Uyum ve Yeme Bozukluklarına Etkisi

İnternete erişiminiz varsa, o zaman, popüler "uygunluk" eğiliminin farkındasınız, ancak yayılma üzerindeki etkisini düşündünüz mü - veya daha da kötüsü, yeme bozuklukları? Birkaç yıldır, uygunluk sosyal medyada çekiş ve ivme kazanıyor. Kendini tayin eden sağlıklı yaşam uzmanları, buzzword'ü Instagram yayınları için bir hashtag olarak kullanıyor. Fitness temalı Pinterest panoları tonlu fiziklerini kullanan, mantralarla kaplanmış erkek ve kadınların görüntüleri ile darmadağın "Güçlü yeni sıska" gibi. İlk bakışta, bu ifadeler zararsız görünmektedir - zayıflık üzerinde güçlenmeye doğru ilerici kaymalar. Ama gerçek şu ki, uygunluk etkileyebilir yeme bozukluğu davranışlarıbu nedenle motivasyonel kelimelerin ve anlık görüntülerin altındaki bilinçaltı mesajlarını incelemek önemlidir.

Solunum ve Yeme Bozuklukları Arasındaki Bağlantı

İlgilenmeyle ilgili sorun, fiziksel güce vurgu yapması değildir. Vücut hareket için tasarlanmıştır, bu nedenle efor faydalıdır. Bununla birlikte, bu eğilim, görünüm ve estetiğe dayanan sağlığın çoğalmasında yanlış gidiyor ("

Yeme Bozukluklarında Medya Portreleri"). Sağlıklı olmanın ölçüsü, uyluklarınızın, karınlarınızın veya pazılarınızın ne kadar kesilmiş olduğuna bağlı değildir. Kondisyon düzeyiniz gerçekleştirebileceğiniz tekrarların sayısına, koşabileceğiniz millere veya mükemmelleştirebileceğiniz yoga dizilerine bağlı değildir. İnsan vücudunu bir makine olarak metalaştırarak, beslenmek için yaşayan, nefes alan bir mucizeden ziyade heykel, sıkı ve gelişmiş olmak kabul edilmiş. Bu tür önyargı saptığında, yeme bozuklukları kök salıyor.

Uyuklama Yerine Ne Odaklanmalı?

Benim düşünceme göre, uyum eğilimi bu kültürün farklı bedenleri tek bir evrensel güzellik standardına dönüştürmeye yönelik fiksasyonunu normalleştirdi ve göz kamaştırdı. Ne güzel araçların tanımı "sıska" dan "güçlü" ye dönüştü, ancak altta yatan tema tutarlı olmaya devam ediyor. Doğru alanlarda yağsız, tonlu ve kaslı değilseniz, görünüş arzu edilmiyor. Bu mesaj genellikle tespit edilmesi karmaşıktır çünkü sağlık ve zindelik kisvesi altında gizlidir, ancak bu baskı belirli fiziksel güç, dayanıklılık, yoğunluk ve dayanıklılık ölçütlerini elde etmek sizi zararlı uçlara doğru itebilir ("Egzersiz Bağımlılığı? Yeme Bozukluklarında Zorunlu Egzersiz"). Peki sağlıksız bir saplantı haline gelmeden aktif kalma dengesini nasıl bulabilirsin?

Benim tavsiyem, bir olumlama duygusu için içeriye doğru arama yapmaktır - bir yıkama tahtası midesi ve iç uyluk boşluğu gibi yüzeysel kriterlerden sonra kovaladığınız öz değeri elde edemezsiniz. Bu iddia edilen durum sembolleri, değerin bir iç özellik değil, dış bir estetik olduğuna inanan bir kültür tarafından üretilmiştir. Bu kültürel yanılgıya bakarak tükenmeye ve tükenmişliğe ulaşacaksınız. En yoğun egzersiz rejimi veya en moda yoga pratiği, vücut imajının yenilenmesine yol açmayacaktır. Bu, nezaket, nezaket, şefkat ve kendinize yönelik kabulü temel alan içsel bir iştir. Fitspiration, yeme bozukluğu eğilimlerini etkileyebilir, ancak gerçek sağlık ve zindelik göstergesi karakterin gücünüzdür.