Ebeveynleri Eğitin, Çocuğa Yardım Edin

Jennifer Roshaven yakında bir şeyler yapması gerektiğini biliyordu. Altı yaşındaki ikiz oğullarına yakın zamanda DEHB tanısı konmuştu. Dürtüsellik, yön ve kurallara uyma konusunda zorlukları vardı ve sonbaharda birinci sınıfa başlıyorlardı. Bu zorlukların kendilerini nasıl etkilediğini biliyordu ve okul yılını iyi bir başlangıç ​​yapmak istiyordu.

Roshaven ikizlerini dört ila 12 yaş arası çocuklar için bir yaz davranış terapisi programına kaydetti DEHB, Florida Uluslararası Üniversitesi Çocuklar ve Aileler Merkezi. Program, sekiz haftalık bir yaz günü kampının yanı sıra haftalık iki saatlik ebeveyn eğitimi oturumuydu. Oyunlar ve diğer grup etkinlikleri aracılığıyla çocuklar problem çözme, akademik çalışma ve Ebeveynler çocuklarının olumsuz davranışlarını olumluya dönüştürmenin yollarını öğrenirken olanlar. Programın sonunda Roshaven, oğullarının davranışlarında iyileşmeler olduğunu fark etti ve kendi ebeveynliğine yeni bir bakış açısı kazandı.

“Haftada iki saat yavaşlamama ve çocuklarımla ne ve nasıl iletişim kurduğum konusunda daha dikkatli olmamı sağladı. Her gün kaç olumsuz ve olumlu ifade aldığımı fark ettim ”diyor Roshaven. “Şimdi, çocuklarıma ne beklendiğini, temel kuralların ne olduğunu ve bu kurallara uyulmazsa ne olacağını açıkça anlattığımdan eminim. Her şey daha düzgün çalışıyor. ”

Ebeveyn olarak çocuğunuzun DEHB'sine neden olmadınız, ancak çocuğunuzun iyileşmesine yardımcı olacak bir anahtarınız var. Yeni araştırmalar, çocuğunuzun DEHB'sini tedavi etmenize, onunla olan ilişkinizi geliştirmenize ve davranışsal ebeveyn eğitimi (BPT) alarak çocuğunuzun sosyal becerilerini geliştirmenize yardımcı olabileceğini ortaya koymaktadır. Bir ömür boyu süren becerileri öğrenebilir ve belki de çocuğunuzun yolunu değiştirebilirsiniz.

BPT, ev kuralları oluşturmak ve çocuğunuz kuralları takip ettiğinde ödüller için prosedürler oluşturmakla ilgilidir. Ayrıca çocuğunuzun yanlıştan ziyade doğru olana daha fazla odaklanmanızı da öğretir. Ebeveyn eğitimi genellikle bir grubun parçası olarak yapılır, ancak bir ebeveyn eğitimi uzmanı ile birebir terapide şahsen veya web kamerasıyla çevrimiçi olarak yapılabilir. Ebeveyn eğitiminde öğretilen beceriler tüm programlarda benzerdir. Bu beceriler şunları içerebilir:

[Ücretsiz İndir: Daha İyi Davranış İçin 4 Ebeveyn-Çocuk Terapisi]

1. Bir çocuğu uygun davranışı fark edip ödüllendirerek ve olumsuz davranışı görmezden gelerek (veya gerektiğinde uygun cezayı sağlayarak) iyi olmak.
2. Ödev, yatmadan önce, sabah okula hazırlanmak ve gün içindeki diğer önemli anlarla ilgili kurallar içeren günlük bir rutin oluşturmak.
3. Çocuğunuza genel talimatlardan ziyade özel talimatlar vermek (örneğin, "odanızı temizlemek yerine" lütfen giysilerinizi sepetine koyun).
4. Evinizdeki dikkat dağıtıcı unsurları en aza indirin.
5. Seçimleri en aza indirgemek, böylece çocuğunuzun seçenekler tarafından boğulmaması.
6. Organize bir ev yaratmak.
7. Çocuğunuzun büyük görevleri parçalamasına ve zaman içinde daha önemli başarılara ulaşan küçük, ulaşılabilir hedefler belirlemesine yardımcı olmak.
8. Yaşa uygun ödüllerin ve disiplinin oluşturulması.
9. Günlük rapor kartı (DRC) oluşturmak için öğretmenle birlikte çalışma.

BPT Nasıl Çalışır

Tipik bir davranışsal ebeveyn eğitim programında profesyoneller, hepsi DEHB tanısı almış çocukları olan (genellikle) 15 ila 30 ebeveyn grubunu yönetirler. Ebeveyn eğitim grupları genellikle sekiz ila 12 hafta boyunca haftada bir kez toplanır ve her seansta bir beceri ele alınır. Oturum kolaylaştırıcısı, bir ebeveynin çocuğuyla etkileşimde bulunurken ortak bir hata yaptığı bir video göstererek başlayabilir. Grup videoyu birlikte izliyor ve liderler ebeveynlerden şunları söylemelerini istiyor: “Ne olduğunu ve ebeveynin ne yaptığını açıklayabilir misiniz? Doğru olan neydi? Benzer bir durumda ne yapardınız? ”Lider veya kolaylaştırıcı mastering için egzersizleri paylaşıyor beceri ve ebeveynler genellikle her biri ile rol oynayarak veya beyin fırtınası yaparak egzersizleri uygularlar. diğer.

“Gelişen bir uyumluluk var ve kendinizi diğer insanları dinlerken ve birbirinizin deneyimlerinden ve liderin talimatından öğrenirken buluyorsunuz” diyor. James Swanson, Ph.D.D., Irvine'deki Kaliforniya Üniversitesi'nde pediatri profesörü, UCI Çocuk Gelişimi'nde DEHB olan çocukların ebeveynleri ile sık sık çalışıyor Merkezi. “Grup sizi yanınızda taşıyor; sadece bir ders dinliyorsanız aynı desteği alamazsınız. ”

Her seanstan sonra lider, ebeveynlere evde beceri kullanma ve uygulama içeren bir ev ödevi verir. Bir sonraki sınıfta, ebeveynler çocuklarını kullanarak stratejiyi kullanarak deneyimlerini tartışıyorlar. Onlar için ne işe yaradı? Ne işe yaramadı? Bir dahaki sefere nasıl farklı bir şey deneyebilirler?

[“Hiçbirimiz Nasıl İyi Ebeveyn Olmak İçin Eğitilmedi”]

“Ebeveyn eğitiminden geçerken, çocukları aynı nedenden dolayı programda olan ebeveynlerle bir bağ hissettim” diyor Roshaven. “Otomatik ortaklık var ve ebeveynlerin paylaştıklarında daha fazla samimiyet, daha fazla açıklık yaratıyor. 'Bu zor, birbirimize yardım edelim' duygusu var. Eğer kolaylaştırıcı bir soru sorarsa, birçok el yukarı çıkar; bazen sınıf bittiğinde ebeveynler konuşmaya devam eder, çünkü bilgi alışverişinde çok değer vardır. ”

Okul yılı boyunca, davranışsal ebeveyn eğitiminin temel bir bileşeni günlük rapor kartıdır. Okul yılının başlarında, ebeveynler ve öğretmen, görmek istedikleri belirli davranışlara, değiştirilirse çocuğun günlük yaşamdaki sorunlarını azaltacağı davranışlara karar verir. Davranışlar şunları içerebilir:

1. Akran ilişkileri. Hedefler, diğer çocukları kesintiye uğratmamak, diğer çocukları alay etmemek veya tatilde savaşmamak olabilir.
2. Akademik çalışma. Hedefler, görevleri yapmak için gerekli tüm malzemelere sahip olmayı veya atanmış görevleri ve / veya ödevleri zamanında tamamlamayı içerebilir.
3. Yetişkinlerle ilişkiler. Hedefler, öğretmenin yönergelerine uymayı, öğretmenle konuşmamayı veya sınıf kurallarına uymayı içerebilir.

Her günün sonunda öğretmen, çocuğun o gün için hedeflerine ulaşıp ulaşmadığını rapor eder (bu, gülen yüz veya karne üzgün bir yüz koymak gibi basit olabilir). Çocuğun hedeflerine ulaştığı günlerde, evde yarım saat dışarıda oynamak veya TV izlemek gibi küçük bir ödül bekleyebilir. Swanson, “Günlük rapor kartı davranış terapisinin dayanak noktası” diyor. “Ev ve okul ortamlarını birbirine bağlayabilir, ebeveyn-öğretmen ve öğretmen-öğrenci iletişimini geliştirebilir ve davranışı şekillendirebilir.”

Bekleyebileceğiniz Sonuçlar

Davranışsal ebeveyn terapisi çocuğunuzun semptomlarını iyileştirmek için ihtiyaç duyduğu şey olabilir mi? Cevap, çocuğunuzun semptomlarının ciddiyeti, kendi bağlılığınız da dahil olmak üzere çeşitli faktörlere bağlıdır. eğitim ve öğrenilen kuralların ve becerilerin evde ve evde uygulanması okulu. Bazı çocukların davranıştaki iyileşmeyi görmek için daha fazla davranış terapisine veya ilaca eklenmesi gerekir. Çalışmalar, ilk önce davranış terapisi olan çocukların genellikle daha düşük bir ilaç dozu alabileceğini göstermiştir.

BPT'den geçen bazı aileler iyileşmeleri tedavinin ilk haftası kadar erken görür, ancak ebeveynler bir gecede mucizeler beklememelidir. Davranışı hızlı bir şekilde iyileştirebilen ilaçların aksine, BPT öğretme ve öğrenmeyi içerir ve bu zaman ve pratik gerektirir.

Çocuğunuzun davranışı iyileşmeden kötüleşebilir. Psikologlar bu olguyu “yok olma patlaması” olarak adlandırıyorlar. ve çocuk bu davranışın onlardan dikkat çekmenin en iyi yolu olduğunu öğrendi ”diyor DEHB ve Davranış Bozuklukları Merkezi'ndeki klinik psikolog Matthew Rouse. Çocuk Zihin Enstitüsü, New York'ta.

“Ebeveyn eğitiminde dengeyi değiştiriyoruz; ebeveynlere kötü davranışları görmezden gelmelerini ve dikkatlerini çocuğun olumsuz davranışlar arasında doğru davranışları beslemeyi doğru yaptıkları şeylere kaydırmayı öğretiyoruz ”diyor Rouse. “Bu değişim çocukların alışkın oldukları ilgiyi çekmek için daha fazla hareket etmelerine neden olabilir. Yok olma patlamaları uzun sürmez ve ebeveynlerin çoğu öğrendikleri stratejilere bağlı kalarak onlarla iyi geçinebilir. ”

Çocuklarınız olumlu davranışlara daha fazla önem verdiğinizi fark etmeye başladığında, olumsuz eylemlerden olumlu eylemlere geçeceklerdir. Bu, davranışsal ebeveyn eğitiminin büyüsüdür ve genellikle daha iyi iletişim ve daha mutlu bir ebeveyn-çocuk ilişkisi ile sonuçlanır.

Sabırlı ol

“İlaç almak 30 dakika içinde sonuç verebilir, ancak ilaç tükendiğinde davranış geri döner” diyor William Pelham, Ph. D., psikoloji bölüm başkanı ve Florida International Çocuk ve Aileler Merkezi Direktörü Üniversite. “Davranış terapisi, zaman ve çaba gerektiren bir öğrenme sürecidir, ancak ömür boyu süren değişikliklerle işe yarar. Birinci sınıf bir öğretmenin 'Sınıftaki herkese bir günde okumasını öğreteceğim' demesini hiç duymazsınız, ayrıca bir günde davranışı değiştiremezsiniz. Küçük başlarsınız ve inşa edersiniz, ancak çoğu ebeveyn sonuçların buna değer olduğunu görür. ”

Jennifer Roshaven’in ebeveyn eğitimi dersleri sona erdi, ancak öğrendiği tekniklerin onu daha iyi bir ebeveyn yaptığını söylüyor. Onları kullanmaya devam etmeyi planlıyor ve yeni zorluklarla başa çıkmak için zaman geçtikçe tazelenmeye ihtiyaç duyuyorsa, yardım istemekten çekinmeyecek.

“Çocuklarım altı yaşında ve davranış zorlukları bazı büyük çocuklarınkine kıyasla daha hafif” diyor. “Ama şimdi bazı davranışlarına bakıyorum ve bence, mad Deli olduklarında, bir oyuncak fırlatabilirler, ancak bu devam ederse, 16 yaşında ve çok daha güçlü olduklarında, Şimdi çocuğumdaki olumlu davranışları içselleştirebilir ve olumsuz olanları durdurabilirsem, daha sonra çok fazla acı çekmeyi önleyecektir. ”

---

İlaç veya BPT: Hangisini İlk Deneyin?

Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri'ne (CDC) göre, DEHB tanısı alan Amerikalı çocukların yaklaşık yüzde 75'i ilaçla tedavi ediliyor ve başka bir şey yok Amerikan Pediatri Akademisi (AAP) dahil olmak üzere sağlık kuruluşları, DEHB tanısı konmuş tüm çocuklar için ilk tedavi yöntemi olarak davranış terapisini önermiştir. altı. Altı yaş ve üstü çocuklarda, kılavuzlar ya davranış terapisinin ya da tek başına ilacın DEHB tedavisinde yararlı olabileceğini ve tedavilerin bir kombinasyonunun en iyi olabileceğini söylüyor.

Yeni araştırmalar, DEHB olan tüm çocuklar için (altı yaş ve üstü olanlar dahil) BPT ile tedaviye başlamanın en iyi strateji olduğunu göstermektedir. Çalışmada, Miami'deki Florida Uluslararası Üniversitesi'ndeki araştırmacılar, BPT yerine ilaç denendiyse ve başarısız olursa, DEHB'yi başarılı bir şekilde tedavi etmek daha zordur - çünkü ilaç dozunun arttırılması işe yaramaz ve ilaç denendiğinde BPT daha az etkilidir ilk.

Çalışmanın baş yazarı William Pelham, “Ebeveynler, çocukları ilaçtan biraz iyileşme gösterdiğinde ebeveyn eğitimine daha az bağlılar” diyor. “İlaç hızlı bir yanıt veriyor ve ebeveynler bazı belirtiler düzeldiğinde BPT'nin çalışmalarını yürütmek için daha az motive oluyorlar. İlaç dozunu artırmak bugün doktorlar arasında yaygın bir stratejidir, ancak çalışmamız çoğu çocukta davranışı iyileştirmenin işe yaramadığını göstermiştir. Ebeveynler için mesaj açık: Çocuğunuzun doktoruna davranışsal ebeveyn terapisi ile başlamak istediğinizi söyleyin. ”

Size Uygun Bir BPT Programı Bulmak İçin 6 İpucu

Kendi çocuk doktorunuzdan sevk istemekle başlayın. Yakınınızda yerel bir eğitim hastanesi varsa, davranış terapisi ve ebeveyn eğitimi sunup sunmadıklarını görmek için onları arayın. Yönlendirmeler için bölgenizdeki DEHB ana destek gruplarına bakabilir veya oturum açabilirsiniz. chadd.org.

Dikkat etmeniz gereken noktalar:

Program koordinatörü veya doktorla konuşun. Florida Uluslararası Üniversitesi'nden Dr. Pel Pel William Pelham, “Terapiyi tanımlamak için“ davranışsal ”kelimesini kullanmazlarsa, oraya gitmeyin” diyor. “Diğer tedavi türlerinin DEHB için yararlı olduğu gösterilmemiştir. Davranışçı bir terapi programı istiyorsun. ”

Program müfredatının “kanıta dayalı” olduğundan emin olun. Bu, bilimsel çalışmaların, sunulan terapi ve ebeveyn eğitiminin DEHB'yi tedavi etmek için işe yaradığını gösterdiği anlamına gelir. İşte yaygın olarak bulunan birkaç kanıta dayalı program: Ebeveyn-Çocuk Etkileşimi Terapisi (PCIT), Ebeveyn Yönetimi Eğitimi (PMT), Pozitif Ebeveynlik Programı (Üçlü P), İnanılmaz Yıllar ve COPE.

Çocuğunuzun yaşını düşünün. Çocuk Zihin Enstitüsü'nden Matthew Rouse, “Ebeveyn-çocuk etkileşimi terapisi altı yaşından büyük çocuklar için en iyisidir,” diyor. “Sekiz yaşında bir çocuğunuz varsa, ebeveyn yönetimi eğitimi veya İnanılmaz Yıllar veya Pozitif Ebeveynlik Programı kullanabilirsiniz.”

Bir grubun parçası olmak ya da bire bir eğitim almak isteyip istemediğinize karar verin. Gruplar halinde BPT size farklı bakış açılarını duyma avantajı sağlar ve bazen aldığınız en iyi ipuçları diğer ebeveynlerden gelir. Bir terapistle bire bir eğitim, çocuğunuzu etkileyen belirli zorluklar üzerinde çalışmanıza olanak tanır. Rouse “Şiddetli DEHB belirtileri olan çocukların ebeveynleri için bire bir ebeveyn eğitimi daha iyi olabilir” diyor Rouse.

Programınızı düşünün. Ebeveyn eğitiminin çalışması için oturumlara gitmelisiniz ve oraya kolayca gidebiliyorsanız bu daha olasıdır. Bazı tesisler yaz aylarında okul takvimi üzerinde çalışan ebeveynler için daha iyi olabilecek programlar sunar. Diğerleri yoğun bir günlük Cumartesi programları sunar, bu da oturuma girmek için şehir dışına seyahat etmeniz gerektiğinde daha iyi olabilir. Bazı uzmanlar bir web kamerası aracılığıyla ebeveyn eğitimi sunar, bu nedenle evinizden asla ayrılmanız gerekmez.

Maliyeti öğrenin. Neleri kapsadığını görmek için sigorta şirketinize danışın. Programın finansal yardım sağlayıp sağlamadığını sorun; bazıları yapar. BPT maliyetlerinin daha yüksek görünse de, son araştırmalar uzun vadede daha az maliyetli olduklarını ve faydaların diğer terapilerden daha uzun sürdüğünü göstermektedir.

[Davranışsal Ebeveyn Eğitimi ile Çığlıksız Ebeveynlik Mümkün]

8 Kasım 2019'da güncellendi