Panik Yapmayın: Kaygı Saldırılarının Kontrolü
"Panik Yapma: Kaygı Ataklarının Kontrolünü Elde Etme" ile İlgili Ayrıntılar; panik bozukluğu, panik atak ve anksiyetesi olanlar için harika bir kendi kendine yardım kitabı.
- 381 derinlemesine sayfa, hasta için yazılmıştır
- İyileşmeyi destekleyen tutumlar ve paniğin üstesinden gelme stratejileri
- Panik bozukluğu, sosyal fobiler ve uçma korkusu için kendi kendine yardım becerileri
- Önerilen tüm ilaçların en kapsamlı değerlendirmesi
Panik ve endişenin üstesinden gelmek için yetkili kitap - iyice güncellendi ve revize edildi
Panik ve anksiyete bozuklukları konusunda önde gelen bir uluslararası uzman olan psikolog R. Reid Wilson Dr.
İçgörü ve şefkatle, Dr. Wilson size şunları gösterir:
- panik atak nasıl gerçekleşir, neye sebep olur ve hayatınızı nasıl etkiler
- panik anını kontrol etmek için beş adımlık ayrıntılı bir strateji
- endişe uyandıran zamanlarda belirli problem çözme becerileri, nefes egzersizleri ve odaklanmış düşünme konusunda nasıl ustalaşılır
- anksiyeteyi artıran kronik kas gerginliklerini kontrol etmenin on bir yolu
- korkuyu fethetme ve problemleri güvenle karşılama
- en yaygın iki sıkıntıya hakim olma teknikleri: uçma korkusu ve sosyal kaygı
- şu anda anksiyete bozuklukları için önerilen tüm ilaçların en kapsamlı değerlendirmesi
- anksiyete bozukluklarından kurtulmayı destekleyen sekiz tutum
- ulaşılabilir hedefler nasıl belirlenir ve hayata katılımınızı ve zevkinizi yavaş yavaş nasıl artırabilirsiniz
Sipariş vermek için tıklayın "Panik Yapmayın: Kaygı Saldırılarının Kontrolü"
yazar hakkında
R. Reid Wilson, Doktora
Chapel Hill ve Durham, North Carolina'daki Anksiyete Bozuklukları Tedavi Programını yönetmektedir. Aynı zamanda North Carolina Üniversitesi Tıp Fakültesi'nde Psikiyatri Klinik Doçentidir. Wilson kaygı bozukluklarının tedavisinde uzmanlaşmıştır. American Airlines'ın korkutucu pilot için ilk ulusal programı için baş psikolog olarak tasarlandı ve görev yaptı. Wilson Amerika Anksiyete Bozuklukları Derneği Yönetim Kurulu Üyesidir. 1988-1991 yılları arasında Ulusal Anksiyete Bozuklukları Konferansları Program Başkanı olarak görev yaptı.
Kitabı satın al: "Panik Yapmayın: Kaygı Saldırılarınızı Kontrol Edin"
Sonraki: Hoşgeldiniz! Sosyal Fobiler nedir?
~ Anksietiler Sitesi ana sayfasına dön
~ anksiyete-panik kütüphanesi makaleleri
~ tüm anksiyete bozuklukları
