Kendine Yaralanmaya Bağımlı Olmak Mümkün mü?

Kendi kendine yaralanmaya bağımlı olabilir miyiz? Kendine zarar verme eylemi bizi alkol veya uyuşturucu gibi etkileyebilir mi? Son zamanlarda terapistim ve ben alkol bağımlılığım üzerinde çalışmaya başladık. Bir seans özellikle sert geçti ve sert bir içki içmemi sağladı. Ancak ben de kendine zarar vermek istedim. Bu başa çıkma yolumdu, acıyla başa çıkma yolumdu. Sonra "Kesmeye bağımlı olabilir miyim?" Diye sordum. Kendine zarar verme bağımlısı olmak mümkün mü?

BPD'de Bağımlılık Kişilik ve Kendine Yaralanma

HealthyPlace.com'a göre, borderline kişilik bozukluğunun (BPD) bir belirtisi, "potansiyel olarak kendine zarar verebilecek en az iki alanda dürtüsellik" tir. Bu genellikle madde bağımlılığı veya bağımlılığı olarak kendini gösterir. Kendine zarar verme davranışı (SIB) bu kritere dahil edilmese de, kişi bu kriteri karşılarsa bağımlılık yapan kişilik vardır. BPD için başka bir kriter olan SIB, bir maddenin yerini kolayca alabilir.

SIB'ye bağımlı olan bir kişinin muhtemelen ritüelleri vardır. Muhtemelen kafasını kesmek, yakmak veya vurmak gibi favori bir yöntemi vardır. Muhtemelen en sevdiği bıçak veya en sevdiği çakmağı vardır. Muhtemelen aynı yerde başlayıp biten bir ritüeli vardır. Bu patern karıştığında bu kişi çok üzülebilir.

Kişi tercih edilen bir çalışma moduna sahip olsa da, gerekli değildir. SIB'ye bağımlı olan biri, mümkün olan her yerde, mümkün olan her yerde kendine zarar verecektir. Önemli olan SIB ve onun etrafındaki duygulardır, araçlar değil.

Neden BPD ile veya onsuz kendini yaralama?

SIB'nin vücudun "koşucu yükseklerinden" sorumlu olan aynı kimyasallar olan endorfin salgılamasına neden olduğu söylenir. Bu kimyasallar temel olarak vücudun iyi hissetmesine neden olur. Bu yüzden birçok insan kendini yaralar - iyi hissetmek için. Sık sık "Hiçbir şey yerine bir şey hissetmek istiyorum" dediğini duydum.

Kendime zarar veriyorum çünkü korkuyorum. Fiziksel acıdan korkmazsam, duygusal acıyı durumdan geçersiz kılabilirim ve kendimi ve sevdiklerimi korumak için harekete geçebilirim. Arkadaşlarımı ve ailemi koruyamadığım için kendimi suçluyorum, bu yüzden güçlü olmak ve “Onları güvende tutamadın, bu senin hatan” diyen sesleri susturmak için hissetmem gereken şeyi yapıyorum.

Ayrıca kendime zarar veriyorum çünkü kendimi topraklamanın bir yoluya da ayrıştırıcı bir bölüm sırasında bedenimi ve zihnimi gerçeğe dönüştür. Yine, kendimi korumak için harekete geçiyor - ayrıldığımda çok savunmasızım. Eğer savunmasız değilsem, güçlü olabilirim ve kendimi, arkadaşlarımı ve ailemi koruyabilirim.

Öz Yaralanmaya Bağımlılıkla Yüzleşmek

Keşke bunu nasıl yapacağımı bilseydim. Şimdiye kadar, alkolizmimi tedavi ediyormuşum gibi davranıyorum - gerektiğinde yardım isteyin, irade kullanmaya çalışın ve tedavide tartışın. Kendime sorabileceğim her şey bu.

Bir bağımlılığın nedenini bilmenin onu yenmek için güçlü bir araç olduğuna inanıyorum. Sorununuzu kabul etmek, iyileşmenin ilk adımı ise, ikinci olduğunu anlamaktır. Bu her zaman kolay değildir - bağımlılık kurnaz, güçlü ve sinsidir. Bununla birlikte, bağımlılığın nedenini anlamak, onunla mücadelede güçlü bir araçtır, çünkü zayıflığınızın ne olduğunu biliyorsunuz. Hangi ihtiyacı karşılamaya çalıştığınızı biliyorsunuz ve bu ihtiyacı karşılamanın başka yollarını da bulabilirsiniz. Benim durumumda bir örnek dövüş sanatları okumak. Kendimi savunmasız hissedersem, belki de kendini savunma çalışmalarında güç bulabilirim.

Durumunuz farklı olabilir. Benim için işe yarayan sizin için işe yaramayabilir ve sizin için işe yarayan şey benim için çalışmayabilir. Ancak SIB'ye bağımlılıkla mücadelede bazı ortak benzerlikler var - bir sorun yaşayın, bu sorunun semptomlarını nasıl yöneteceğinizi öğrenin ve bir gün saati. Nüks ettiğimizde kendimiz için zor olmamalıyız ve kendimize her zaman ikinci bir şans vermeye istekli olmalıyız.