Ayrımcı Kimlik Bozukluğu ve Sınır Belirleme

Söyleyebileceğim tek şey, sonunda bir sınır belirledikten sonra içimde meydana gelen kasırgaya bir açıklama kapısı arayacak kadar umutsuz olduğum. Genellikle ova yeterince sonra ben böyle hoş bir kolay değil bir sınır ile kirpik. Benim idealim var, bir sınırın iddia etmediği iddiası, öfkeyi canlandıracak beni etkili bir şekilde sınır oluşturuyor, bu yüzden kızgın olduğum ve bir sınır gördüğüm için kendimi suçlu hissediyorum güzelce. Ne çılgın bir çemberim var. En spesifik olarak onun en yaygın hanı şiddetle rağmen bir ilişki. Sorun kullanıcı sınır güzel tekrar tekrar ve ben etkili bir şekilde bağlama kadar onun duyulmamış olmasıdır alıcıyı neden sadece baba yapmadığımı merak eden bir sınır belirlemek Buckley ve şimdi onlar canını yakmak. Suçluluk ve pişmanlık duyduğum şey bu. Döngü arkası. Bunu durdurmak istiyorum

Çobanpüskülü:
İlk olarak, blogunuz bana böyle bir hediye oldu. Anlamaya özlem duyduğum bir zamanda, ifade kelimelerinizi rahatlatıcı, inanılmaz derecede anlayışlı ve yatıştırıcı buldum.

5 Ağustos 2011, 15:05

Merhaba Holly,
Yakın zamanda DID teşhisi kondu ve kabul etmekte zorlanıyordum, diğerleri daha sonra mizah duygusu tutmaya çalışıyordu. Dün gece bloglarınızı bulmak gerçekten harika yorumlarla birlikte gerçekten bir kablo vurdu.
Bu yazı beni bir anahtara anlatıyor. Özellikle yakın arkadaşlarımla sınırlar koymak gibi ciddi sorunlar yaşıyorum. Onlara zarar verdiğimi hissedersem, kendime zarar verdiğim biliniyordu.
Şimdiye kadar bu konuda kendimi çok yalnız hissettim. DID'yi uzun süreli duygusal travmadan geliştirdim. Bu, başkalarının geliştirilebileceğini düşündükleriyle çelişiyor gibi görünüyor.
Son zamanlarda üzerimde oturan başka bir sorum daha var. Hayatımın 10 + yıl boyunca benim için yaşadıklarımdan biri nedeniyle, hayatımın o anının çoğu hatırası sadece birkaç "enstantaneden" oluşuyor. Bu yüzden gerçekten benim yaşım gibi hissetmiyorum ya da yaşlanmıyorum. 32 yaşında olacağım ve her zaman 19-22 olduğu düşünülüyor. Kayıp yılları yeniden yaşamak olarak düşünmeyi seviyorum, ancak diğer zamanlarda sosyal olarak gerçekten geride hissediyorum ve bunalıma giriyorum.
Benim gibi diğerlerinin yalnız olmadığımızı bilmesi için gönderdiğiniz için teşekkür ederiz.

3 Nisan 2011, 15:53

Merhaba Holly,
Bloglarınız için gerçekten minnettarım... eve pek çok seviyede vuruyorlar.
Tedaviye başlayana kadar sınırların ne olduğunu hiç bilmiyordum. Bir kez evde, iş, bakkal alışveriş vb. Sınırlarını koymaya başladım, düşme korkunçtu. İç anlaşmazlık şaşırtıcı ve seyretmek için sinir bozucu. Şimdi birlikte çok daha iyi çalışıyoruz ve biraz kendimize bile sahip olduğumuzu fark ediyoruz (şşşt, yüksek sesle söyleme). Şunu söylemeliyim ki, eğer DID olmasaydık, öğrenme daha kolay olurdu... kendi sabotajı budur.
Blogları takip edin, ilerlememizi görmemize yardımcı olurlar. :-)

10 Mart 2011, 15:51

Teşekkürler Holly bağlantıları okuyacağım. "Gittim" şimdi yakalamaya çalışıyorum. Sınırlar meselesinin, anlamadığım bir sürü şeye ihtiyacım olmadan hemen önce biraz komik olduğunu düşünüyorum. Neyse ki benim sistemimde başka biri yapıyor ama takas birkaç gün kaybı.
Çok cesur olduğunuz için teşekkürler.

10 Mart 2011, 15:45

Geçmişte Holly şimdiye kadarki en kötü sınır belirleyici oldum. Birkaç yıl öncesine kadar kimseye HAYIR demek için korktum. Ama beni harekete geçiren korkunun farkına varmadım, çünkü her şeyi rasyonelleştirdim, iyi bir insanım, iyi insanlar başkaları için yaparlar ve onları asla hayal kırıklığına uğratmazlar, vb. Bir zamanlar ihtiyaçları olabileceğimi ve ihtiyaçlarımın diğerleri kadar önemli olabileceğini veya bunları ifade etme hakkım olduğunu hiç düşünmemiştim. Kimse bana yapabileceğimi söylememişti. Bu yüzden sadece verilen gibi aldım. Sonra terapiye girdim ve benim de haklarım olduğu ve ifade edilmesi gereken ihtiyaçlar olduğu söylendi, çünkü aksi halde insanlara sadece ihtiyaçlarının önemli olduğunu ve her zaman daha önemli olduklarını işaret ediyordum benden. Bu bir göz açıcıydı. Bundan sonra insanlara hayır demeye çalıştım, ama Tanrı zordu. Bir keresinde bir oyuncak çocuk arabası kafamın üzerine düştükten sonra bir çalışan kaba olduğunda kendimi bir oyuncak mağazasında durdum. Her neyse uzun hikaye kısa, bunu yaptıktan sonra 30 dakika boyunca harika hissettim, sonra panik moduna girdim ve inanılmaz derecede endişelendim Develeri kıran son saman olduğumu ve bu erkek çalışanın beni bulacağını ve beni öldürmeye, silahlandırmaya veya sevmek. Korkudan çok korktum, mağazaya dönme ve kendim için ayakta durma, her şeyi doğru yapma özür dileme isteğim vardı, bu yüzden çok korkmam gerekmiyordu. Bu korku bir terapi seansı alana kadar dört gün boyunca devam etti ve terapistim benimle konuşmasına ve paniğimi azaltmasına yardımcı oldu. Yine de, HAYIR demek ve kendim için ayakta durmak bu kadar korkunçtu. HAYIR dediğimde ne kadar dehşete kapılmış olduğumu bilmiyordum, çünkü her zaman evet dediğimden emin olurdum. Birkaç yıl sürdü, ama yavaş yavaş iyileşiyorum. Ama öyle olsa bile, konsantre olmadığımda kendime isteklerinin uygulanabilir veya hatta uygun olup olmadığını sormadan önce hala eski alışkanlıklara düşüyorum ve otomatik olarak insanlara evet diyorum. HAYIR dediğimde, panik hâlâ ortaya çıkıyor ve insanları sürekli olarak evet de, çünkü hala onları kızdırdığımdan endişe ediyorum ve sonuç. Ben küçükken annem katıydı ve ona hayır dememe fırsatım olmadı. HAYIR dersem baba bana ya da anneme her zaman para verdi, bu yüzden sanırım çocukluğum beni korkutmak için eğitti sözcüğü. Şimdi hayatımda çok farklı bir yerdeyim, bu yüzden bu mücadelenin zamanla azalmaya devam edeceğine inanıyorum. Sadece yavaş gidiyor, hepsi bu.

7 Mart 2011, 18:38

Ah benim bu yazmam günlerimi aldı!
Her denediğimde silinecek, bu yüzden ne kadar yayınlanacağına dair hiçbir fikrim yok ama hızlı yazıyorum!
T beni bilgilendirene kadar hiçbir sınırım olmadığı konusunda hiçbir fikrim yoktu.
Şimdi kafamı gerçekten ne olduklarına saramıyorum. Bu böyle devam ediyor.
bana "Peki onlar gerçekten ne?"
T "benimki şu ya da şu şekilde"
ben "ah, bunlar iyi"
T "evet sınırları yardımcı olur"
şimdi karıştı "peki onlar gerçekten ne?"
Biliyorsun yemin ederim ki zihinsel iç çekişimi duyabiliyorum.
Ona biraz gülmek zorundayım aksi halde beni deli ederdim. En azından şu anki kelimeyi söyleyebilirim, ileriye, yavaş ama ileriye doğru ilerleyemedim.

7 Mart 2011, 18:28

Harika gönderi. Bununla günlük mücadele ediyorum. Bu mücadeleyi benim için ileriye doğru büyük bir adım olarak görüyorum çünkü çok uzak olmayan bir geçmişte sınırlar kavramının tamamen yabancı olduğu bir zaman vardı. Dolayısıyla, bu iç mücadeleye sahip olduğum gerçeği (yukarıda bahsettiğiniz döngülere çok benzer), sınırların belirlenmesi konusunda ilerleme kaydettiğim anlamına gelir. Sınır belirleme bölümlerimin orada olduğunu gördüğüme minnettarım!
Boşluk hakkında konuştuğunuz için çok mutluyum. Suçluluk, kaygı, pişmanlık... sağlıklı bir sınır oluşturmanın ardından, kafamın içinde devam eden bir savaş gibi geliyor. Sınır ayarına öngörülebilir, programlanmış bir yanıt olarak tanımlamayı seviyorum. Bu yüzden çok doğru!!
DID'ye sahip olmanın tüm bu sınır belirleme sürecini biraz daha karmaşık ve daha az "kesik ve kuru" hale getirdiğine inanıyorum.
"Hiçbirimiz doğal olarak kimseye ya da herhangi bir şeye mecbur değiliz. Yükümlülüklerimizi ve sorumluluklarımızı seçiyoruz. "
Bunu sev!! Sonunda bana yıllardır söylemeye çalışan o sese dikkat ediyorum. Geçtiğimiz yıl, hem içeride hem de dışarıda oldukça ağır iş tepkileri yaratan oldukça ciddi sınırlar belirledim. Hem dahili hem de harici olarak daha büyük boşluk yaratacağından emin olduğum daha fazla sınır belirleme sürecindeyim. Entelektüel olarak, bunun kendi duygusal sağlığım ve güvenliğim için iyi bir şey ve çok gerekli bir şey olduğunu biliyorum. Sanırım sistemimi iç boşluk için hazırlamaya başlıyorum. Umarım alacağım kaçınılmaz dış tepkiye karşı güçlü durabilirim.
Bunun sistemimi sarsacağından ve iç hazırlığımı geri alacağından endişe ediyorum.
Kendime, artık inanmak zorunda olmadığım bir yanılsama olduğunu hatırlatacağım. Belirlediğim sınırlara sadık kalmaya kararlıyım ve duygusal olarak güvende olduğum için özür dilemeyi reddediyorum.
Bu yazı benim için çok önemli bir zamanda geldi. Siz ve diğer pek çok kişinin benzer mücadelelerden geçtiğinizi ve illüzyonu görebildiğinizi ve sınırlarınıza bağlı kalacağınızı bilmek geçerli.

3 Mart 2011, 15:12