Gerçekten Yardımcı Bir Savaş PTSD Mobil Uygulaması
Yardım almanın birçok yolu var travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) ile mücadele ama düşünemeyeceğiniz bir savaş PTSD mobil uygulaması. Ve zihinsel sağlık sorunlarına yardımcı olmayı amaçlayan birçok uygulama olsa da, vurgulamak istediğim uygulama PTSD Antrenörü (ücretsizdir). App Savunma Bakanlığı'nın ortaklığı ile Amerika Birleşik Devletleri Gazi İşleri Ulusal TSSD Merkezi tarafından oluşturulur Telehealth ve Teknoloji Ulusal Merkezi
Bu savaş TSSB uygulaması 100.000'den fazla kez indirildi, bu yüzden gerçekten yardımcı olabileceğini hisseden tek kişi ben değilim. (Ve söylemeliyim ki, TSSB ile savaş düşünülerek tasarlanırken; Bu uygulama TSSB herhangi bir şekilde muzdarip herkes için uygundur.)
TSSB Antrenörü nedir?
PTSD antrenörü hem Android hem de iPhone'lar için bir mobil uygulamadır (ayrıca bir çevrimiçi uygulama). Birkaç bölüme ayrılmıştır:
- TSSB hakkında bilgi edinin
- değerlendir ve yönet TSSB belirtileri
- yerleştirmek TSSB desteği
TSSB Hakkında Bilgi Edinin
Mobil uygulamanın bu bölümü TSSB hakkında bilgi edinmenizi sağlar. TSSB hakkında temel bir genel bakış ve profesyonel bakım hakkında bilgi sağlar.
TSSB bölümü hakkındaki bilgiler aşağıdakiler gibi konularda sesler içerir:
-
TSSB'nin nedenleri
- TSSB'yi kim geliştirir
- TSSB ne kadar sürer?
- İlgili sorunlar
Profesyonel bakım bölümünde aşağıdakilerle ilgili bilgiler bulacaksınız:
- Profesyonel yardıma ihtiyacım var mı?
- İnsanlar neden profesyonel yardım istiyor?
- Bir psikolog ne yapar
- Kanıta dayalı TSSB tedavileri ile mücadele
TSSB Değerlendirmesi
Uygulamanın bu bölümü TSSB belirtilerinizi değerlendirmek ve belirti geçmişinizi takip etmenizi sağlar. Semptom değerlendirmesi, cevaplanması sadece birkaç dakika süren çoktan seçmeli 17 sorudan oluşur. Değerlendirmelerinizin geçmişi, ileride başvurmak üzere saklanır. Değerlendirmeyi periyodik olarak almanızı hatırlatmak için otomatik hatırlatıcılar da ayarlayabilirsiniz.
Savaş TSSB Belirtilerini Yönetme
Savaş TSSB semptomlarını yönetmeye gelince, TSSB semptomlarını daha da kötüleştirebilecek stresi azaltmaya ve daha olumlu şeylere odaklanmaya yardımcı olan birkaç yerleşik araç vardır. Araçlar şunları içerir:
- Zaman ayırmak
- Dikkati başka yöne çekme
- Olumlu görüntüler
- Aşamalı rahatlama
Araçlar, üzüntü, öfke veya bağlantısızlık gibi spesifik semptomlara yardımcı olmak için tasarlanmış bölümlere ayrılmıştır.
Destek Bulun
Destek bul bölümü sizi bir destek ağı kurmaya teşvik eder ve anında destek alma konusunda bilgi sağlar.
Bu Savaş PTSD Mobil Uygulaması
Tabii ki, bir uygulama diğer yardım biçimlerinin yerini alamaz TSSB savaş tedavisi ve bu uygulama her zaman aşağıdakilerle birlikte kullanılmalıdır: profesyonel yardım. Ve itiraf ediyorum, bu mükemmel bir uygulama değil ve birkaç hata gördüm, ancak bu uygulamadan alabileceğiniz büyük faydalar herhangi bir olumsuzluktan ağır basar ve kesinlikle tavsiye ederim.
Ücretsiz uygulamayı indirin iTunes'dan burada ve Google Play'den.
Dr. Croft, savaşla ilgili TSSB hakkında müjdelenmiş bir kitabın ortak yazarıdır. Daima Duvara Sırtımda Oturuyorum. Dr. Croft'u bulun Facebook, açık heyecan, açık Google+ ve üzerinde onun ana sayfası.
