Yalnız Psikoterapi Depresyonun İyileşmesinde Çalışabilir mi?
Psikoterapi depresyondan iyileşmenizde büyük bir fark yaratabilir. Psikoterapiden ne bekleyeceğinizi öğrenin.
Depresyon Tedavisinde Altın Standart (bölüm 14)
Bipolar bozukluk ve şizofreni gibi diğer akıl hastalıklarından farklı olarak, depresyonun şiddetine ve kök nedenine bağlı olarak, sadece tedavinin depresyon tedavisinde kullanılabilme şansı vardır. Bu, doğal olarak, sahip olabileceğiniz depresyon türüne bağlıdır. Bir kişi hayatının çoğunda depresyona girdiyse, tek başına psikoterapinin depresyonu hafifletememe şansı yüksektir. Öte yandan, depresyon boşanma veya yeni bir bölgeye taşınmak gibi belirli bir yaşam olayından kaynaklanıyorsa, psikoterapinin depresyonun sona ermesine yardımcı olma şansı yüksektir.
Psikoterapiden Ne Bekleyebilirim?
İyi bir terapist, daha mutlu ve daha üretken bir yaşam sürmek için yapmanız gereken değişiklikleri tanımanıza yardımcı olabilir ve ardından size hedeflerinize nasıl ulaşacağınız konusunda bazı araçlar verebilir. Psikoterapi ayrıca Star * D araştırmasının önerdiği gibi depresyon belirtilerini iyileştirdiği gösterilen çok ihtiyaç duyulan insan temasını sağlayabilir. Bir terapist ararken, bir kişinin yukarıdaki terapilerle ilgili deneyimini sorabilir ve sizin için neyin en iyi olacağını düşündüğünüze karar verebilirsiniz. Doğru terapisti seçmek, sağlığınızı ömür boyu etkileyen önemli bir karar olduğu için, Etrafınızdaki insanlardan bir referans istemek ve daha sonra terapistle doğru olup olmadığını görmek için görüşmek Uygun.
video: Julie Fast ile Depresyon Tedavisi Röportajları
