Erkeklerin Ruh Sağlığı Damgalarıyla Nasıl Mücadele Ediyorum: Duygusal Kabul

Erkeklerin ruh sağlığı etrafındaki damgalama genellikle göz ardı edilir. Çocukluğumdan beri, duygularımla çok özel bir şekilde ilgilenmekteydim. Daphne Rose Kingma kitabında en iyi dedi Hiç Tanımadığımız Erkekler, “Erkekler öğretilir, noktadan noktaya hissetmek, ağlamak değil, kendilerini ifade edecek sözcükleri bulamamaktadır.” Bu benim kolejimin ilk yıllarında olduğum ve benim ilk panik atak. Bir grup adamla çevrili bir partideydim ve çok çabuk, hepsini bana gülüyor ve eğlence için video çekiyordu. Panik gözyaşlarına döndü ve ben “kadın gibi davranmak” için eleştirildim. Bu, erkeklerin ruh sağlığı damgalamasına sadece bir örnektir.

Erkek Ruh Sağlığı Stigması Erkekleri Duygularını Açıklamamaya Teşvik Ediyor

İnsanların duygularını açıklamadığı problem, onları zihinsel sağlığın en kritik alanlarından bazılarına yanıt vermemesidir. Benim durumumda, sonra dalga ile su altında kaldım kaygı atakları tüm kolej boyunca. İnsanlar sadece benimle dalga geçecekmiş gibi hissediyorum, korkumu olabildiğince şişirdim. Sonunda, erkeklerin zihinsel sağlık damgalamasının yönlendirdiği bu eylem beni sadece birçok yönden kötüleştirdi.

Ruh Sağlığı Damgasının Erkekler Üzerindeki Etkileri

Stereotipik olarak, erkeklerden kaçınmaya meyilli bir dizi kadınsı nitelik vardır. Bunlar, üzüntü çizgisi boyunca duyguları ortaya çıkarmayı ve Güvenlik açığı. Sorun şu ki, bunlar sadece bir cinsiyetin özellikleri değil, evrensel, insani özelliklerdir. Genç yaştaki erkeklere hissetmemeyi, ağlamamayı ve ifade edecek kelimeleri bulmamayı öğrettiğimizde kendilerine, doğal olarak oluşan bu duyguları almalarını ve başka bir şey yapmalarını söylüyoruz onlar. Nihayetinde, erkekler onları diğer duygulara aktarır - daha erkeksi duygular. Üzüntü olur öfke ve güvenlik açığı gururla değişir.

Ancak, tüm bunlar erkeklerin üzüntü veya kırılganlık gibi duygular hissetmedikleri anlamına gelmez. Bu evrensel duyguları hala koruyorlar, ancak genellikle belirli durumlarda ortaya koyuyorlar. Örneğin bir Superbowl partisine katılın. Etrafınıza bakarsanız, muhtemelen etrafta sarılmalar ve beşliklerle açık ve rahat bir şekilde çok fazla sevginin ifade edildiğini fark edeceksiniz. Kendimden çok farklı bir atmosfer, bir kolej partisinde kaygıyı dile getiriyor.

Öyleyse neden erkekler bir arenada değil başka bir alanda duyguları açığa vurmada güvende hissediyorlar?

Toplumun erkeklerin düşünmesi ve hissetmesi için kabul edilebilir gördüğü şeye geri dönüyor. Panik atak örneğimde, beni “kadın gibi davrandığım” için eleştiren erkekler beni kötü ayarlanmış bir adam olarak değerlendirdiler. Toplumun yerleşik erkeklik döneminden ayrıldığım ve yüksek duygu hissine kapıldığım için, psikologların içinde sıkışıp kaldım “çifte bağlama” deyin. Benden önce, toplumun erkeklik ve kendi amansız savunmasızlığım fikrine dair iki uyumsuz talep vardı. Biri veya diğeri arasında seçim yapmak zorunda kaldım ve sonuçta sonuçlarla yüzleşmeliydim.

O gün stereotipik kadınsı özelliklere sahip olduğum için eleştirildim. Takip eden yıllarda, sadece kendimi çok fazla ifade etmek istediğimi hissetmek için basmakalıp erkeklik sürecine bağlı kaldım.

Erkek Ruh Sağlığı Konusundaki Stigma ile Savaşabiliriz

Bu erkeklik fikirlerini gözden kaçırmak benim için büyük bir zorluktu. Bunu kabul etmek için kendimin daha savunmasız niteliklerini ifade etmem gerekiyor. Bu gibi görünmese de cinsiyet klişeleri yakında değişecek, onları geçeceğimize ve gerçekten olduğumuz insanlar için birbirimizi tanımaya başlayacağımıza inanıyorum.

Bu makale şu kişiler tarafından yazılmıştır:

Paul James zihinsel bir sağlık ve bağımlılık yazarıdır. Geçtiğimiz yıl bu konulara bağlı damgalamayı sona erdirme umuduyla farkındalık ve bilgi yaymakla geçti. Paul'u bul heyecan ve üzerinde onun sitesi.

Biri olmak konuk yazar Akıl Sağlığı Blogunuz, buraya gidin.