Hormonlar ve Akıl Hastalıkları

Yeni bir bebek zihinsel sağlığınızı etkiler, tıpkı birçok yaşam olayının zihinsel sağlığın iyileşmesi üzerinde önemli bir etkisi olabileceği için, son zamanlarda hatırlattığım bir gerçek. Sadece birkaç hafta önce, güzel bir erkek çocuğum vardı ve doğum sonrası depresyondan kaçınacak kadar şanslı olmama rağmen, zihinsel sağlığımı önceliklendirmek için hala birkaç ayar yapmak zorunda kaldım. Bu yazıda, eve yeni bir bebek getirmenin tüm kaosundan bile iyi zihinsel sağlığı korumak için birkaç ipucumu paylaşmak istiyorum.

Postpartum depresyon geçirmeyi planlamak kötümser görünebilir, ancak endişelendiğiniz bir şeyse, doğum sonrası depresyon destek planı ile hazırlanmanız en iyisidir.

Hamilelikte akıl hastalığı birkaç nedenden dolayı yönetmek zor olabilir, ancak benim için en sinir bozucu şey, semptomlarıma neyin neden olduğunu söyleyemem oldu. Geçen hafta sonu, her gece 13 saat uyudum ve her gün iki saatlik bir şekerleme yaptım. Genellikle, bu depresyonumun klasik bir işareti olurdu ve kesinlikle ruh halin hafta sonu düştüğünü fark ettim, ancak hamilelik de beni saçma bir şekilde yordu. Ayrıca, oldukça dışa dönüküm ve hafta sonu boyunca çok fazla zaman geçirdim, bu yüzden sadece sıkıntıdan uyuyor olabilirim. Birbiriyle çakışan birçok faktör olduğunda neler olup bittiğini nasıl öğrenebilirim?

Bu yazıya "Ay Boyunca Kadınların Yaşadığı Hormonal Değişiklikler Akıl Hastalığımızı Etkiledi" başlıklı başlık vermek istedim - AKA PMS. Şimdi, bunu birkaç nedenden dolayı yapamadım: Bu biraz garip ve her şeyden önce erkeklerin de okumasını istiyorum.