Yaz ve Yeme Bozukluğu Düzeltme

Sabah 12:20 ve ateşliyim. Terli. Ve kesinlikle değil Bütün gün zar zor yemiş olmamıza rağmen açım.

Sonra uyluklarıma bakarım. Üst kollarım. Midemin küçük kesesi. Ve iniyorum, anoreksinin ortasındayken en düşük kilomdan yaklaşık otuz kilo daha ağır olduğumu fark ettim.

Sağlıklı olmak istiyorum, değil mi? Anoreksiyadan kurtulmak istiyorum.. . Evet?

Yoksa bunca zamandan sonra hala kararsız mıyım?

Ve yine de çok ince bedenim, dokunmayan uyluklar, düz bir karın ve ince kollar için açıklanamaz bir özlem var. Tabii ki, yağsız, sarkmış cildi unutuyorum.

Her yaz oldu. Isı iştahımı kaybetmeme neden oluyor ve geri kestim. İlk başta kasıtlı değildir. Yemek için çok sıcakım.

Ama bildiğim gibi kaygan bir eğim. Ne kadar az yersem o kadar az istemek yemek için.

Tamam, çok aç değilim, bu yüzden sadece bir salata ve biraz meyve alacağım. Bu sağlıklı, değil mi?

Hmm, belki ton atmalıyım ve daha az önemsiz yemeliyim. Bu sağlıklı, değil mi?

Bir yeme bozukluğuna sahip olduğum için (her zaman) abur cubur yemem gerektiği anlamına gelmez !!!

Uyluklarıma bak! Çok büyükler.. . Vücuduma ne oldu? Kendimi bıraktım !!!

İç diyalog ince ayarlıdır ve ne diyeceğini bilir. Güvenlik açıklarımı biliyor ve juguler için gidiyor.

Bunu bikini mevsimi, inanılmaz derecede iyi tonlanmış bedenlerin mevsimi olduğu gerçeğine de ekleyin ve bazen toparlanmayı pencereden dışarı atmaya hazırım.

Her zaman yemek bozukluklarının ve özellikle anoreksinin değil modellerin ve ünlülerin medya görüntülerinin neden olduğu.

Ama kesinlikle yardımcı olmuyor.

Peki bu şeylerle nasıl mücadele ederim?

İlk olarak, gerçekçi olmayan güzellik standartlarını tanıtan tüm dergileri terk ettim.

Sonra, yemek yiyememle yüzleşiyorum. Yeme bozukluğu için bir kılık olmadığı sürece, sağlıklı beslenmenin doğasında yanlış olan hiçbir şey yoktur.

Bu yüzden eski stand-bye Ensure Plus'a tekrar dönmeye karar verdim. Gıda takviyelerinin yerini almayı savunmuyorum, ancak yüksek kalorili bir gıdaya kolayca sahip olmak benim için önemlidir. Bazı insanlar smoothies veya başka şeyler yapar, ancak bazı insanlar mutfak çevresinde benden daha beceriklidir.

Ve sonra o negatif iç sesle mücadele etmek için çok çalışıyorum. Basit? Evet. Zor? Kesinlikle.