Akıl Hastalığı: Aile ve Arkadaşlar için Bilgiler
Bipolar bozukluğu veya başka bir akıl hastalığı olan aile bireyleri için başa çıkma araçları.
Birini Bipolar ile Destekleme - Aile ve Arkadaşlar İçin
Farklı tipte akıl hastalıkları ve belirtileri olmasına rağmen, etkilenenlerin aile üyeleri ve arkadaşları benzer deneyimleri paylaşır. Arkadaşınıza veya akrabanıza yardım etmek için yapabileceğiniz çok şey var. Ancak, kendinize de bakmanız gerekir.
Erken Yardım Alın
Bir aile üyesinde veya arkadaşta akıl hastalığı uyarı işaretlerini göz ardı etmeyin. Kişi ne kadar erken tedavi görürse, sonuç o kadar iyi olur. Aşağıdaki durumlarda yardımcı olacaktır:
- Kişiyi bir muayene için bir pratisyen (GP) veya başka bir doktora görünmeye teşvik edin
- Endişelerinizi ve neler yapılabileceğini tartışmak için GP'den kendiniz bir randevu alın (kişi doktora görünmeyi reddederse).
Yaygın Reaksiyonlar
Akıl hastalığı olan bir aile üyesine sahip olmanın getirdiği sıkıntı, suçluluk, öfke veya utanç duygularına yol açabilir. Bu duyguları kabul etmek, onları çözmek için ilk adımdır. Ne sizin ne de akıl hastalığına sahip kişinin bunun için suçlamadığını anlamak önemlidir.
Olumlu bir tutum yardımcı olur
Olumlu bir tutum geliştirmek, akıl hastalığı olan bir arkadaşınıza veya aile üyenize daha iyi destek sağlamanıza yardımcı olacaktır. Aşağıdaki durumlarda yardımcı olacaktır:
- Akıl hastalığı, tedavi ve bölgenizde hangi hizmetlerin mevcut olduğu hakkında mümkün olduğunca çok şey öğrenin.
- Bakabileceğiniz bakıcılara katılabileceğiniz herhangi bir eğitim ve öğretim kursu olup olmadığını öğrenin.
- Semptomların gelip gidebileceğini ve ciddiyetinde değişebileceğini kabul edin ve kabul edin. Farklı zamanlarda değişen destek seviyeleri gerekecektir.
- Kendi ihtiyaçlarınızla, ilgilendiğiniz kişinin ihtiyaçları arasında bir denge duygusu geliştirin.
- Akıl hastalığı olan kişilerin bakıcıları, akrabaları ve arkadaşları için bir destek grubuyla iletişime geçin.
Sınırlarınızı Tanıyın
Hangi düzeyde destek ve özen olduğunuzu belirlemelisiniz gerçekçi sağlayabilir. Bunu arkadaşlarına veya akrabalarına bağlı olan akrabalarına ve bakımlarına dahil olan sağlık profesyonellerine açıklayın ( örneğin, psikiyatrist veya vaka yöneticisi.) Bu, sağlayamadığınız destek türünün diğer yol. Ayrıca, sağlık profesyonelleri ve diğer aile üyeleri ve arkadaşlarınızla gelecekteki bakım seçeneklerini de tartışmalısınız. Bu, bakıcı olarak rolünüzü yerine getiremediğinizde bakımın sürekliliğini sağlayacaktır.
Planları Geliştir
Günlük bazda başa çıkmayı planlıyor
Akıl hastalığı olan bir kişinin hayatında bir yapı hissini teşvik etmek önemlidir. Yapabilirsin:
- Öngörülebilir rutinler geliştirin - örneğin, kalkmak ve yemek yemek için düzenli zamanlar. Sıkıntıyı önlemek için kademeli değişiklikler uygulayın.
- Görevleri küçük adımlara bölün - örneğin, havluyu çıkarmasına ve temiz kıyafetler seçmesine yardım ederek birini daha fazla duş almaya teşvik edin.
- Motivasyon eksikliğinin üstesinden gelmeye çalışın - örneğin, kişiyi faaliyetlere teşvik edin ve dahil edin.
- Kişinin karar vermesine izin ver - bazen bunu yapmaları zor olsa da, fikirlerini değiştirmeye devam edebilirler. Onlar için karar verme isteğine direnmeye çalışın.
Rahatsız davranışlarla başa çıkmayı planlıyor
Aşağıdakilerle başa çıkmak için kişi ve sağlık uzmanlarıyla stratejileri deneyin ve tartışın:
- İntihar düşünceleri - kişi ile düşünceler hakkında konuşun ve neden bu kişilere sahip olduklarını tartışın. Kişiyi intihar düşüncelerinden uzaklaştırmak için şeyler önerin. Düşünceler devam ederse, özellikle kişi intihar öneren halüsinasyon sesleri yaşıyorsa, doktorlarını bilgilendirin.
- "Manipulatif" davranış - örneğin, hastalığı olan kişinin bir kişiye, onlara bakan diğerlerinin kötü muamelesi hakkında yanlış hikayeler anlattığı. Ekstra yardım ve destek almak için davranışın kullanılıp kullanılmadığını belirleyin. Kişiyi başkalarına karşı daha az kırgın hissettirecek faaliyetlere dahil etmeye çalışın. Tepki vermeden önce hikayelere göz atın.
- Agresif veya şiddet içeren davranışlar - bu psikotik belirtiler veya alkol veya ilaç kötüye kullanımı ile ilişkili olabilir. Sağlık profesyonellerini derhal dahil edin. Aşırı stresle ilişkili agresif davranışlar için açık ve rahat bir atmosfer geliştirmeye çalışın.
Agresif davranışları bildirme
Birisi sürekli agresif ise, tedavi eden sağlık profesyonellerine (ve gerekirse polise) gerçek veya tehdit edilen şiddeti derhal bildirmelisiniz. Sürekli agresif olan biriyle yaşıyorsanız, ayrı yaşamanın yollarını ciddi olarak düşünün. Ayrı yaşamanın ikiniz için de daha iyi sonuç vermesi çok muhtemeldir.
Akıl Hastalığının Kardeşler Üzerindeki Etkileri
Akıl hastalığı, etkilenen kişinin erkek ve kız kardeşleri için çeşitli duygusal etkilere yol açabilir. Örneğin, aşağıdakileri hissedebilirler:
- Kardeşlerinin değişen davranışları hakkında karışıklık
- Etkilenen kişinin şirketinde olmaktan utanç
- Ebeveynlerinin dikkatini kıskanıyor
- Akranları gibi olmama konusunda kızgınlık
- Akıl hastalığını geliştirme korkusu
Kardeşler neler yapabilir ve yapamazlar
Ne yapabilirsin
Kardeşinizde akıl hastalığı varsa şunları yapabilirsiniz:
- Duygularınız hakkında dürüstçe konuşun ve ailenizdeki diğer kişileri de aynısını yapmaya teşvik edin
- Akıl sağlığı hizmetlerinin geliştirilmesinde aktif olun - örneğin, yerel akıl sağlığı destek grupları aracılığıyla
- Hasta kişiyi ailenin döndüğü eksen yapmaktan kaçının
- Yaşamaya ve kendi hayatınızın tadını çıkarmaya odaklanın
Ne yapamazsın
Kardeşinizde akıl hastalığı varsa, şunları yapamazsınız:
- Refahlarından tamamen sorumlu olun
- Kardeşinizin belirli bir şekilde davranmasını sağlayın - örneğin, ilaçlarını almaya zorlayın
- Tüm problemlerini çöz veya yapman gerektiğini hissediyorum
- Orada olmadığı gibi davranarak hastalığın etkisini azaltın
Hatırlanacak şeyler
- Ne siz ne de akıl hastalığından etkilenen kişi durumlarından sorumlu değilsiniz
- Akıl hastalığı olan kişilerin ailesi, arkadaşları veya bakıcıları için bir destek grubuyla iletişim kurmak yardımcı olabilir
Sonraki: Hastalar ve Bakıcılar İçin Dengeli Bipolar Yaşam Rehberi
~ bipolar bozukluk kütüphanesi
~ tüm bipolar bozukluk makaleleri
