Bağlanma Teorisi ve Duygu Yönetmeliği

Halifax Psikolog Brad Peters, duygusal zeka, ilişkilerde bağlantı ve psikolojik dayanıklılık ile ilgili olduğu için bağlanma teorisi ve duygu düzenlemesi hakkında konuşuyor.
Bağlanma, başlangıçta çocuklukta, ebeveyn veya bakıcıyla, daha sonra da hayatta, yakın arkadaşlıklar ve romantik ortaklarla duygusal bir bağı tanımlayan bir terimdir.
Bir bebek sıkıntıda olduğunda, çoğu yetişkin veya bakıcı için rahatlık sağlamak neredeyse içgüdüsel olacaktır. Bunu fiziksel dokunuşumuz, yatıştırıcı ses tonumuz ve göz temasıyla yapıyoruz. Araştırmalar, bu tür davranışların dopamin (zevk / elasyona dahil olan nörotransmitter) ve endojen opiatların (vücudun doğal ağrı kesicilerinin) salınmasını teşvik ettiğini göstermektedir.
Aksiyomu hatırlamak da yararlıdır: “birlikte ateş eden, birbirine bağlanan nöronlar.” Ebeveyn, bebeği bir durumda bulur sinir sistemi sıkıntısı veya kaosundan sonra vücudunu, bebeğin vücudunu sakin bir duruma veya sakinlik. Bu tekrarlama ve tutarlılık ile gerçekleştiğinde, zamanla, o bebeğin sinir sistemi (nöronlar için kas hafızası gibi) bir sıkıntı durumundan nispeten sakin bir duruma kolayca geçiş yapın - bu, Duygu Düzenlemesi dediğimiz şeyin başlangıcını işaret eder: hissetmekle veya çeşitli biçimlerde yer almak zorunda kalmadan yüksek seviyeli duygusal sıkıntıya tahammül etmek ve nihayetinde düzenlemek psikolojik baskı.

Çocukluğa hızlı bir şekilde ilerlerken, bir çocuğun üzüldüğünü hayal edebiliriz. Gözyaşları yanaklarından aşağı akıyor, yüz ifadeleri duygusal acı içinde olduklarını ve vücut duruşlarının çöktüğünü gösteriyor. Mükemmel bir dünyada (zamanın sadece% 50'si olur), bir ebeveyn çocuğu göz hizasında karşılayacak (bir dizine düşecek), onları rahatlatacak fiziksel olarak ve çocuğun sezgisel olarak çocukluktan hatırladığı tanıdık ses tonunu sunacak - ve açıklanan tüm nedenlerden dolayı, iyi. Ancak dil ile, şimdi ebeveynler ideal olarak çocuklarına ne hissettiklerini ve onlara yol açan koşulları SORMAKTADIR.
Ebeveyn doğru tahmin ettiğinde, çocuk ebeveynlerinin anladığını hisseder ve ebeveynin acı veren çocukları tarafından taşınması durumunda, çocuk kendilerini başka biri tarafından hissedilir hisseder. Bu olduğunda, izolasyonda neredeyse dayanılmaz olan bu acı verici duyguları şimdi katlanılabilir hale getiriyor.
Çocuklukta bu tür deneyimlerimiz varsa, duygusal zekası yüksek yetişkinlere dönüşme eğilimindeyiz. duygularını deneyimleyebilir ve ifade edebilir ve psikolojik olarak başkalarına güvenmeyi rahat hisseder destek. Bundan daha az alan kişiler, ebeveynler belki de duygular konusunda çok iyi olmadıkları için, duygu veya onları bastırmak için dikkat dağıtma veya suçluluk, kaçınma veya endişe-kararsız stilleri olan yetişkinlere dönüşme eğilimi gösterir. ek dosya.
Akılda tutulması gereken önemli nokta, bağlanma stilleri erken ve bilinçsiz olarak programlanırken, bir kez tanımlanıp bilinçlendikten sonra değiştirilebilecekleridir. Elbette zor bir iştir, ancak bu 'kazanılmış güvenli bağlanma', uyumsuz duygusalın bir sonu anlamına gelecektir duygularla etkili bir şekilde başa çıkmamızı engelleyen ve bizi sağlıksız ilişkide sıkıştıran kalıplar dinamiği.
Bu videoyu yararlı bulduysanız, lütfen kanalımıza abone olmak için bir dakikanızı ayırın.
CPS YouTube Kanalı: https://www.youtube.com/user/HalifaxPsychologists
CPS Ruh Sağlığı Blogu: http://www.cornerstoneclinic.ca/blog/
CPS Facebook: https://www.facebook.com/CornerstonePsychologicalServices
Brad Peters'ın Web Sitesi: http://www.bpeters.ca/
Video içeriğimiz genel kamu kullanımı ve bilgi amaçlıdır. Bunu yapmak için elimizden gelenin en iyisini yaparız ve bilgilerimizi güvenilir, geçerli ve üretim sırasında ilgili araştırmalarla desteklendiği düşünülen materyallerden alırız. Bununla birlikte, kendi durumları veya bireysel koşulları ışığında bu bilgileri ve sunulan beyanları değerlendirmek ve değerlendirmek sonuçta izleyicinin sorumluluğundadır.
Hem genel hem de geniş bilgi sunuyoruz; bir bireyin ve durumunun ilk elden bilgisine dayanarak yargılar ve kararlar verebilen nitelikli bir akıl sağlığı uygulayıcısının yerini alması veya değiştirmesi amaçlanmamıştır.