Ebeveynlik: Ebeveynler için İletişim İpuçları

Ebeveynler ve çocuklar arasındaki etkili iletişim her zaman kolay değildir. Aşağıdaki ipuçları ebeveynlerin çocuklarıyla daha etkili iletişim kurmasına yardımcı olmalıdır.

Çocuklarınız için hazır olun

• Çocuklarınızın, örneğin yatmadan önce, akşam yemeğinden önce, arabada - konuşabileceği ve müsait olabileceği zamanlara dikkat edin.
• Konuşmayı başlat; çocuklarınızın hayatlarında neler olduğunu önemsediğinizi bilmelerini sağlar.
• Her çocukla bire bir aktivite için her hafta zaman bulun ve bu süre zarfında başka aktiviteler planlamaktan kaçının.
• Çocuklarınızın ilgi alanları hakkında bilgi edinin - örneğin, favori müzik ve etkinlikler - ve onlara ilgi gösterin.
• Bir soru ile sohbet başlatmak yerine, düşündüğünüzü paylaşarak konuşmaları başlatın.

Çocuklarınıza dinlediğinizi bildirin

• Çocuklarınız endişeler hakkında konuşurken, yaptığınız her şeyi durdurun ve dinleyin.
• Söylediklerine müdahaleci olmadan ilgilerini ifade edin.
• Duymak zor olsa bile bakış açılarını dinleyin.
• Siz yanıt vermeden önce onların puanlarını tamamlamalarına izin verin.
• Doğru anladığınızdan emin olmak için söylediklerini tekrarlayın.

Çocuklarınızın duyacağı şekilde yanıt verin

• Güçlü reaksiyonları yumuşatın; Öfkeli veya savunmacı görünürseniz çocuklar sizi ayarlayacaktır.
• Kendi fikrinizi açıklamadan fikirlerinizi ifade edin; katılmamanın uygun olduğunu kabul edin.
• Kimin haklı olduğu konusunda tartışmaya diren. Bunun yerine, "Benimle aynı fikirde olmadığını biliyorum, ama bence budur."
• Görüşme sırasında çocuğunuzun kendinizden ziyade duygularına odaklanın.

Hatırlamak:

• Çocuklarınıza tavsiyelerde bulunma, basitçe dinleme, duygularla başa çıkma konusunda yardımcı olma veya bir sorunu çözme gibi bir konuşmada sizden ne isteyebileceklerini veya ihtiyaç duyabileceklerini sorun.
• Çocuklar taklit ederek öğrenirler. Çoğu zaman, öfke ile nasıl başa çıktıklarını, sorunları çözdüklerini ve zor duygular içinde çalıştıklarını izlerler.
• Çocuklarınızla konuşun - ders vermeyin, eleştirmeyin, tehdit etmeyin ya da incitici şeyler söylemeyin.
• Çocuklar kendi seçimlerinden öğrenirler. Sonuçlar tehlikeli olmadığı sürece, adım atmanız gerektiğini hissetmeyin.
• Çocuklarınızın sizi rahatsız eden şeyin küçük bir kısmını söyleyerek sizi test edebileceğini anlayın. Söylediklerini dikkatlice dinleyin, onları konuşmaya teşvik edin ve hikayenin geri kalanını paylaşabilirler.

Ebeveynlik zor iştir

Dinlemek ve konuşmak, sizinle çocuklarınız arasında sağlıklı bir bağlantının anahtarıdır. Ancak ebeveynlik zor bir iştir ve gençler ile iyi bağlantı özellikle ebeveynler diğer baskılarla uğraştığı için zor olabilir. Uzun bir süre boyunca sorun yaşıyorsanız, nasıl yardımcı olabileceklerini öğrenmek için bir akıl sağlığı uzmanına danışmayı düşünebilirsiniz.

Kaynak: Amerika Psikoloji Derneği