Bahçeciliğin Terapötik Faydaları

Dün yaşadığım çok güzel bir ılık bahar günüydü. İki gün önce kar yağıyordu! Bu yüzden güneşten ve sıcaklıktan gerçekten faydalandım ve dışarıda biraz zaman geçirdim. Yerel Lowe'uma gittim ve sonunda satışa sunulan bitki ve çiçeklerin üzerine sürüldüm. Sebzeler ve erken yıllıklar ve yıllıklar beni çağırıyordu.

Geçtiğimiz birkaç yıl boyunca, gerçek bir bahçe aşkı buldum çünkü güneşin sıcaklığı, çim ve çiçeklerin kokusu bana huzur getiriyor. Ayrıca, küçük bir tohumdan tam bir bitkiye kadar bir şeyin büyümesini izlemek, hayranlıkla izleyebileceğiniz, hatta hasat edip yiyebileceğiniz gibi bir memnuniyet duygusu da vardır.

Geçen yıl bir sebze bahçesinde ilk denememdi. ben... idim bir miktar çok korkuttu ama yine de denedim. Gelişimi görmek için günlük dışarı çıkmak rutin oldu ve başarımda ooh ve ahh. Daha sonra, yaz sonunda, akşam yemeği için bir yemek pişirmek ve taze bir domates almak veya yemekte kullanmak için bir soğan çekmek çok faydalı oldu. Kendime çok güveniyordum. Bazı fiziksel ve zihinsel bahçeciliğin faydaları:

"Bahçecilik ve ev arazilerinin bakımı ile ilgili temiz hava ve fiziksel efor, insanların stresi azalt, saldırganlığı serbest bırakın, kas tonusunu ve koordinasyonu geliştirin, kilo verin ve aerobik yaparken egzersiz yapın hasat edilmiş bir ürün, çekici bir manzara veya iyileştirilmiş bir sonuç veren yapıcı bir sonuç peşinde koşmak ortamı.

Filizlenen tohumlar, genişleyen tomurcuklar ve açılım yaprakları geleceğe olan ilgiyi ve coşkuyu teşvik eder. Bağımlı bir bitkinin temel ihtiyaçlarını karşılarken ihtiyaç duyma hissini yaşayabiliriz. Bitkiler yargılayıcı olmadığından ve geri konuşmadıklarından, dikkatimiz için tehdit edici olmayan konuları temsil ediyorlar. "

Bazı ekler bahçeciliğin faydaları Dahil etmek:

• artan karar verme yetenekleri
• artan öz kontrol
• artan güven
• artan benlik saygısı
• gelecek için artan umut

İşte geçen yıldan itibaren kare ayak sebze bahçem. Olduğu gibi korkutucu, ne kadar iyi ortaya çıktı hoş bir sürpriz oldu. Bu 10 X 2 bahçede domates, kabak, havuç, soğan, marul, ıspanak ve çilek yetiştirdim. Bir dahaki sefere ne yapmamam gerektiğini çok şey öğrendim, ama genel olarak dışarıda eğilimi geçirdiğim her dakika değdi. Bu yıl daha fazla sebze bahçesine sahip olmak istiyorum.

Sebzeler sizin işiniz değilse, çiçek bahçelerini deneyebilirsiniz. Bir süredir ön bahçemde çiçek yatağımda çalışıyorum ve en çok kuş besleyicimi seviyorum. İki yaşındaki kızımla içeride oturup kuşları izliyorum. Asılı bir çiçek sepeti ve ön kapımın patika boyunca birçok uzun ömürlü var. Doğaya yaklaşmak, sadece ona hayran olsa bile, aksi takdirde bu kaotik dünyada bir barış duygusu getirir.