Bakımdan Mola Vermek

Bakıcı stresinden veya bakıcı tükenmişliğinden nasıl kaçınırsınız? Yüksek talep gören çocukların ebeveynleri dinlenmeli ve kaçmalıdır.

Birçok insan 7/24 bir çocuğun bakımının sürekli tükenmesinden yakmaktan endişe duyuyor ve bu, bir çocuğun ebeveynleri için daha da önemli bir sorun olabilir. bipolar olan çocuk bozukluk, DEHB veya başka ciddi zihinsel sağlık durumu.

Ebeveynler sık ​​sık "7/24 çocuğunuzla birlikte olmak için nasıl ayakta durabilirsiniz?" Cevap tek kelimeyle bulunabilir... Mola. Ebeveynin / eğitimcinin / bakıcının taleplerden arındırılması için yeterli fırsatlar planlanmadan, dinlenin ve gençleştikçe, ebeveynlik hızlı bir şekilde kötüleşen acı verici bir güç mücadelesine dönüşecektir. bir.

Bazen diğer ebeveyn, ebeveyn için "mola" verebilir, ancak bekar ebeveynler veya seyahat eden bir eşi olan ebeveynler için ek planlar yapılmalıdır. Büyükanne ve büyükbabalar çocuğu birkaç saat veya gece boyunca alarak mola verebilirler. Yerel bir lise veya kolej öğrencisi nispeten düşük bir ücret karşılığında kiralanabilir ve mola verebilir. Psişik programları veya özel eğitim programları olan okullarda genellikle psikolojik rahatsızlığı olan bir çocukla çalışma şansına sahip öğrenciler bulunur. Daha stabil olduğunda, akıl hastalığı olan birçok çocuk sanat dersleri veya gönüllü çalışma gibi sınıflardan yararlanır ve bu süre de kısa bir mühlet sağlayabilir. Etkili ebeveynler ve mutlu insanlar olarak kalacaksanız, bu en acil konuları ihmal etmemek zorunludur.

Camı İndir

Bir öğretim üyesi öğrencilerine stres yönetimi hakkında konuşuyordu. Bir bardak su kaldırdı ve seyirciye "Bu bardak suyun ne kadar ağır olduğunu düşünüyorsun?" Diye sordu. Öğrencilerin cevapları 20g ile 500gm arasında değişmektedir.

"Mutlak ağırlık üzerinde önemli değil. Ne kadar tuttuğuna bağlı. Bir dakika tutursam, sorun değil. Bir saat tutursam, sağ kolumda bir ağrım olacak. Bir günlüğüne tutarsam, ambulans çağırmanız gerekecek. Aynı ağırlıktır, ancak ne kadar uzun süre tutarsam o kadar ağırlaşır. "

"Yüklerimizi her zaman er ya da geç taşırsak, devam edemeyiz, yük gittikçe ağırlaşır. Yapmanız gereken bardağı yere koymak, tekrar tutmadan önce bir süre dinlenmek "Yükü periyodik olarak indirmemiz gerekiyor, böylece yenilenebilir ve devam edebiliriz.

Bu gece eve işten dönmeden önce iş yükünü azaltın. Eve geri taşıma. Yarın alabilirsiniz. Şu anda omuzlarınızdaki yükünüz ne olursa olsun, mümkünse bir anlığına bırakın. Dinlendikten sonra tekrar al ...

~ Yazar Bilinmiyor