TSSB ve Yeme Bozuklukları Arasındaki Bağlantı

Başlamamdan sonraki beş yıl içinde travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) belirtileri Kendimi yıkıcı yiyecek kısıtlamalarının derinliklerindeydım, bu da çok fazla kilo vermeme neden oldu. Ailem travmamdan sonra beni terapiye sokmaya çalışmıştı, ancak tartışmayı reddettim. Kilo kaybı ile beni hiçbiri benimle ne yapacağımı bilmeyen düzensiz uzmanlar yemeyi görmeye zorladılar. Yemek yemem ve konuşmam. 80'li yılların başlarında TSSB ve yeme bozuklukları arasındaki net bağlantı iyi belgelenmemiş veya anlaşılmamıştır. Şimdi açıktır ve veriler açıktır: TSSB ve yeme bozuklukları arasındaki bağlantı gerçek ve çok yaygındır.

TSSB için Başa Çıkma Mekanizmaları Olarak Yeme Bozuklukları

Bilinçli olarak anoreksik olmayı düşünmedim. Aksine, kullanmaya başladım anoreksi (aşırı gıda kısıtlaması) TSSB kaygımı yatıştırmanın bir yolu olarak: Vücudumu ne kadar kontrol edersem, başıma gelenleri kontrol altında hissettim, bu da kötü bir şey olacağı korkumu azalttı olmak. Bu aynı zamanda vücuduma ne kadar çok stres uygularsam, bir sonraki travmadan kurtulmaya hazır olma olasılığının (yani bir sporcu gibi eğitilmiş olması) çarpık inancına bağlıydı.

TSSB ile baş etmek için yeme bozukluğu kullanma konusunda benzersiz değilim. Aslında, bu istatistikler yeme bozukluklarının TSSB deneyimine ne sıklıkta bağlı olduğunu göstermektedir:

• Tüm yeme bozukluğu hastalarının% 66'sının geçmişinde travma vardır.
• Araştırmalar, travmanın tek başına yeme bozukluğu davranışı için güçlü bir yordayıcı olduğunu göstermektedir.
• Çalışmalar, TSSB'nin kendisinin yeme bozuklukları için bir risk faktörü olduğunu doğrulamaktadır.

Heal My TSSB topluluğunu kurduktan ve iyileşme yolculuğunda hayatta kalanlarla çalıştığından beri, yeme bozukluklarını TSSB için baş etme mekanizmaları olarak da dahil eden birçok kişiyle tanıştım. Anoreksiye ek olarak, birçok uygulama bulimia (aşırı aşırı yeme, ardından depresyon, suçluluk utancı ve üzerinden temizleme) kusma veya oruç) ve tıkınırcasına yeme (zorlayıcı aşırı yeme ve güçsüz hissederken Dur).

Tehlikeli ve kontrolsüz hisseden bir dünyada, güvenli ve kontrol sahibi hissetmemize izin veren yöntemlere yöneldiğimiz mantıklıdır. Bu itici güç genellikle tecrit, bizim zevk almak ve ilişkilerden çekilmek için kullandığımız aktiviteleri bırakmak arzumuzu besleyen şeydir.

TSSB ve Yeme Bozukluklarını Birlikte İyileştirme

Yeme bozuklukları ve travma hakkında bir sunumda Steven J. Gülağacı Tedavi Merkezleri Tıp Direktörü Karp, TSSB ve yeme bozuklukları için birlikte bir iyileşme stratejisi hazırlarken bu fikirleri önermektedir:

• Sorunlu davranışlara neyin neden olduğunu ve sürdürdüğünü anlayın.
• Kanıta dayalı terapileri tanımlayın ve uygulayın.
• Yeme bozukluğu davranışlarının TSSB semptomlarını nasıl kolaylaştırdığını bilin.

Kendi sağlıklı yaşam yolculuğumda travma çözümü üzerinde ne kadar çok çalışsam, TSSB semptomlarım o kadar azalır, anorektik davranışlarım da o kadar azalır. Vücudumda ne kadar güvenli hissettiysem, onu azaltmaktan ziyade ona bakmak istedim. Yavaş yavaş, kendimi sağlıklı bir kiloya getirdim ve bugün de korumaya devam ediyorum.

Benzer bir deneyim, tıkınırcasına yeme bozukluğu olan bir kadın, tanıdığım başka bir sağ kalan için de oldu. Geçmişine ne kadar çok hitap ederse ve onunla nasıl barışırsa, TSSB belirtileri o kadar azalırsa, bu tıkanıklıkların derinden rahatsız edici duygusal ihtiyaçlar tarafından yönlendirildiğini daha fazla fark etti. TSSB'nin kademeli olarak serbest bırakılması ve duyguların çözümü ile bulduğu arzu ile daha başa çıkabildiğini buldu. Binge: Uygun şekilde direnmeye başladı ve ardından TSSB iyileşmesi gerçekleştiğinde tamamen serbest bırakmaya başladı. tamamlayınız. Bugüne kadar kazandığı 75 kilodan 60'ını kaybetti.

22-28 Şubat Ulusal Yeme Bozuklukları Bilinçlendirme Haftasıdır. Siz veya tanıdığınız birinin yeme bozukluğu ile mücadele ediyor olabileceğini düşünüyorsanız, bunu kontrol edin yeme bozukluğu taraması yönlendirme ve rehberlik için.

Michele yazarıdır Travma Sonrası Yaşamınız: Kimliğinizi Geri Kazanmak İçin Güçlü Uygulamalar. On on ile iletişime geç Google+, LinkedIn, Facebook, heyecanve onun Blog.