Bipolar ve İlişkiler: Gaslighting'i Yaşadığımda
Bipolar ve ilişkiler çeşitli nedenlerle zor olabilir, biri ilişkide kontrolü sürdürmenin bir yolu olarak bipolar bozukluğu kullanan bir ortak. Deneyimimi şimdiki ya da gelecekteki ilişkilerinizde gaz aydınlatması ve dikkat edilmesi gereken işaretlerle paylaşmak istiyorum.
Eğer aşina değilseniz "gazdan aydınlatma" terimi Ingrid Berman'ın oynadığı 1944 yapımı "Gaslight" filminden geldi. Bu, bir bireyin kendilerini, şeylerin hafızasını ve zihinsel sağlık durumunda, durumlarını sorgulamasına neden olan bir manipülasyon şekli, bir istismar taktiği.
Önceki Bir İlişkide Gaslighting
"Ben deli miyim?" En yakın arkadaşıma, akıl istismarı dolu bir ilişkiden sonraki sabah bu soruyu sonunda dramatik bir şekilde sona erdiğini sordum. Gözlerinde yaşlarla, "Hayır Hannah, hiç deli değilsin!" (Oku Gaslighting: Aklını Yok Etmek İçin Tasarlandı)
İlişki başından sonuna kadar kayalıktı, ancak pasif manipülasyon zamanla yavaşça arttı. Gaslighting'in belirgin olduğu ilk olay, eski sevgilimi, bir gezi için plaja gittiğinde belirli bir kızla zaman geçirmek hakkında yalan söylemekle suçladığımdı. Davranışı ve iletişim eksikliği, hile yapmıyorsa yalan söylemeyi önerdi.
Onunla yüzleştiğimde, bipolar durumumun ilişkimizi mahvettiğini öne sürerek kendini savundu. Kafamda ve ruh hali bozukluğumda böyle durumlar yarattığım fikrini aktarmak sanrılı bir düşünce tarzına neden oluyordu. Kendimi suçlu ve güvensiz hissettim, iki gece sonra telefonumun tartışmamızda bahsettiğim kızdan bir metinle çaldığını duydum. Önceki mesajları tararken, her konuda haklı olduğumu ve elimde kanıt olduğunu buldum.
Ortaya koyduğum durum tamamen haklıydı ve zihinsel sağlık durumumu yalanlarını örtmek için kullandığını fark ettim. Bana gözlerinde yaşlarla kalmam için yalvardıktan sonra, üzücü bir şekilde başka bir şans vermeye karar verdim. Gazdan aydınlatma arttı ve sonunda ilişkimiz, beni bipolar bozukluğumun bana karşı kullanıldığı ve geleceğimi tehlikeye attığı bir duruma soktu. İleride yayınlayacağım bir videoda veya videoda ortaya çıkacak bir olay.
Bir İlişkide Gaslighting Belirtileri
Bir ilişkide gaz yanması belirtileri görülebilir ve çok açık olmayabilir. Akıl sağlığınızla ilgili olduğu için bu ince ve çok ince olmayan gaz aydınlatmasının işaretlerini arayın:
- söylediğiniz ya da korktuğunuz her şeyi sorguladığınızı hissettiğinizde, bunun size karşı kullanılacağından korkuyorsunuz.
- hafıza ve zihinsel durumunuz eşiniz tarafından tekrar tekrar incelendiğinde.
Önceki ilişkimde, eski erkek arkadaşım eylemlerini haklı çıkarmaya ve sohbeti kafamı karıştırmak için yönlendirmeye çalışacaktı. Bunlar, özellikle bipolar bozuklukla yaşadığınızda çok dikkat edilmesi gereken işaretlerdir. İçgüdülerine git ve endişeni yakın bir arkadaşa, akrabaya veya terapiste ilet. Zihinsel sağlığımı yönetmenin büyük bir kısmı kendimi dürüst ve pozitif insanlarla çevreliyor. Bir sonraki ilişkimde, gaz aydınlatma belirtileri biraz bile mevcutsa, hemen bitirmeyi biliyorum.
Bir ilişkide gaz aydınlatması yaşadınız mı? Lütfen deneyiminizi paylaşın veya bir yanıt videosu yapın ve bunu info @ healthyplace.com adresine gönderin.
