Algı ve Kendini Damgalama

Kesinlikle okuyucularımı akıl sağlığı damgası hayatın her alanında var olabilen canlı, nefes alan bir varlıktır. Fakat kendinize, bu çevrelemenin ne kadarının çevremizdeki dünyadaki çarpık algılarımız nedeniyle kendi zihnimizde yaratıldığını sorun?

Alıntı yapmak için en sevdiğim doktor olmasa da, Dr. Phil aslında en iyisini söyledi. “Ne kadar az şey yaptığını bilseydiniz, insanların sizin hakkınızda ne düşündüğünü umursamazsınız.”

Bu alıntı, zihinsel sağlık ve bağımlılık sorunları olan insanlar söz konusu olduğunda ciltler konuşur. Sadece akıl hastalığı olan kişiler olarak değil, genel olarak insanlar olarak, dünyanın geri kalanının bizi kendimizi gördüğümüz gibi gördüğüne inanma eğilimimiz var. Neyse ki, durum böyle değil.

İnsanlar Seni Kendinizi Gördüğünüz Şekilde Görmüyor

Büyük bir depresyon hastası olarak, uzun bir süre remisyonda, kesinlikle herkesin beni kendimle gördüğüm ışıkta gördüğüne inandığımı kanıtlayabilirim. Başarısızlıklarım ve sorunlarım alnımda oldukça geniş bir şekilde sergilendi ve Geçti yolumu hemen kendimi ne kadar zihinsel dengesiz ve emin olduğumu söyleyebilirdi.

Endişe ile ilgili kaygılarından adil payından daha fazlasına sahip olan biri olarak, bir odaya girdiğimde herkesin bana bakıp beni yargıladığına inanıyordum. Tabii ki, bu bazı durumlarda doğru olabilir, ancak çoğunlukla insanlar nasıl hareket ettikleri ve baktıkları hakkında çok daha fazla endişe duyarlar ve nasıl göründüğünüz veya hareket ettiğiniz konusunda daha az umursamazlar. İçinde ne kadar depresif ve endişeli olursan ol.

Algıları Gerçeğe Getirmek

Stigma söz konusu olduğunda algı gerçekten anahtardır. Dünyanın geri kalanının bize farklı davrandığını, yalnızca hastalığımızı gördüğünü ve bizi altındaki kişi, bilinçaltında bu algıları gerçeğe dönüştürecek şekilde davranmaya başlayacağız.

Anılarımda uyuşturucu kaynaklı psikoz, majör depresyon, mani ve anksiyete ile ilgili kendi hikayemle çıktığımdan beri ‘Tamamen Mavi: Deliliğin Kenarından Gönderiler 'Algılanan damgalamanın birçoğunun hikayemi nasıl sunduğumla doğrudan ilişkili olduğunu fark ettim diğerleri. Bunu ‘evet, Cehenneme gittim ve geri döndüm gösteren bir şekilde aktarırsam, ancak birisi akıl hastalığının üstesinden gelebilir 'insanlar bana saygı duyuyor ve merak duyuyor ve bunun yerine anlamak istiyor hakim. Hikayemi farklı bir şekilde aktarırsam, kendine acıma ve yenilgiyle dövülürsem, bunun çok daha ağır damgalanmaya yol açabileceğini hayal edebilirim.

Uzun, Stand Yüksek ve Gurur Standı

İnsanlar yalnızca fikir vermek için verdiğiniz bilgilere sahiptir. Verdiğiniz bilgilerin farkında olun. Genel olarak insanlar zihinsel hastalıkları klişeleştirmek istemezler, ancak onlara inançlarına aykırı yeni bir bilgi vermezseniz, başka seçenekleri kalmayacaktır.

Stigmanın engellerini yıkmanın anahtarı içimizde yatmaktadır; başka hiç kimse.

Bu konuda konuşurken utanmayın. Hayatta kalan biri olduğunuz için gurur duyun. Ve başını yukarıda tut.

Tamamen Mavi web sitesi burada. Chris ayrıca Google+, heyecan ve Facebook.