Benlik Saygınızı Arttırın: Daha Hızlı Hissetmenin Beş Yolu

Kötü bir günden (veya yıl) sonra benlik saygınızı ve güveninizi arttırmak zor olabilir, ancak daha hızlı hissetmenin beş yolu vardır. Bildiğiniz gibi, tek bir olay veya deneyim olmayacak seni kendine güvenen biri yap ya da yüksek benlik saygısına sahip. Benlik saygısını arttırmak bir süreçtir. Ve genellikle oldukça yüksek benlik saygısına sahip olsanız bile, hayat zaman zaman devam etmeyi zorlaştırabilir. Aksilikler size gizlice yaklaşabilir ve benlik duygunuza gerçekten zarar verebilir. Yine de, benlik saygınızı artırmanın ve daha hızlı hissetmenin en az beş yolu vardır.

Benlik Saygınızı Arttırmanın ve Aksilikleri Önlemenin Beş Yolu

Aşağıdaki videoda benlik saygınızı artırmanın bu beş yolu bana yardımcı oldu kendime daha fazla güvenmek ve hayatım. Bu yeni fikirleri ve görevleri entegre etmeye başladığımda, ilk başta zordu. Benim önerim, bir ya da iki tane seçip bunları uygulamaya çalışmak.

Benlik saygınızı yükseltmek istiyorsanız, farklı bir şeyler yapmaya çalışmalısınız. Bu ipuçları bugün yapabileceğiniz farklı bir şey olduğunu görmenizi sağlayacaktır. Benlik saygınızı hızla artırmaya yardımcı olması için bu beş ipucunu kullanın.

Emily bir psikoterapist, yoğun bir şekilde DBT'de eğitimli, Kendinizi İfade Edin: Bir Genç Kız Konuşmak ve Kim Olduğunuz Kılavuzu. Emily’yi ziyaret edebilirsiniz. Guidance Girl web sitesi. Onu da bulabilirsiniz Facebook, Google+ ve heyecan.