Menopoz Sırasında Depresyon Fark Yaratır

Depresif bir kadın olup olmadığınızı yıl menopoz semptomlarının veya adı geçen kadınla yaşayan bir eşin / partnerin, kesinlikle zorluklar olacaktır. Tek başına depresyon yeterince kötüdür, ancak menopozun komplikasyonlarını ekleyin ve gerçek bir üzüntü çorbası alırsınız.

Depresyon ve Menopoz Deneyimim

Neredeyse 49 yaşındayım ve menopoz belirtileri başladı. Bu semptomlara hazırlanmak veya onları önlemek için gerçek bir yol olmamasına rağmen; ruh hali değişimleri, kaygı, yorgunluk, konsantre olamama... bu üzüntü duyguları bu beni korkutuyor.

Gerçek şu ki, bu blogu yazarken konsantre olmakta zorlanıyorum ve üzerimde asılı kalan bir üzüntü bulutu var. Gittikçe daha sık oluyor - birkaç günde bir. Daha da kötüleşecek mi? Bölümler arasındaki süre kısalır mı? Bölümlerin kendileri güçlenecek mi? Bundan çıkabilir miyim? Peki ya bir sonrakine? (Kocam bana onun bilerek görünüşünü veriyor - oh, oh... bir şeyden geçiyor.)

Menopoz Sırasında Depresyonla Başa Çıkmak İçin Harekete Geçmek

Sadece üzüntüye teslim olmak, uzanıp uyumaya gitmek çok kolay olurdu (benim yapabileceğim en kötü şeylerden biri benim

aşırı uyumaya yönelik doğal eğilimler). Ama yapamam biliyorum. Bunu yapmak için (neredeyse ezici) dürtü ile savaşmalıyım. Dikkatli olmak ve kendimi çalışmamı sağlayan şeyleri yapmaya zorlamak inanılmaz zor olsa da bölümlerden geçmek için bir zorunluluktur.

Sadece benim tatlı köpek (kocam ve onun dopey köpek ile birlikte) yürüme döndü. Gerçekten gitmek istemedim... ama köpeğim beni iri kahverengi gözleriyle gitmeye zorladı. Daha önce yazdığım gibi, eminim köpeğim depresyonda olduğumu biliyor. Ve biliyor musun? Temiz hava gibi egzersiz iyi (burada Toronto, Kanada'da 54 derece soğuk). Ve yüzümdeki güneş harika hissediyordu.

İyi karar. Kendimi daha iyi hissediyorum.

Depresyon ya da menopoz ya da her ikisi de... her şey gayretle ilgili. Bir şeyden ne zaman geçtiğini bilmek yeterli değildir. Tek bir şey yapmak için tek bir karar vermelisiniz, sonra özenle takip etmelisiniz. Bugün benim için köpeği geziyordu. Bütün günümü döndü.