Psikolojik Bozukluklar için Qi Gong

Qi Gong hakkında bilgi edinin. Qi Gong, kaygı, depresyon, bağımlılık ve diğer akıl hastalıklarının tedavisinde yardımcı olabilir.

Herhangi bir tamamlayıcı tıbbi tekniğe girmeden önce, bu tekniklerin çoğunun bilimsel çalışmalarda değerlendirilmediğinin farkında olmalısınız. Genellikle, güvenlikleri ve etkililikleri hakkında sadece sınırlı bilgi mevcuttur. Her devletin ve her disiplinin, uygulayıcıların profesyonel olarak lisanslanması gerekip gerekmediği konusunda kendi kuralları vardır. Bir uygulayıcıyı ziyaret etmeyi planlıyorsanız, tanınmış bir ulusal kuruluş tarafından lisanslanan ve kuruluşun standartlarına uyan birini seçmeniz önerilir. Herhangi bir yeni terapötik tekniğe başlamadan önce birincil sağlık uzmanınızla konuşmak her zaman en iyisidir.

• Arka fon
• teori
• Kanıt
• Kanıtlanmamış Kullanımlar
• Potansiyel Tehlikeler
• özet
• kaynaklar

Arka fon

Qi Gong, en az 4000 yaşında olduğuna inanılan geleneksel bir Çin tıbbı tekniğidir. İki tür Qi Gong vardır: iç ve dış. Dahili Qi Gong teknikleri, sesler, hareketler ve meditasyon içeren öğrenilmiş ve kendi kendine yönlendirilen egzersizleri içerir. Dış Qi Gong (Qi emisyonu), iyileşme amacıyla başkalarına qi ("chi" olarak telaffuz edilir) yansıtmak amacıyla ellerini kullanan bir Qi Gongmaster tarafından uygulanmaktadır. Çin hükümeti tarafından 5.000'den fazla Qi Gong tarzı kataloglanmıştır.

Geleneksel Çin tıbbında, Qi Gong çok çeşitli tıbbi durumlar için yararlı kabul edilir. Birçok uygulayıcı, Qi Gong'un kanser, kronik yorgunluk sendromu, osteoporoz, yüksek tansiyon, mide ülseri ve astım gibi kronik durumların tedavisinde bir rolü olduğuna inanmaktadır. Bilimsel kanıtlar, yüksek kan basıncının tedavisinde dahili Qi Gong için olası bir rol olduğunu göstermektedir; bu tedavi diğer tedavilerle (reçeteli ilaçlar gibi) kullanıldığında faydalı olabilir. Qi Gong'un ağrı ile ilişkili ağrı ve kaygıyı yönetebileceğine dair ön kanıtlar var. Dahili Qi Gong, bir hastayı kendi sağlık bakımına aktif olarak dahil eder ve bir Qi Gong ustasının varlığında veya yokluğunda yapılabilir.

---

---

teori

Qi Gong bazen "yaşam enerjisiyle çalışmanın bir yolu" olarak tanımlanır. Üç ana kolu vardır: Qi Gong: tıbbi (şifa için kullanılır), manevi (kendini tanıma için) ve savaş sanatı (için Nefs-i müdafaa). Qi Gong genellikle zamanın ve mevsimin doğal ritimleriyle uyumlu olmayı amaçlamaktadır. Sağlık bakımı ve hastalıkların önlenmesi amacıyla günlük olarak uygulanabilir. Tıbbi Qi Gong beş adımdan oluşan aktif (dahili) veya pasif (harici) noninvaziv bir teknik olabilir: meditasyon, temizleme, güçlendirme / şarj etme, dolaşım ve dağıtma qi. Her adım için belirli hareketler, meditasyonlar ve sesler kullanılır.

Kanıt

Bilim adamları Qi Gong'u aşağıdaki sağlık sorunları için incelediler:

Yüksek tansiyon
İnsanlarda yapılan çeşitli çalışmalardan, geleneksel tedavilerle kullanıldığında Qi Gong'un yüksek tansiyon için faydalı olabileceğini gösteren iyi kanıtlar vardır. İlk araştırmalar, yüksek tansiyonu olan insanlar arasında Qi Gong uygulayan daha az ölüm bildiriyor. Dahili Qi Gong gevşeme egzersizlerinin hamilelikle ilişkili yüksek tansiyonu kontrol etmeye yardımcı olabileceğine dair bazı kanıtlar vardır. Daha fazla araştırma yapılması gerekmektedir.

Kronik ağrı
Ağrı yönetimi ve ağrı ile ilişkili kaygıyı azaltmak için dahili Qi Gong egzersizlerinin veya harici olarak uygulanan Qi'nin kullanımını destekleyen erken araştırmalar vardır. Kesin bir tavsiyede bulunulmadan önce daha fazla kanıt gereklidir.

Eroin detoksifikasyonu
Son zamanlarda yapılan bir çalışmada Qi Gong tedavisinin etkinliği karşılaştırıldı. eroin bağımlılarının detoksifikasyonunda tıbbi ve tıbbi olmayan tedavi. Sonuçlar, plasebo etkisi olasılığı tamamen ortadan kaldırılamasa da, qigong'un yan etkiler olmadan eroin detoksifikasyonunda faydalı olabileceğini gösterdi. Diğer tedaviler eroin detoksifikasyonu için daha iyi çalışılmıştır ve şu anda önerilmektedir. Qi Gong ek bir terapi olarak kullanılabilir.

Depresyon
Qi Gong, yaşlı hastalar üzerinde yapılan küçük bir çalışmada, kronik fiziksel hastalıkları olanlarda depresyona yardımcı olup olmadığını görmek için çalışılmıştır. Çalışma sonuçları sonuçsuz kaldı ve bir tavsiye yapılmadan önce daha fazla araştırmaya ihtiyaç var. Qi Gong, daha kanıtlanmış tedavilere ek olarak kullanılabilir.

Kardiyak rehabilitasyon
Kardiyak rehabilitasyon programları, izlenenler gibi aktivitelerle kalp sağlığını iyileştirmek için tasarlanmıştır egzersiz ve genellikle kalp yetmezliği olan veya kalbi olan kişiler için önerilir saldırırlar. Bir çalışma, Qi Gong'un fiziksel aktiviteyi, dengeyi ve koordinasyonu iyileştirmek için kardiyak rehabilitasyona yardımcı olabileceğini düşündürmektedir. Bu bulguları doğrulamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

---

Kanıtlanmamış Kullanımlar

Qi Gong, geleneğe veya bilimsel teorilere dayanarak diğer birçok kullanım için önerilmiştir. Bununla birlikte, bu kullanımlar insanlarda ayrıntılı olarak incelenmemiştir ve güvenlik veya etkinlik hakkında sınırlı bilimsel kanıt vardır. Önerilen bu kullanımlardan bazıları potansiyel olarak hayatı tehdit eden durumlar içindir. Herhangi bir kullanım için Qi Gong'u kullanmadan önce bir sağlık uzmanına danışın.

bağımlılık anjin Yaşlanma karşıtı antikoagülasyon kaygı Astım ateroskleroz Dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu Sırt ağrısı Kanserin önlenmesi ve tedavisi kardiyo Konjestif kalp yetmezliği Diyabet Kronik hastalıktan sakatlık Fibromiyalji Gastrit Gastrointestinal hastalık Baş ağrısı Sağlık ve sıhhat Kalp krizi önleme Kalp hastalığı

Kalp atış hızı değişkenliği Bağışıklık sistemi stimülasyonu Geliştirilmiş solunum Geliştirilmiş uyku Geliştirilmiş işyeri verimliliği Böbrek hastalığı Karaciğer hastalığı Bel ağrısı cinnet Akıl hastalıkları Çoklu skleroz Nörolojik hastalıklar Orofasiyal ağrı Parkinson hastalığı Periferik vasküler hastalık Psikoz Solunum Stres azaltma Strok önleme İntiharı önleme

Potansiyel Tehlikeler

Qi Gong, standart ılımlı ilkelere göre uygulandığında ve nitelikli bir öğretmenin rehberliğinde öğrenildiğinde çoğu insanda genellikle güvenli olduğuna inanılmaktadır. Kılavuzsuz egzersizler bazı psikiyatrik bozuklukları olan hastalarda semptomları kötüleştirebilir. Tam nedeni açık olmasa da, Qi Gong kursiyerlerinde alerjik cilt reaksiyonu hakkında bir rapor var. Qi Gong, daha kanıtlanmış tedaviler yerine ağır hastalıkların tek tedavisi olarak kullanılmamalıdır. Qi Gong kullanımı, bu tür durumlar için kalifiye bir sağlık hizmeti sağlayıcısıyla istişareyi ertelememelidir.

---

---

özet

Qi Gong birçok koşul için önerildi. Qi Gong, daha kanıtlanmış standart tedavilere (reçeteli ilaçlar gibi) ek olarak kronik ağrı ve yüksek tansiyonun tedavisinde rol oynayabilir. Qi Gong, uygun şekilde uygulandığında genellikle güvenli olduğuna inanılmaktadır, ancak tek olarak kullanılmamalıdır. Şiddetli hastalıkların tedavisi ve psikiyatrik bozuklukları olan kişiler sadece Qi Gong'u uygulamalıdır. nezaret. Qi Gong'u düşünüyorsanız, nitelikli bir sağlık uzmanıyla görüşün.

Bu monograftaki bilgiler, bilimsel kanıtların sistematik olarak gözden geçirilmesine dayanarak Natural Standard'daki profesyonel personel tarafından hazırlanmıştır. Materyal, Harvard Tıp Fakültesi Fakültesi tarafından Natural Standard tarafından onaylanan son düzenleme ile incelendi.

kaynaklar

1. Doğal Standart: Tamamlayıcı ve alternatif tıp (CAM) konularının bilimsel temelli incelemelerini üreten bir kuruluş
2. Ulusal Tamamlayıcı ve Alternatif Tıp Merkezi (NCCAM): ABD Sağlık ve İnsan Hizmetleri Departmanının araştırmaya ayrılmış bölümü

Seçilmiş Bilimsel Çalışmalar: Qi Gong

Natural Standard, bu versiyonun oluşturulduğu profesyonel monografı hazırlamak için 380'den fazla makaleyi inceledi.

Daha yakın tarihli çalışmalardan bazıları aşağıda listelenmiştir:

1. Agishi T. Dış qigong'un alt ekstremitelerde arteriyosklerotik obstrüksiyon semptomları üzerine etkileri modern tıbbi teknoloji ile değerlendirildi. Artif Organları 1998; 22 (8): 707-710.
2. Chen KW, Marbach JJ. Kronik orofasiyal ağrı için dış çigong tedavisi. J Altern Complement Med 2002; 8 Ekim (5): 532-534.
3. Özet yok. Creamer P, Singh BB, Hochberg MC ve diğ. Fibromiyaljide farmakolojik olmayan müdahale ile üretilen sürekli iyileşme: pilot çalışmanın sonuçları. Artrit Bakım Res 2000; 13 (4): 198-204.
4. İsmail K, Tsang HW. Çigong ve intiharı önleme. Br J Psikiyatri 2003; Mar, 182: 266-267.
5. Özet yok. Iwao M, Kajiyama S, Mori H, vd. Çigong yürüyüşünün diyabetik hastalar üzerindeki etkileri: pilot çalışma. J Alternate Complement Med 1999; 5 (4): 353-358'de açıklanmaktadır.
6. Kemp CA. Yaşlı yetişkinlere terapötik bir müdahale olarak Çigong. J Holist Nurs 2004; 22 (4): 351-373.
7. Kerr C. "Bedende zihin" çevirisi: qigong'un randomize kontrollü çalışmasının altında yatan iki hasta deneyimi modeli. Cult Med Psikiyatrisi 2002; 26 Aralık (4): 419-447.
8. Lee MS, Huh HJ, Jeong SM, vd. Çigong'un bağışıklık hücreleri üzerindeki etkileri. J Chin Med 2003; 31 (2): 327-335.
9. Lee MS, Huh HJ, Kim BG, vd. Qi egzersizinin kalp atış hızı değişkenliği üzerindeki etkileri. J Chin Med 2002; 30 (4): 463-470.
10. Lee MS, Jeong SM, Kim YK, vd. Qi eğitimi, genç yetişkinlerde solunum patlaması fonksiyonunu ve nötrofillerin yapışkan kapasitesini arttırır: bir ön çalışma. J Chin Med 2003; 31 (1): 141-148.
11. Li M, Chen K, Mo Z. Eroin bağımlılarının detoksifikasyonunda qigong terapisinin kullanımı. Altern Ther Health Med 2002; Ocak-Şubat, 8 (1): 50-54, 56-59.
12. Lim YA, Boone T, Flarity JR, vd. Çigong'un kardiyovasküler değişiklikler üzerindeki etkileri: bir ön çalışma. J Chin Med 1993; 21 (1): 1-6.
13. Loh SH. Metastatik kolon kanseri tedavisinde Çigong tedavisi. Alternatif Ther Health Med 1999; 5 (4): 111-112.
14. Mayer M. Çigong ve hipertansiyon: bir araştırma eleştirisi. J Alternatif Tamamlayıcı Med 1999; 5 (4): 371-382.
15. Reuther I, Aldridge D. Astım yönetiminde tamamlayıcı bir tedavi olarak Qigong Yangsheng: tek vaka değerlendirmesi. J Alternatif Tamamlayıcı Med 1998; 4 (2): 173-183.
16. Stenlund T, Lindstrom B, Granlund M, vd. Yaşlılar için kardiyak rehabilitasyon: Qi Gong ve grup tartışmaları. Eur J Cardiovasc Önceki Rehabil 2005; 12 (1): 5-11.
17. Suzuki M ve diğ. AST Chiro yönteminin kronik böbrek yetmezliği ve anjina pektoris üzerindeki klinik etkinliği. Jap Mind-Body Science 1993; 2 (1): 61-70.
18. Tsang HW, Cheung L, Lak DC. Kigong, kronik fiziksel hastalığı olan depresif yaşlılar için psikososyal bir müdahale olarak. Int J Geriatr Psikiyatrisi 2002; 17 Aralık (12): 1146-1154.
19. Tsang HW, Mok CK, Au Yeung YT, Chan SY. Kigong'un kronik fiziksel hastalığı olan yaşlıların genel ve psikososyal sağlığı üzerine etkisi: randomize bir klinik çalışma. Int J Geriatr Psikiyatrisi 2003; 18 Mayıs (5): 441-449.
20. Wang C, Xu D, Qian Y, vd. Çigong'un inmeyi önleme ve çoklu serebro-kardiyovasküler risk faktörlerini gevşetme üzerindeki etkileri: 30 yıl boyunca 242 hipertansif hastanın takibi. Proc İkinci Dünya Conf Academ Exch Med Qigong 1993; 123-124.
21. Wu CY. Qigong kaynaklı zihinsel bozuklukların etiyolojisi ve elli üç olgunun takip çalışması. J Clin Psych Med 1993; 3: 132-133.
22. Wu R, Liu Z. Çigong'un hipertansiyon ve hipotensörün azaltılması üzerine çalışması. Proc İkinci Dünya Conf Academ Exch Med Qigong 1993; 125.
23. Wu WH, Bandilla E, Ciccone DS, vd. Çigong'un geç evre kompleks bölgesel ağrı sendromu üzerine etkileri. Alternatif Ther Health Med 1999; 5 (1): 45-54.
24. Yu X, Xu J, Shao D, vd. Parkinson hastalığı için yardımcı qigong tedavisi ve EEG ve P300 üzerindeki etkileri. J Intl Soc Yaşam Bilgisi Bilimi 1998; 16 (1): 73-81.
25. Yang ZC, Yang SH, Yang SS, Chen DS. Kronik karaciğer ve gastrointestinal hastalıkları olan hastalarda alternatif tıp kullanımı üzerine hastane tabanlı bir çalışma. J Chin Med 2002; 30 (4): 637-643.
26. Zauner-Dungl A. [Qi Gong bel ağrısının önlenmesi için uygun mu?]. Wien Med Wochenschr 2004; 154 (23-24): 564-567.
27. Zhang SX, Guo HZ, Zhu J, vd. Qigong ve L-1 süzme manevra oksijen sistemi gereksinimleri, pozitif basınç solunumu olsun ve olmasın. Aviat Space Environ Med 1994; 65 (11): 986-991.

geri dön: Alternatif Tıp Ana Sayfa ~ Alternatif Tıp Tedavileri