Sosyal Medya Kaygı Yaratır mı yoksa Kaygıya Yardımcı Olur mu?
Sosyal medya endişeye neden oluyor mu değil mi? Sosyal medya genellikle kaygıyı kışkırtan bir şey olarak görünse de, sosyal medya platformlarının kaygı belirtileri. Sosyal medyamda rahatsız edici haberler veya karşıt politik görüşler gördüğümde endişeliyim. Ama benim için çevrimiçi bir destek grubuna sahip olmak anksiyete bozuklukları ve boşanma sonrası hayatım benim için çok değerli. Bu ve diğer birçok nedenden dolayı, sosyal medyamı, kaygı yönetimi ve sosyal medyanın endişeye neden olup olmadığını bilmek.
Sosyal Medya Endişem Olur mu?
Sosyal medya ilişkilerimi olumsuz yönde etkileyebilir.
Sosyal medyadan uzak olmak bana büyük bir endişe veriyor. Olmak sağlıklı olmak zorunda değil sosyal medyaya bağımlı Böylece. Sanırım sosyal medyayı kontrol etmek, savaşımın başka bir ritüeli haline geldi. obsesif kompulsif bozukluk (OKB). Sosyal medya yayınlarımdaki haberler sık sık beni üzüyor ve aynı zamanda karşıt siyasi görüşler yelpazesine sahip arkadaşlarım var. Yazılarımla herkesi memnun etmenin imkansız olduğunu düşünüyorum - aslında, bazı görüşlerim başkalarını kızdırıyor çünkü çok farklı bir arkadaş grubum var.
Sosyal medyanın hayatımdaki en önemli ilişkilerden biri üzerinde bile olumsuz bir etkisi oldu. Facebook'taki bir yazı, evliliğimin sökülmesine yol açtı. Eski kocam beni familyshare.com adlı bir makalede etiketlemeye karar verdi 10 Çirkin Şey Korkunç Eşlerine Kocasına Yapıyor.1 Makalenin ana noktalarının bana herhangi bir şekilde ait olduğunu düşündüğünü görünce şok oldum ve dehşete düştüm. Arkadaşlarımın birçoğu benimle temasa geçti, göreviyle ilgili ne düşündüğüm hakkında oldukça endişelendi ve beni ve evliliğimizin çarpık algısıyla eşit derecede dehşete düştü.
Ancak sosyal medya benim için bir destek kaynağı.
Sosyal medya benim için her zaman endişeye neden olmaz. Birçoğu, sadece sosyal medyada tutulan bazı arkadaşlarım, hayatımın en zor kısımlarında bana yardımcı oldu. Akıl hastalığım olduğu için, her zaman bir grup yakın arkadaşı çevrimiçi olarak özel bir grupta tuttum. Çeşitli konularda ağıt yakıyor, seviniyorum ve destek alıyorum. Empatileri ve bu dostlukları bana çok yardımcı oldu ve başarılarımı sürekli kutluyor ve aksiliklerle konuşuyorlar.
Buna ek olarak, çeşitli buluyorum sosyal medyadaki destek grupları özel rahatsızlıklarıma uyarlanmış. Ayrıca Idaho'da sağlık hizmetlerinde reform yapmaya çalışan bir savunuculuk grubuyla temasa geçtim. Onlar yüzünden devlet temsilcilerinin önünde Idaho’nun sigorta açığını kapatmak. Bu konuda son derece endişeliydim, ancak eyaletimde sigortasız ve akıl hastası olanların kaderi hakkındaki endişelere ses vermenin de önemli olduğunu hissettim. Ve hepsi temsilcilerimi sosyal medya aracılığıyla mesajlaşmaya başladı.
Sosyal medya endişeye neden olsa da, aynı zamanda onu rahatlattığını düşünüyorum. Bu platformların pozitiflerinin olumsuzlardan çok daha ağır bastığına inanıyorum. Kaygıyla günlük savaşlarımda sosyal medyayı kullanmaya devam edeceğim ve ayrıca zihinsel sağlık damgalanması ile mücadele çevrimiçi akıl hastalığım hakkında açık olarak.
Kaynak
- Aaron, April ve Jacob. "10 Çirkin Şey Korkunç Eşlerine Kocasına Yapıyor"25 Şubat 2018 tarihinde alındı. http://familyshare.com.
