DEHB Terapisine Genel Bakış: Çocuklar ve Yetişkinler için En İyi 9 Tedavi

Araştırma açık: Davranışçı terapiyle eşleştirilmiş DEHB ilaçları dikkat için en etkili tedavidir Çocuklarda eksik hiperaktivite bozukluğu (DEHB veya ADD) - özellikle de muhalif olanlar davranışı. Bu bulgu, Ulusal Ruh Sağlığı Enstitüsü¹ ve dönüm noktası DEHB olan Çocuklarda Multimodal Tedavi Çalışması ve Amerikan Pediatri Akademisi (AAP). Ancak DEHB tedavisinin gücü hastanın yaşıyla azalmaz. Birçok çocuk ve yetişkinler DEHB terapisini yaşam boyunca DEHB belirtilerini yönetmeye yardımcı olabilecek davranışsal, sosyal ve akademik becerileri öğretmek için kullanırlar.

Ne tür bir hastalığın belirlenmesine yardımcı olmak için bir akıl sağlığı uzmanına danışın DEHB Terapi sizin veya çocuğunuz için en uygun olanıdır ve DEHB için en popüler 9 terapiyi anlamak için aşağıdaki genel bakışı kullanın.

DEHB Tedavisi # 1: Çocuklar için Davranışçı Terapi

Davranışçı terapi, evde zamanı yapılandırarak, öngörülebilirlik ve rutinleri belirleyerek ve pozitif ilgiyi artırarak DEHB olan çocuklar arasında yaygın olan sorunlu davranışları ele alır. Sağduyulu ebeveynlik ile iyi bir davranış terapisi planı başlar, William Pelham, Jr.

Buffalo New York Eyalet Üniversitesi Çocuk ve Aileleri Merkezi.

DEHB davranışçı terapi planları aşağıdakileri yapmalıdır:

• Bir ödül sistemi ile iyi davranışı güçlendirin.
• Olumsuz davranışı göz ardı ederek cesaretini kır.
• Olumsuz davranışı görmezden gelmek için çok ciddi ise bir ayrıcalığı alın.
• Genel kötü davranış tetikleyicilerini kaldırın.

Thomas E. Brown, Ph. D., yazarı Çocuklarda ve Yetişkinlerde DEHB Hakkında Yeni Bir Anlayış“Çocuğun davranışsal tedaviden sağladığı faydalar, ebeveynin programı tutarlı bir şekilde uygulama yeteneğinden büyük ölçüde etkilenir. Neyse ki, çeşitli güvenilir Ebeveyn Eğitim Programları bir çocuktan olumlu davranışları teşvik etmek ve ebeveyn-çocuğu güçlendirmek için stratejiler öğretir ilişkisi.

DEHB Tedavisi # 2: Yetişkinler için Bilişsel Davranışçı Terapi

Bilişsel davranışçı terapi (TCMB) temelde DEHB için beyin eğitimidir: Negatifliği değiştirmeyi amaçlayan kısa süreli, hedefe yönelik bir psikoterapi şeklidir. düşünme kalıpları ve bir hastanın kendini ve dikkat eksikliği belirtilerini hiperaktivite belirtilerini yeniden çerçevelendirme bozukluk.

CBT DEHB'nin temel semptomlarını tedavi etmez: dikkatsizlik, hiperaktivite ve dürtüsellik. Aksine, DEHB olan kişilerin erteleme ve zaman yönetimi gibi yaşam bozukluklarını azaltmaya yardımcı olur. CBT'nin DEHB için ilaç tedavisinin yerini alabileceğine veya daha düşük dozajlara izin verebileceğine dair bir kanıt yoktur, ancak araştırmalar DEHB olan yetişkinlerin diğer tedavi yöntemlerinden daha fazla yardımcı olduğunu göstermektedir. bir Boston’un Massachusetts Genel Hastanesi’nden 2010 araştırması DEHB semptomlarının kontrolünde ilaç tedavisi ve CBT kombinasyonunun tek başına ilaç tedavisinden daha etkili olduğunu bulmuştur.²

Etkili bir CBT programı, DEHB olan yetişkinlerin aşağıdaki çarpık düşünce süreçlerini ve daha fazlasını düzeltmesine yardımcı olacaktır:

• Ya hep ya hiç düşünmek —görüntüleme her şey tamamen iyi ya da tamamen kötü: Mükemmel bir şey yapmazsanız, başarısız oldunuz.
• aşırı genellemenin —gören bir kalıbın parçası olarak tek bir negatif olay: Örneğin, her zaman faturalarını ödemeyi unutma.
• Akıl okuma — insanların sizin hakkınızda ne yaptığınızı veya yaptığınız bir şeyi bildiğinizi düşünmek - ve bu kötü.
• Fal bakmak - duygu bazı şeylerin kötü olacağından emin olabilirsiniz.
• Büyütme ve küçültme — başarılarınızı önemsizleştirirken küçük sorunların önemini abartmak.
• “Zorunlu” ifadeleri — şeylerin nasıl olduğuna odaklanmak meli olmak, ciddi özeleştirilere ve başkalarına karşı kızgınlık duygularına yol açmak.
• Karşılaştırmalı düşünme - karşılaştırma gerçekçi olmasa bile, kendinizi başkalarına karşı ölçmek ve aşağılık hissetmek.

DEHB Terapisi # 3: Yetişkinler için Diyalektik Davranış Terapisi

Diyalektik Davranışçı Terapi (DBT)CBT gibi DEHB ve diğer nörolpsikolojik bozukluklarla ilişkili sosyal ve duygusal zorluklara odaklanmaktadır. Marsha Linehan, Ph. D., ABPP, psikoloji profesörü Washington Üniversitesi ve kurucusu Linehan EnstitüsüDBT başlangıçta sınırda kişilik bozukluğu (BPD) tanısı alan hastaların zararlı davranışlarını tedavi etmek için tasarlanmıştır.³ Artık anksiyete ve DEHB tanısı konmuş kişilerde duygusal düzenleme becerilerini geliştirmek için yapılan tedavidir. DBT, haftalık grup oturumlarında her biri belirli bir beceriye odaklanmış bir dizi beceri tabanlı modülde öğretilir. Bireysel terapistler, bu becerilerin yaşam koşullarında kullanımını kişiselleştirmek için ek destek sağlar.

DEHB Terapisi # 4: DEHB Koçluğu

DEHB koçları DEHB olan çocukların, gençlerin ve yetişkinlerin yaşamlarını düzenlemelerine ve sorumluluklarını almalarına yardımcı olur. Daha spesifik olarak, koçlar müşterilerinin duygusal / entelektüel büyümesine, güçlü sosyal beceriler, etkili öğrenme stratejileri, zorlayıcı kariyer ve iş keşifleri ve düşünceli finansal planlama.

Profesyonel eğitimli DEHB koçu DEHB müşterilerine aşağıdaki gibi becerilerin geliştirilmesinde gerçekçi bir şekilde yardımcı olabilir:

• Zaman, görev ve alan yönetimi
• Motivasyon ve takip
• Başarı için sistemler geliştirmek
• Sağlıklı iletişim ve ilişkiler
• Stratejik planlama ve perspektif
• Bilinçli ve akıllıca seçimler yapmak
• Basitleştirilmiş ve daha düzenli bir yaşam
• Dengeli ve sağlıklı bir yaşam tarzı elde etmek

Bir DEHB koçu bulmanın en iyi yollarından biri DEHB Koçlar Organizasyonu (ACO). Bu dünya çapındaki profesyonel üyelik organizasyonu, antrenörler ve onları arayanlar için kaynaklar sunmaktadır.

DEHB Terapisi # 5: Beyin Eğitimi veya Neurofeedback

neurofeedback DEHB olan çocuklarda ve yetişkinlerde dürtüselliği azaltmak ve dikkatliliği arttırmak için beyin egzersizlerini kullanır. Beynin, odaklanmayla ilişkili beyin dalgası örüntülerini yayması için, gün rüyası olan neurofeedback, dürtüsellik, dikkat dağıtıcılık ve hareket etme gibi DEHB belirtilerini dizginlemeye yardımcı olur.

Tipik olarak, nörofeedback hastaları, yüksek sesle okuma gibi karmaşık bir bilişsel görevi yerine getirirken elektrot çizgili bir kapak takarlar. Bir bilgisayar beyin aktivitesini okur ve beynin çok fazla veya çok az beyin dalgası aktivitesinin olduğu alanları, hastanın DEHB semptomlarının teorik kaynakları eşler.

Eleştirmenler, nörofeedback'in büyük, çift kör çalışmalarda titizlikle incelenmediğini ve bazı hastalar dikkat çeken gelişmeler olduğunu bildirmekle birlikte, bununla ilişkili diğer problemler üzerinde çok az etkisi vardır. DEHB.

DEHB Terapisi # 6: Oyun Terapisi

Oyun terapisi DEHB olan çocukların bağlanmasına, öğrenmesine, güven vermesine, kaygıyı sakinleştirmesine ve benlik saygısını artırmasına yardımcı olmak için kullanılır. Oyun, terapistlerin çocukların algılarını, bilişlerini ve davranışlarını yeniden düzenlemeleri için dolaylı bir yoldur. Carol Brady, Houston'da çalışan bir çocuk psikoloğu olan Ph.D.'nin dediği gibi: “Çocuklar oyun yoluyla mecazi olarak iletişim kurarlar. Terapötik bir araç olarak, acı bir şey yerine şekerli bir hap vermek gibidir. ”Küçük bir çocukla oynamak onun bağlı, güvenli ve bağlı hissetmesi için çok önemlidir.

DEHB Terapisi # 7: Müzik Terapisi

DEHB olan hastalar için, müzik terapisi dikkat ve odaklanmayı güçlendirir, hiperaktiviteyi azaltır ve sosyal becerileri üç şekilde güçlendirir:

• Müzik Yapıyı Sağlar. Müzik ritmdir, ritim yapıdır ve yapı DEHB beynine doğrusal bir yolda kalmak için kendisini düzenlemeye çabalar.
• Müzik Sinapsları Yakar. Araştırmalar, keyifli müziğin beyindeki dopamin düzeylerini arttırdığını gösteriyor. Dikkat, çalışma belleği ve motivasyonu düzenlemekten sorumlu olan bu nörotransmitter DEHB beyinlerinde düşük miktarda bulunur.
• Müzik Sosyaldir. Müzik terapisinde 30 yıllık bir emektar olan Tomaino, “Bir orkestra düşünün” diyor. “Bir enstrüman eksikse parçayı çalamazsınız. Tüm "sesler" gereklidir. "

DEHB Terapisi # 8: Sanat Terapisi

Sanat Terapisi DEHB ve diğer nöropsikolojik bozuklukları olan çocuklara ve yetişkinlere, düşüncelerini görsel imgeler ve sanat yapma yoluyla yazılı veya sözlü anlatımlardan daha kolay ileten yardımcı olur. Sanat terapisi özellikle DEHB olan aktif, meşgul çocuklar için etkili olabilir, çünkü ellerini hareket ettirir ve konuşma terapisinde her zaman elde edilemeyen akut bir zihinsel ve duygusal odak tetikler.

DEHB olan çocuklar sanat terapisi kullanırlar çünkü çizim, boyama ve heykel yapma süreçleri ele almaya yardımcı olabilir duygusal problemler, kişilerarası beceriler geliştirme, davranışı yönetme, stresi azaltma ve öz farkındalığı artırma. Sanat terapisi yoluyla DEHB olan çocuklar ebeveynlerine veya arkadaşlarına yaptıklarını açıklarken zihinsel esneklik, problem çözme becerileri ve iletişim becerileri geliştirebilirler. Sanat aynı zamanda materyal paylaşımı, övgüde bulunmak ve hatta önerilerde bulunmak gibi olumlu sosyal etkileşimlerin organik anlarına da izin verir.

DEHB Terapisi # 9: At Terapisi

At Destekli Psikoterapi (EAP) istemcilerin atlarla etkileşime girdiği deneysel bir DEHB tedavisidir - özel eğitimli akıl sağlığı uzmanı ve at uzmanı - onların hakkında konuşmak yerine sorunları.

Doğal Yaşam DEHB tedavisinde etkili olan bir EAP modelidir. Sinirbilime ve sağlıklı, bağlantılı ilişkilerin rolüne dayanan travma ile bilgilendirilmiş bir yaklaşımdır. Müşteriler vücut enerjilerini düzenlemeyi ve bir atla ilişki kurmak için sözel olmayan ipuçlarını öğrenmeyi öğrenirler. At, diğer insanların yapamayacağı veya yapamayacağı gibi müşterinin eylemlerine anında geri bildirim sağlar.

---

Kaynaklar

¹ Arnold LE, Abikoff HB, Cantwell DP, vd. “DEHB (MTA) Çocukları Ulusal Ruh Sağlığı İşbirliği Çok Modlu Tedavi Çalışması: Tasarım Zorlukları ve Seçimler.” Arch Gen Psikiyatrisi (Eylül 1997) https://jamanetwork.com/journals/jamapsychiatry/article-abstract/497921

² “Bilişsel davranış terapisi erişkin DEHB'de semptom kontrolünü geliştirir.” Massachussets Genel Hastanesi (Ağustos 2010) https://www.massgeneral.org/News/pressrelease.aspx? id = 1273

³ Marsha Linehan, Ph.D.D, ABPP. Washington Üniversitesi Davranışsal Teknoloji Merkezi.https://depts.washington.edu/uwbrtc/our-team/marsha-linehan/

⁴ De Dikkat Eksikliği Bozukluğu Olan Bireylere Koçluk Etmek için ADDA Rehber İlkeleri. ” EKLE AD / HD Koçluğu Alt Komitesi. (Kasım 2002) http://www.nancyratey.com/adhdcoaching/adda-coachingprinciples

Güncelleme tarihi: 5 Aralık 2019