet.
Ne olursa olsun, bipolar bozukluğu olanlar da dahil olmak üzere sağlıklı bir diyetin herkes için her zaman faydaları olacaktır.
