Endişede Sıkışmış Hissetmek

Anksiyete zayıflatıcıdır ve bazen kaygı içinde sıkışıp kalırız, ancak bir kişinin ne yaptığını bilmesini engellemez istemek yapmak. Bunu çamurda sıkışmış bir arabaya benzetiyorum. Araba meşru bir şekilde sıkışmış, ancak sürücü olmasını istemiyor. Sürücü arabayı serbest bırakmak için mümkün olan her şeyi yapıyor, böylece tekrar hareket edebiliyor. Kaygı buna çok benzer - kendimizi endişeye sıkışmaktan kurtarmaya çalışmak - ama tekerlekler dönmeye devam ediyor.

Hiç çamur veya karda sıkışmış bir araç varsa, bunun ne kadar sinir bozucu olabileceğini biliyorsunuz. Hızlandırıcıya basarsınız ve hareket etmeyi beklersiniz, ancak hareket etmezsiniz. Küfür, inançsızlık ve hatta çamur ve araba ile pazarlık etme girişimini takip edebilir. Sıkışmış sıkışmış, ancak daha fazla bir şey, araba ve çamur arasında müdahale etmek için bir şey, araba serbest bırakmak için bir şey gerektirir.

Anksiyetede Sıkıştığınızı Çıkarmak

Endişe içinde sıkıştığınızı hissetmek en kolay şey değildir. Çamur benzetmesinde sıkışmış olanı kullanarak, ne yapılacağını görmek kolaydır. Çekiş eklemek için biraz kedi kumu veya kum alın. Güçlü arkadaşlar edin. Bu tekniklerin tavsiye veya doğrudan deneyime dayanarak işe yaradığını biliyoruz.

kaygı hemen hemen aynı. Daha fazla deneme yanılma olabilir ve bir kişi için işe yarayan bir başkası için işe yaramayabilir. Bu bizi denemekten alıkoymamalı, bizi cesaretlendirmeli. Başarısız olan bir başa çıkma mekanizmasını her denediğimizde, işe yarayan bir mekanizma bulmaya bir adım daha yaklaşıyoruz. Unutmayın, iyi yaşamak için, bizim için işe yarayan teknikler bulmalı ve bunları endişe içinde olduğumuzda kullanmalıyız.

Gabe'yi bulabilirsin Facebook, heyecan, Google+, LinkedIn, ve onun web sitesi.