Bir İlişkiden Sonra İlişkinizi Düzeltme

Bir ilişkide nasıl hayatta kalırsın? Bir ilişkiden sonra ilişkiyi yeniden kurmak için ne gerektiğini öğrenin.

Güveni yok etmek birkaç saniye, yeniden inşa etmek yıllar alır.

Çok az insan ne kadar yıkıcı olduğunu anlıyor aldatma bir ilişki olabilir. İşler, sevginin özündeki duygusal güveni tecavüz eder. Bununla birlikte, bir işin yol açtığı hasarı onarmanın bir yolu vardır. Dikkatli olun - bu kalbin zayıflığı ya da taahhüt edilmeyen için değildir.

Dört H

Bir partnerin bir ilişkisi olduğunda, eşlerinde Dört H'yi tetikler: Zarar, Nefret, Güvene Tereddüt ve Kızgınlığa Tutunma.

Eğer bu ilişkiyi yaşadıysanız, eşiniz duygusal güvenine ihanet ederek yaralanmıştı. Aşk için en önemli unsur olan bu güveni almaktan ve başka ne hakkında yalan söyleyebileceğinizden endişelenmenizden senden nefret ediyordu.

Eşiniz yalnızca tekrar ihanet etme riskine güvenmekten çekiniyor (aldatılan birçok kişi eğer bunu tek bir aldatma yoluyla başarırlarsa, başaramayacaklarını bilirler bir diğeri).

Ve son olarak, küskünleşmeye devam edecek. İstemeyecek, ama bırakması güçsüz hissedebilir.

Dört R

Dört H'ye düzeltici yanıtlar Dört R'dir: Pişmanlık, İade, Rehabilitasyon ve Affetme Talebi.

Yaralanmayı iyileştirmek için partnerinizin gerçek pişmanlığınızı görmesi ve hissetmesi gerekir. Bu, onu doğrudan göze bakmak ve neden olduğunuz acı için ne kadar üzgün olduğunuzu söylemek anlamına gelir. "Özür dilerim", basit ve açık olmalı ve bunu mazeretler izlememeli veya "olmasaydı, olmasaydı olmazdı... "

Eşinizin yaralanmasının iyileşmesi için pişmanlık duyması gerektiği kadar, öfkesinin de ortadan kaldırılması için intikam alması gerekir. En iyi restitution partnerinizin neden olduğunuz her tiksinme, iğrenme, hayal kırıklığı ve incinme sözlerini havalandırmasına izin vermektir. İhanetinizin yarattığı tüm olumsuz duyguları tamamen tükenmiş hissetmesi gerekir. Ve orada durup dinlemeli ve kendini savunmadan almalısın. Bu duygu patlaması eşinizin intikam ihtiyacını karşılamaya ve havayı temizlemeye yardımcı olacak, böylece bir sonraki adıma geçebilirsiniz.

Sana güvenmekten çekinmesi, kendini iyileştirdiğini görmeli. Bir ilişkiye başvurmadan hayatınızdaki veya evliliğinizdeki üzücü sorunlarla nasıl başa çıkacağınızı öğrenmeniz gerekir. Ayrıca, aldatmaya başvurmakla ilgili yeni ve gelişmiş yollarla başa çıkma yolunuzu gerçekten tercih ettiğiniz noktaya ulaşmanız gerekir.

Son olarak, partnerinizin kızgınlığı, affetmenizi istemektedir. Bu talebi ancak en az altı ay boyunca (ve belki de işin uzunluğu kadar uzun bir süre boyunca) pişmanlık, iade ve rehabilitasyon geçmişini oluşturduktan sonra yapın. Affetmek, kazanılması gereken bir şeydir.

Dr. Goulston, Kalıcı İlişkinin 6 Sırrı (Putman, 2001).