Gaslighting: Duygusal İstismar ve Manipülasyon

Gaslighters ile aldım. Ben her yönden bakıyorum. Babam otoriter bir gaslighter ve tabii ki ben de biriyle ilişki kurdum. Büyüdüğümde babam hayatımla ilgilenmiyordu. Babamla bir genç olarak yaşadım ve o asla evde değildi, etkili bir şekilde ebeveyn sorumluluğunu rüzgara atıyordu. Her zaman onunla savaştım ve beni rahatsız etti. Evde yiyecek yoktu. Sık sık bir gecede arkadaşlarımın evlerinde kaldım. Ne zaman onunla karşılaşsam, bana çok duygusal ve kaybeden olduğumu söylerdi. Sonra gidecekti. Yeniden evlenene kadar böyle devam etti. Ama daha da kötüleşti. Karısı benim varlığım için güvensizdi. Babam her zaman bana geldi, üvey annemin benim hakkımda neyi sevmediğini ve neyi değiştirmek zorunda olduğumu söyledi. Hep çok duygusaldım. Bu her zaman temeldi ve her zaman müdahale eden bu eşte rahatlık buldu. Yetişkinlikte pes ettim. Herkes kıçını öper çünkü miras almak için para vardır. Her zaman silahtı. Mesaj her zaman onu susturmak ve düzleştirmek ya da dehşete düşürülmüştü. Dövüşmeye devam ettim, ama her zaman bir şey ortaya çıktı, yine çok hassas olduğumu ve berbat olduğumu söylediler. Temassız kaldım. Onunla bir araya geldiğimde, bir sonraki itibarsızlaşma için kendimi desteklemem gerekiyordu. Tek istediğim, ilgilenen ve koruyucu olan normal bir babaydı. İleri sar. Aynı kasabada yaşıyoruz. Resim mükemmel (korkunç) karısı ve çocukları ile 'yeni' hayatı var. Aile fotoğrafları Martha Stewart mükemmellik kataloğuna benziyor. Dışında resim dışında açıkça. O sahte resimde olmak istemiyorum, ama yine de acıyor. Bir erkek arkadaşım var ve bir süre iyi oldu ve taşındım. Ancak kaçınılmaz olarak ikimiz de içmeye eğilimliyken, sonunda çatlaklar ortaya çıktı. İçtiğinde ve sinirlendiğinde, duygusal ve sözlü taciz bolluğu. Yavaşça başladı, bando sonra kabul edilemez bir davranış sergiledi. Son zamanlarda endişe verici bir seviyeye tırmandı. İçmeyi ve ona izin vermeyi neredeyse bıraktım. Yumurta kabuğu üzerinde yürürüm. Daha da kötüleşmesini önlemek istiyorum. Bir terapistim var. Kendimi alkolizm, narsisizm ve istismar konusunda eğittim. Erkek arkadaşım bir gaslighter. Gardiyanı kapalıyken korkunç şeyler söylüyor. Önce arkadaşlara ulaştım. Destekleyici oldular. Kendimi kurtarmamı ve dışarı çıkmamı söylediler ama maddi olarak sıkıştım. Daha mutlu olduğum başka bir yere taşınmak istiyorum. Yaşadığım yer, kız kardeşim var. Dışarı çıkmayı söylüyor. Sonunda babama söyledim. Ama elbette, durumumu çabucak en aza indirdi. Fiziksel olarak istismar edilmemiştim, bu yüzden rahatlamıştı. Bu netleştikten sonra hikayemi itibarsızlaştırmaya başladı. Erkek arkadaşımı kızdırmak için bir şeyler yapmam gerektiğini anlattı. Bana duygularımın önüne geçtiğini söyledi. Kötü olursa polisi aramamı söyledi. Şaşkın, çaresiz ve yıkılmış olmama rağmen kesin bir eylem planım olmadığından hayal kırıklığına uğramıştı. Pasifçe benim hayal kırıklığımın tadını çıkarıyor gibiydi. Bir gün sonra bana mesaj attı. Kötü bir gün geçirdiğimi söyledi. Bu noktada, gaz ışığının farkında olarak, bir çeşit çevirdim. Tehlikeli bir şeyi en aza indirdiğini ve beni ciddiye almadığını söyledim. Ama o da bana iddialı olmaya alışık değildi. Girişime yanıt vermek istediğini söyleyerek karşılık verdi. Bana yardım etmediği söylenmeyecekti. Her neyse, ona iletişim kurarsak konuşacağımı söyledim ama gaz aydınlatması durmalı ve ciddiydim çünkü uzandım. Şimdi, eğer onunla gerçekten konuşursam, beni durdurmaya çalışacağını tahmin ediyorum. Tek istediğim bir baba umursamıyor. Ama onunla değil. Kendimi çok sinirli ve yalnız hissediyorum. Birçok yönden yardım edebileceği ile yüzleşemez. Yerimi diktiğim için kızgın. Her zaman bir güç mücadelesi olacaktır. Ve hala erkek arkadaşımla beraberim, nasıl çıkacağımı anlamaya çalışıyorum. Gidecek bir yol yok gibi görünüyor.

Merhaba Emily. Ben 31 yaşında bir erkeğim. Nişanlım, gaz yakıcı olabileceğini düşündüğüm 27 yaşında bir kadın. Aşırı tepki gösteren ben olup olmadığımı öğrenmeye çalışan farklı şeyler okuyorum. Dürüst olmak gerekirse, gaz ışığının ilişkimizde olup bitenler üzerinde olduğu görülmektedir. 3 yılı aşkın bir süredir bir ilişki içerisindeyiz. Nişanlım seviyorum ve onun için her şeyi yaparım. Her gün onunla farklı. Bazen birlikte olmak harika olur ve diğer günler yanlış şeyler söylemek hayatımdan korkar. Kötü haber olduklarını ve şimdiye kadar yaptıkları tek şeyin beni reddettiğini söyleyerek arkadaşlarımın her birini bırakmamı sağladı. Onları neredeyse bir yıl önce hayatımdan engelledim ve o zaman kız arkadaşımla taşınmaya karar verdikten kısa bir süre sonra numaramı değiştirdim. Onlarla harika bir arkadaşlığım vardı ama kız arkadaşım beni parçalamaya çalıştıklarına inanmamı sağladı. Zihnimde ve kalbimde biliyorum ki zorbalık ilişkisinden kurtulmama yardım ediyorlar. Neredeyse bir yıl oldu ve benimle bir daha asla konuşmayan ve dürüst olmak gerekirse onları suçlamayacağım arkadaşlarım olmadan ciddi şekilde kayboldum. Şu anda bir ipotek almak için kiralıyor ve tasarruf ediyoruz. Bu, zihnimi pozitiflerle hissetmemizden ve birlikte harika bir hayatımız olacağından ve sonunda bir ev satın almak ve yerleşmek ve birkaç çocuğuyla birlikte olmak için sabırsızlanıyorum. Bunu onun kadar istediğimi biliyor ama son zamanlarda birkaç aile üyem bana mesaj attı ve neden bu kadar uzak olduğumu sordu ve ailem neden onları görmek için neredeyse zor aradığımı sordu. Cevap her zaman eşimden ailemi ziyaret etmesini istediğimde, ya gitmek için bir planı var o hafta sonu ailesi (3 saatlik sürüş mesafesinde yaşayan) ve aileme telefon edersem hafta ortası. Cevabı “iyi çalışıyorum ve işten sonra yorgun olacağım” diyorum. Onları buna nasıl çağırdığımızı söylerim tarih ve ya hayır ya da tamam diyecek ve zaman geldiğinde hasta bir gün ya da bir bahane. Onları kendi başıma ararsam, dışarıda onun hakkında konuştuğumu söyler ya da olumsuz bir şey gelir. Sürekli ailem hakkında özellikle kız kardeşim hakkında olumsuz şeyler söylüyor ve kız kardeşim hukuktan hoşlanmadığını açıkça belirtti çünkü eski sevgilimle iyi arkadaştı, bir aşamada benim de iyi bir arkadaşımdı, ama ne yazık ki geri dönmek zorunda kaldım uzakta. Sonuncu ama bir o kadar önemli... Birlikte bir ipotek biriktirdiğimiz için banka ile ortak bir hesap açtık (Fikri). Önce onu bilmeden ve kabul etmeden para harcamam gerekiyor. Tam zamanlı bir işim var ve o da her ikisini de kazanıyor. Bana neden para kullandığımı sorgulamadan bir kahve satın almaktan o kadar çok şey yapamam. Bu daha sonra muazzam bir tartışmaya yol açıyor ve ben tamamen reddediyorum. Ayrılmakla tehdit edersem, artık onlar için de ödeme yaptığı için telefonumu ve araba anahtarlarını benden alıyorlar... Beni 3 kez tokatladı. Tüm bunlardan dolayı, bazı geceler uyumuyorum ve bazen çok duygusalım. Artık kim olduğumu veya kiminle ilişki içinde olduğumu bilmediğim için lütfen yardım edin ??

Harika bir iş EM deli olduğunu söylediğim gibi çok uzun zaman önce Gaz aydınlatma onun gitmek olduğu tarihli. Asla unutmayacağım Bu harika bağ filmleri ve filmleri izledik ve dinim hakkında bir tartışma yapıldığı yerde beni kabul etmeyeceğim çünkü ben Yahudi'yim ve evlenirsek çocuklarımızı nasıl yetiştiririz, üzüldüm ve seni olduğun gibi kabul ettiğimi söyledim Umarım sen ve anne baban benim dinimin endişesi olmadığını söylediğim kabulü geri verirsin ve belki de daha sonra şok olmadığımda konuşmalıyız ve acıttı. O gün daha sonra onu aramıştım ve eğer çocuklarımız için evlenirsek, onları aynı dinde yetiştireceğimizi söyledim, woah, seninle evlenmek isteyeceğimi düşündüren şeyleri yanıtladı. Şoktaydım ve şaşkın hissettim, bunu düşündüğüm için aptal mıydım? bütün bu tartışma neyle ilgiliydi?... Oldukça aptal hissediyorum Tüm tartışmayı reddettim ama aynı şarkı ve dans beni şaşkın ve şaşkın hissettirdi. Bu benim küfürlü eski benim için bırakmadı bir kafa geldi... fiziksel bir istismar değil, ama bir tür küfürlü bir şekilde daha akıllı bir şekilde kabul etti ve bir dakika daha kabul etmeyecektim ve onu hayatımdan sildim.

2 Aralık 2017, 7:57 am

Kocamın gaz aydınlatma tekniklerini kullandığını fark ettiğimde, yaklaşık 2 yıllık evlilikten sonra, evimden ayrıldım, sadece sırtımın bezleriyle. Akıl sağlığımın tehlikede olduğunu hissettim. Endişeyi, uykusuz geceleri, Dr. Jekyll ve Bay Hyde kişiliğini yaşadım ve ayrılmak zorunda olduğumu fark ettim. Boşanmak istiyorum ama bunun gerçekleşmesini zorlaştırıyor. Bu yıkıcı davranış içine emilir önlemek için NO CONTACT gitmeye çalıştım. Ancak bu nedenle, bir araba bayisine sahip olmaktan dolayı kolay olmadı, ancak mümkün olduğunca sınırlı temas kullanıyorum.

Kocam beni vurguladı fark, yıkıcı oldu! Bir araba bayisine sahiptik, ama endişe, uykusuz geceler, stres yaşadıktan sonra, Dr. Jekyll ve Bay Hyde kişiliği tam anlamıyla evden kaçtım. Onu, işi ve diğer her şeyi bıraktı. Bu benim için büyük bir soruna neden oldu, ama akıl sağlığım için gerekli olduğunu hissettim. Yaklaşık 2 yıldır evliydik. 17 Ekim 2016'da ayrıldım ve geri dönmeyi planlamıyorum ve yapmıyorum. Boşanmak istiyorum, ama zorlu bir süreçti. Onu terk ettiğinden beri, bazı sorunlara neden olan bazı sahte biz uygulamaları yapmıştır. Ben işin birincil kişi (sahibi) ve bu nedenle, bizim ödeme planı yerine harcadığı para için kat planı benden sonra geliyor. 125 bin dolarlık bir dava açtım. Bir avukat tutmam gerekeceğini biliyorum, ama bunu yapacak param yok. Kocam kooperatif değil, parayı da geri ödemeye razı değil. Ancak, sağ aklımla ilişkiden çıkmış olduğuma sevindim. Şu anda, sadece ilerlememe ve hayatımı geri kazanmama yardım etmek için bir terapist görüyorum. 65 yaşındayım ve kocam 57 yaşında. O harika bir manipülatör ve yalancı ve ben sadece hayatımla devam etmek istiyorum. Bana verebileceğin herhangi bir tavsiye ya da yardım var mı?

26 Kasım 2017, 8:36 pm

Bu durumdan nasıl çıkacağınızı nereden biliyorsunuz? Hep kaybolmuş, korkmuş, aptal hissediyorum, sanki her şeyi uyduruyormuşum gibi ...

10 Kasım 2017, 4:03 pm

Bu makaleyi okumak bana işte neler yaşadığım hakkında bir fikir verdi. Etrafımda kodla konuşan insanlar. Beni deli gibi görüyorum. Bir sonraki seviyeye gittiğimde. Kelime muhbir kim oldu. Bu da düşmanca bir çalışma ortamına neden oldu ve aracımı bozdu. Bu bir sonraki seviyeye alındı ​​ve daha sonra araştırıldı. Bana bir şeyler duyduğum söylendi ve hiç kimse bir şey duymadı veya görmedi. Hepsi aklımdaydı. Her şeyi kaydettikten sonra bile. İşveren davayı kapattı.

10 Kasım 2017, 3:49 pm

Merhaba Emily,
Harika makale! Keşke eski aydınlatmamla çıkarken gaz aydınlatması hakkında bilgi sahibi olsaydım. Hangi düşüncelerin benim ve hangilerinin onun olduğunu söyleyemediğimi hatırlıyorum. Geceleri panik atak geçirerek uyanırdım çünkü kim olduğumu hatırlayamıyordum. Sürekli yön değiştirme ve suçlama ve kaçınma sizi gerçekten çıldırtıyor. Fikriniz için teşekkürler :)
Emma x

8 Kasım 2017, 8:59 am