Şizofreni, Şizoaffektif Bozuklukta Sigara İçmeme

Birçok insan şizofreni veya şizoaffektif bozukluk duman sigaraları, sadece sigarayı bırakmakla kalmayıp aynı zamanda dumansız kalabileceğini hayal etmek zor görünüyor. Ama bunu yaptım - birkaç denemeden sonra - sigaraya umutsuzca bağımlı hissettim. Bu yüzden, eğer yaparsam, herkesin yapabileceğine kesinlikle inanıyorum. İşte ben, ben birçok insandan biri şizofreni veya şizoaffektif bozukluk sigara içiyor, sigarayı bırakıyor ve sigara içmiyor.

Kendimi Ödüllendirerek Sigara İçmiyorum

Kocam bana bireysel takılarla eklediğim bir bilezik aldı. Sigara içmediğim için kendimi ödüllendirmek için takılar koydum. Yine de hızlı bir şekilde doluyor. Bu yüzden kendimi ödüllendirmenin yeni bir yolunu düşünmem gerekecek.

“Tekrar doğmayan bir sigara tiryakisi” dediğim büyük teyzem Elsie bana pembe akciğerler için pembe bir yüzük verdi. Kendimi bulduğumda bu yüzüğü takıyorum gerçekten sigara özlemi. Ayrıca, iki yıl önce vefat ettiğinden beri halamın hatırasını takıyorum. Ayrıca Elsie Teyze'den sigarayı bıraktığımda ne kadar çok çalıştığımı hatırlatan yeşil bir yüzüğüm var. İlk bıraktığımda her zaman giydim. Pembe yüzüğe “resmi” sigarayı bırakma halkası, yeşil yüzüğe “gayri resmi” sigarayı bırakma halkası diyorum. Kulağa aptalca geldiğini biliyorum, ama işe yarıyor. Son olarak, kendime dumansız kalma konusunda övünüyorum. Çoğu insan umursamaz.

Şizofreni veya Şizoaffektif Bozuklukta Sigara İçmemek Zor

Eğer sigaradan uzak durmak zor olmasaydı, tüm bu hileleri kullanmak zorunda kalmazdım. Birçok insan yaklaşık beş yıl sonra benim için hala çok zor. Ama 15 yaşında sigara içmeye başladım ve 32 yaşında bıraktım, bu yüzden bıraktığımda, ergenliğimin çoğunu ve tüm yetişkin hayatımı iyi ya da kötü her şeyi, bir sigara yakarak geçirerek geçirmiştim (Olumsuz Baş Etme Becerisinin Kaybedilmesi). Ancak, hayatımın geri kalanını sigara içme dürtüsü ile savaşarak geçirmeye hazırım. Geri dönmüyorum.

Ben varım şizoaffektif bozukluğum için ilaç kan şekeri yükseltir. Sigara içmek, akciğer kanseri riskinden bahsetmeden kan şekerini de arttırır. Karışımda sigara içmeden sağlığım hakkında endişelenmem gerekiyor. Ama gerçekten sigara içmeyi hissettiğimde ya da bir ilaç değişikliğinden geçerken, kendimi tatlılara bıraktım. Benim için iyi olmayabilir, ama sigara içmekten daha iyidir.

Dedikleri gibi: dürtüler gelir ve dürtüler gider. Sigara içme dürtüsü aldığımda hatırlamamız gereken en önemli şey bu. Hiçbir nikotin vızıltısı sigarayı bırakarak kazandığım güçlenmeden vazgeçmeye değmez.

Şizoaffektif Bozuklukta Bile Sigara İçmem

Fotoğrafı çeken Elizabeth Caudy.Elizabeth'i bul heyecan, Google+, Facebook, ve onun kişisel blog.

Elizabeth Caudy 1979'da bir yazar ve fotoğrafçı olarak doğdu. Beş yaşından beri yazıyor. Chicago Sanat Enstitüsü Okulu'ndan BFA ve Columbia College Chicago'dan fotoğrafçılıkta MFA var. Kocası Tom ile Chicago dışında yaşıyor. Elizabeth'i bul Google+ ve üzerinde onun kişisel blogu.