Çocukluk Depresyonu: Depresyonda Bir Çocuğa Nasıl Yardım Edebilirsiniz?
Depresyonda bir çocuğunuz var mı? Depresyonlu bir çocuğun çocukluk depresyonu ile başa çıkmasına yardımcı olmak için ebeveynler için tavsiyeler.
Bir ebeveyn şöyle yazar: Depresyonda olan bir çocuk için ne tavsiye edersiniz? Dikkat dağınıklığı ve rutinleri korumaya çalışıyoruz ama çok iyi çalışmıyorlar.
Depresyonlu Bir Çocuğa Ebeveynlik Karmaşık Olabilir
Ebeveynliğin daha yürek parçalayıcı zorluklarından biri, depresyonun bir çocuğun duygusal yaşamına yerleşmesidir. Mutlu olacak çok şey olmasına rağmen, bazı çocuklar sarkma ruhundan, kendini küçümseyen bir tutumdan ve hatta intihar düşünceleri. Ebeveynler bu acı gerçekliğe, bazıları, bazıları yararlı ve diğerleri potansiyel olarak zararlı olan çeşitli duygu ve algılarla tepki verir.
Ebeveynler olayların anlamını yanlış yorumladıklarında ve sorunun kaynağı ve çözümüne ilişkin yanlış inançlar altında çalıştıklarında komplikasyonlar ortaya çıkar.
Depresyonda Çocuğu Olan Ebeveynler İçin Depresyon Yardımı
Çocuğunuz depresyon geçirebilirse, aşağıdaki koçluk ipuçlarını göz önünde bulundurun:
Empati, tartışmanın kapılarını açık tutmanın anahtarıdır. Ebeveynlerin yardım edebilmesi için çocukların buna açık olması gerekir. Çoğu depresif çocuklar duygularından "bahsetmek", "neşelenmek" ve "onlara vermek" için suçlanmak istemiyorum. Bu kararlar, siz ve çocuğunuz arasında mesafe ve güvensizlik yaratacağından emin. Deneyimlerine adım atmak, ebeveynin çocuğun muhtemelen nasıl hissettiğini yansıttığı birçok aktif dinleme yapmayı gerektirir: "Söylemek zor olmalı Kendinizi davetiyeyi kabul ederseniz iyi vakit geçirebilirsiniz ”diyerek, depresyonda olan bir çocuğun sosyal bir fırsat bulma konusundaki tereddütüyle empati kurmanın bir yoludur.
Depresyondaki çocuğunuzun üzüntülerini sizden gizleme olasılığını düşünün. Depresyondaki çocukların ebeveynleri için "mutlu bir yüze koymaları" nadir değildir. Aile ilişkilerindeki iniş ve çıkışlar onları umutsuzluklarını gizlemeleri gerektiğine ikna etmiş olabilir. Bazı ebeveynler çocuklara hangi duyguların ve konuların tartışılması kabul edilebilir ve hangilerinin tartışılmaz olduğu konusunda net sinyaller gönderir. İlişkinin bu daralmasının duygusal maliyetleri büyüktür. Eğer durum buysa, aşağıdakileri içeren bir kurs düzeltmesi yapmayı deneyin: "Üzüntünüzü biliyorum, ama genellikle benimle bu duygular hakkında konuşmuyorsunuz. Belki de bana kötü zamanları anlatamayacağın fikrini verdim ama onları duymak istiyorum. "
Koşullar gerektirdikçe beklentileri azaltın ve sürdürün. Bazı ebeveynlerin depresyona izin verme konusunda özel sorunları vardır. Yanlışlıkla, çocuklarında ciddi duygusal ağrının varlığına bakılmaksızın aynı kuralları, beklentileri ve sonuçları kullanmaları gerektiğine inanırlar. Bu, depresif bir çocuğu yetiştirirken istenmeyen bir sonuç olan daha fazla ayrılma için zemin hazırlar. Kuralların geçici olarak bükülmesi, istisnalara izin verilmesi ve olağan sonuçların başka şekilde askıya alınması tamamen belirtilebilir. Tutarlılığın sıkı bir şekilde korunması gerekmez. Koşullar, ebeveynlerin karar alma süreçlerine dahil edilmelidir.
Depresyonun yükselen gelgitini düzeltmelerine yardımcı olmak için açıklık ve akıl sözcükleriyle hazırlıklı olun. Çocuklar umutsuzluğa yenik düştükçe, kendi algıları ve çevrelerindeki dünyaya bakışları karanlık ve negatif olarak büyür. Aşırı ifadeler ve / veya eylemler bir ebeveynin kendi güvenlik seviyesini sarsabilir. Çocuğunuz açıkça bir eksik olduğunda kendi aklın sesini bulmak özellikle zor olabilir. Üzüntünün birçok insanı kendileri hakkında yanlış şeylere inandırarak nasıl etkilediğini açıklayın. Bu duyguların geçeceğini ve kendileri ve yaşamları hakkında net bir görüşe sahip olacaklarını vurgulayın. Kendilerini tecrit etmemelerini ve duygularını konuşmaya devam etmeleri için teşvik etmemelerini önerin. Çocuğunuzun depresyonla başa çıkmasına nasıl yardımcı olacağına dair daha fazla tavsiye için akıl sağlığı sağlayıcılarına başvurmaktan çekinmeyin.
