Çocuğunuzun Ruh Sağlığı Çok Önemlidir

Çocuğunuzun zihinsel sağlığı, fiziksel sağlığı kadar önemlidir. Çocuklarda ruh sağlığı sorunları ve çocuğunuzun ruh sağlığını nasıl besleyeceğiniz hakkında daha fazla bilgi edinin.

Akıl sağlığı, insanların yaşamın durumlarıyla yüzleşirken nasıl düşündüklerini, hissettiklerini ve davrandıklarını gösterir. İnsanların stresle başa çıkmak, birbirinizle ilişki kurun ve kararlar alın. Akıl sağlığı, bireylerin kendilerine, yaşamlarına ve hayatlarındaki diğer insanlara bakışlarını etkiler. Fiziksel sağlık gibi, ruh sağlığı da yaşamın her aşamasında önemlidir.

Hayatımızın her yönü ruh sağlığımızdan etkilenir. Ve bakımı çocuklarımızı korumak bir zorunluluktur ve günlük yaşamları ve bağımsızlıkları için kritik öneme sahiptir.

Çocuklar ve Ergenlerde Ciddi Ruh Sağlığı Sorunları Olabilir

Yetişkinler gibi, çocuklar ve ergenler de akıl sağlığı bozuklukları düşünme, hissetme ve hareket etme biçimlerine müdahale eder. Tedavi edilmediğinde, ruh sağlığı bozuklukları okul başarısızlığına, aile çatışmalarına, uyuşturucu bağımlılığına, şiddete ve hatta intihara yol açabilir. Tedavi edilmeyen ruh sağlığı bozuklukları aileler, topluluklar ve sağlık sistemi için çok maliyetli olabilir.

(Ed. Not: Birçok çocuk ve ergenin kısa vadeden faydalanacak duygusal stres dönemleri vardır ancak bu sorunlar mutlaka "teşhis edilebilir" bir ruh sağlığı ile sonuçlanmayacaktır. sorun. Bu zihinsel sağlık sorunlarına örnek olarak sevilen birinin yakın zamandaki kayıplarını ya da aile ilişkilerini iyileştirmek verilebilir. Bir çocuğun ruh sağlığı ile entelektüel kapasitesi arasında bir ilişki yoktur. Yukarıdaki zihinsel sağlık sorunları olan ve olmayan çocuklar düşük, yani IQ'lara sahiptir. zihinsel gerilik, yükseklere.)

Akıl Sağlığı Bozuklukları Gençlerde Çoğunun Fark Ettiğinden Daha Yaygındır

Çalışmalar her beş çocuk ve ergenden en az birinin ruh sağlığı bozukluğuna sahip olduğunu göstermektedir. (Çocuklar ve ergenler için "Akıl Sağlığı Sorunları" tüm teşhis edilebilir duygusal, davranışsal ve zihinsel bozuklukların çeşitliliğini ifade eder. Bunlara depresyon, dikkat eksikliği / hiperaktivite bozukluğu ve anksiyete, davranış ve yeme bozuklukları dahildir.) Her 10 veya yaklaşık 6 milyon kişiden en az birinde ciddi bir duygusal rahatsızlık vardır. (Çocuklar ve ergenler için "Ciddi Duygusal Rahatsızlıklar", günlük işleyişini ciddi şekilde bozduklarında yukarıdaki rahatsızlıklara atıfta bulunur. evde, okulda veya toplumda.) Trajik olarak, zihinsel sağlık sorunları olan tüm gençlerin yaklaşık üçte ikisi yardım almıyor ihtiyaç.

Çocuklarda Ruh Sağlığı Sorunlarının Nedenleri Karmaşıktır

Çocuklarda ve ergenlerde ruh sağlığı bozukluklarına çoğunlukla biyoloji ve çevre neden olmaktadır. Biyolojik nedenlere örnek olarak genetik, vücuttaki kimyasal dengesizlikler veya kafa travması gibi merkezi sinir sistemi hasarları verilebilir. Birçok çevresel faktör, gençleri zihinsel sağlık bozuklukları geliştirme riski altına sokmaktadır. Örnekler:

• Yüksek kurşun seviyeleri gibi çevresel toksinlere maruz kalma;
• Fiziksel ya da cinsel istismara tanık olma ya da kurban olma, şiddete maruz kalma, saldırı ya da diğer felaketler gibi şiddete maruz kalma;
• Kronik yoksulluk, ayrımcılık veya diğer ciddi zorluklarla ilgili stres; ve
• Ölüm, boşanma veya kopuk ilişkiler nedeniyle önemli insanların kaybı.

Akıl Sağlığı Bozukluklarının Belirtileri Yardıma İhtiyacı Gösterebilir

Bir çocuğun yüksek ateşi olduğunda ebeveynlerin fark etmesi kolaydır. Çocuğun zihinsel sağlık sorununun belirlenmesi daha zor olabilir. Akıl sağlığı sorunları her zaman görülemez. Ancak belirtiler fark edilebilir.

Zihinsel sağlık sorunları olan çocuklar ve ergenlerin mümkün olan en kısa sürede yardım almaları gerekir. Çeşitli belirtiler zihinsel sağlık bozukluklarına veya çocuklarda veya ergenlerde ciddi duygusal rahatsızlıklara işaret edebilir. Tanıdığınız bir çocuk veya ergenin bu uyarı işaretlerinden herhangi birine sahip olup olmadığına dikkat edin:

Bir çocuk veya ergen şu duygudan rahatsız olur:

• Sebepsizce üzgün ve umutsuz ve bu duygular yok olmaz.
• Çoğu zaman çok öfkeli ve çok ağlıyor ya da şeylere aşırı tepki veriyor.
• Sık sık değersiz veya suçlu.
• Sık sık endişeli veya endişeli.
• Önemli birinin kaybı ya da ölümü aşılamıyor.
• Son derece korkutucu ya da açıklanamayan korkular.
• Fiziksel problemler veya fiziksel görünüm hakkında sürekli endişe duyuyoruz.
• Aklının kontrollü veya kontrolden çıkmasından korkmuştu.

Bir çocuk veya ergen aşağıdaki gibi büyük değişiklikler yaşar:

• Okulda azalan performans gösteriliyor.
• Bir kez zevk şeyler ilgi kaybetti.
• Uyku veya yeme düzenlerinde açıklanamayan değişiklikler yaşamak.
• Arkadaşlarınızdan veya ailenizden kaçınmak ve her zaman yalnız kalmak istemek.
• Çok hayal kuruyor ve görevleri tamamlamıyorsunuz.
• Hayatı hissetmek çok zor.
• Açıklanamayan işitme sesleri.
• İntihar düşüncelerini yaşamak.

Bir çocuk veya ergen deneyimleri:

• Konsantrasyon zayıf ve düz düşünemiyor ya da kararını veremiyor.
• Hareketsiz oturamamak veya dikkati odaklamak.
• Zarar görme, başkalarına zarar verme veya "kötü" bir şey yapma konusunda endişelenme.
• Asılsız bir tehlikeyi önlemek için günde yüzlerce kez yıkama, temizleme veya belirli rutinleri gerçekleştirme ihtiyacı.
• Takip etmek için çok hızlı olan yarış düşünceleri.
• Kalıcı kabuslar.

Bir çocuk veya ergen aşağıdaki gibi sorunlara neden olan davranışlarda bulunur:

• Alkol veya diğer ilaçları kullanma.
• Kilo alımını önlemek için çok miktarda yiyecek yemek ve daha sonra müshilleri temizlemek veya kötüye kullanmak.
• Takıntılı diyet ve / veya egzersiz.
• Başkalarının haklarına aykırı davranmak veya başkalarına saygı göstermeksizin sürekli kanunları çiğnemek.
• Yangınları ayarlama.
• Hayatı tehdit edebilecek şeyler yapmak.
• Hayvanları öldürmek.

Bakım Sistemleri ile Kapsamlı Hizmetler Yardımcı Olabilir

Şiddetli tanı konulan bazı çocuklar akıl sağlığı bozuklukları bakım sistemleri aracılığıyla kapsamlı ve topluluk temelli hizmetler için uygun olabilir. Bakım sistemleri ciddi çocuklara yardımcı olur duygusal rahatsızlıklar ve aileleri zor zihinsel, duygusal veya davranış sorunları.

Doğru Servisleri Bulmak Kritik

Aileleri, çocukları için doğru hizmetleri bulmak için aşağıdakileri yapabilir:

• Yardım hatlarından, kütüphanelerden veya diğer kaynaklardan doğru bilgi alın.
• Profesyonellerden tavsiye alın.
• Tedaviler ve hizmetler hakkında sorular sorun.
• Topluluklarındaki diğer ailelerle konuşun.
• Aile ağı organizasyonlarını bulun.

Aldıkları zihinsel sağlık hizmetlerinden memnun olmayan kişilerin endişelerini sağlayıcılarla tartışmaları, bilgi istemeleri ve diğer kaynaklardan yardım almaları önemlidir.

Pes etme

Çocuğunuz için doğru hizmetleri bulana kadar aramaya devam etmeniz önemlidir. Bazı çocuklar ve ailelerin danışmanlık veya aile desteğine ihtiyacı vardır. Diğerleri tıbbi bakım, yatılı bakım, günlük tedavi, eğitim hizmetleri, yasal yardım, hakların korunması, ulaşım veya vaka yönetimine ihtiyaç duyabilir.

Bazı aileler yardım istemez çünkü başkalarının ne söyleyebileceğinden veya düşünebileceğinden korkarlar. Bakım maliyeti, sınırlı sigorta yardımları veya sağlık sigortası olmaması gibi diğer engeller de engel olabilir. Bunlar aileniz için problem olsa da, tedavi gereklidir. Bazı akıl sağlığı sağlayıcıları ve toplum akıl sağlığı merkezleri, bir ailenin ödeme yeteneğine bağlı olarak kayan bir ölçekte ücret almaktadır.

Yardım istemek sizin tarafınızdan çok fazla sabır ve sebat gerektirebilir. Topluluğunuzda hizmet bulmanıza yardımcı olabilecek birkaç ulusal kuruluş ve savunma grubu bulunduğundan emin olun.

Çocuğunuzun Ruh Sağlığını Geliştirmek

Ebeveyn olarak, çocuğunuzun fiziksel güvenliğinden ve duygusal esenliğinden siz sorumlusunuz. Bir çocuğu büyütmenin tek bir doğru yolu yoktur. Ebeveynlik tarzları değişir, ancak tüm bakıcılar çocuğunuz için beklentiler üzerinde anlaşmalıdır. Aşağıdaki önerilerin eksiksiz olması amaçlanmamıştır. çok iyi kitaplar kütüphanelerde veya gelişim aşamalarındaki kitapçılarda, yapıcı problem çözme, disiplin stilleri ve diğer ebeveynlik becerileri mevcuttur.

Çocuğunuz için besleyici yemekler, düzenli sağlık kontrolleri, aşılar ve egzersizlerin yanı sıra güvenli bir ev ve topluluk sağlamak için elinizden geleni yapın. Çocuğunuzdan çok fazla veya çok az şey beklememeniz için çocuk gelişimindeki aşamaların farkında olun.

Çocuğunuzu duygularını ifade etmeye teşvik edin; bu duygulara saygı duymak. Çocuğunuza herkesin acı, korku, öfke ve kaygı yaşadığını bildirin. Bu duyguların kaynağını öğrenmeye çalışın. Çocuğunuza şiddete başvurmadan öfkeyi olumlu ifade etmesine yardımcı olun.

Karşılıklı saygıyı ve güveni teşvik edin. Kabul etmese bile ses düzeyinizi düşük tutun. İletişim kanallarını açık tutun.

Çocuğunuzu dinleyin. Çocuğunuzun anlayabileceği kelimeler ve örnekler kullanın. Soruları teşvik edin. Konfor ve güvence sağlayın. Dürüst ol. Pozitiflere odaklanın. Herhangi bir konu hakkında konuşma isteğinizi ifade edin.

Kendi problem çözme ve baş etme becerilerinize bakın. İyi bir örnek oluşturuyor musunuz? Çocuğunuzun duygu ve davranışlarından bunalmışsanız veya kendi hayal kırıklığınızı veya öfkenizi kontrol edemiyorsanız yardım isteyin.

Çocuğunuzun yeteneklerini teşvik edin ve sınırlamaları kabul edin. Başkalarının beklentilerine değil, çocuğun yeteneklerine ve ilgi alanlarına göre hedefler belirleyin. Başarıları kutlayın. Çocuğunuzun yeteneklerini diğer çocukların yetenekleriyle karşılaştırmayın; çocuğunuzun benzersizliğini takdir edin. Çocuğunuzla düzenli olarak zaman geçirin.

Çocuğunuzun bağımsızlığını ve kişisel değerini geliştirin. Çocuğunuzun yaşamın iniş çıkışlarıyla baş etmesine yardımcı olun. Çocuğunuzun sorunları çözme ve yeni deneyimlerle başa çıkma becerisine güvenin.

Yapıcı, adil ve tutarlı bir şekilde disiplin. (Disiplin fiziksel bir ceza değil, bir öğretim biçimidir.) Tüm çocuklar ve aileler farklıdır; çocuğunuz için neyin etkili olduğunu öğrenir. Olumlu davranışlar için onay gösterin. Çocuğunuzun hatalarından öğrenmesine yardımcı olun.

Koşulsuz sevin. Özür diler, işbirliği, sabır, affetme ve başkaları için düşünmenin değerini öğretin. Mükemmel olmasını beklemeyin; ebeveynlik zor bir iştir.

Çocuk ve Ergen Ruh Sağlığı ile İlgili Önemli Mesajlar:

• Her çocuğun ruh sağlığı önemlidir.
• Birçok çocuğun zihinsel sağlık sorunları vardır.
• Bu problemler gerçek, acı verici ve şiddetli olabilir.
• Akıl sağlığı sorunları tanınabilir ve tedavi edilebilir.
• Birlikte çalışan aileleri ve toplulukları önemsemek yardımcı olabilir.
• Bilgi mevcuttur; 1-800-789-2647 numaralı telefonu arayın.

Kaynak

• SAMHSA'nın Ulusal Ruh Sağlığı Bilgi Merkezi