YATAK Öyküm
Bir dereceye kadar yaşadım tıkınırcasına yeme bozukluğu son 2-3 yıldır.
Ondan önce, yaklaşık 5 yıl boyunca anoreksiye en yakın kısıtlayıcı bir yeme bozukluğum vardı. Son derece sağlıklı yedim ve çok çalıştım. Mükemmel bir şekil aldım ve biraz kilo verdim, ama orada durmadım ve sonunda daha az yemek ve daha fazla egzersiz yaparak çok zayıf ve hasta oldum. Sonunda bozukluğu kendi başıma yenemediğimi fark ettiğimde, yardım aldım, terapiye gittim, bazı antidepresanlar aldım. Önemli bir ilerleme kaydettim, ancak kilo almaya ve daha fazla yemeye geldiğinde, sıkı çalışmaya ve öğrenme ılımlılığına koymak yerine, başladım çok fazla yemek.
Neredeyse her gece 2 yarım galon donmuş yoğurt yemek istiyorum. Ayrıca dairemde günde 3 + saat boyunca koşmak ve hiçbir şey yanında gün boyunca yemek, bu yüzden oldukça düşük bir ağırlık kaldı. Tıkınırcasına yemek aslında ailem tarafından teşvik edildi, çünkü beni yerken görmekten mutlu oldular.
Kontrol Dışı Yeme
Üniversiteye gittiğimde işler kontrolden çıktı. Sık sık egzersiz yapamadım ve daha fazla yemeye başladım. Büyük gıda kaplarını buzdolabımda saklayamadığım için aşırı yiyecekler repertuarımı başka şeyler de içerecek şekilde genişlettim. Günde 20 dolara kadar yiyecek harcamaya başladım. O yıl içinde 50 kilodan fazla kazandım. Aşırı yemek bundan sonra bir yıl daha devam etti.
Bunun bir sorun olduğunu kabul etmem uzun zaman aldı. Çaresizce yeme bozukluğu yaşamak istemedim ve özellikle çok az değil, çok fazla yemekle ilgili bir sorun yaşadığımı düşünmekten özellikle utandım. Kendi kendime bunun daha önceki açlık yıllarına karşı doğal bir tepki olduğunu söyledim. Ancak bu binging hiç azalmadığında, sadece bir yeme bozukluğunu diğeriyle değiştirdiğimi itiraf etmeliydim.
Aşırı yemek hakkında, çevrimiçi ve kitaplarda daha fazla şey öğrendim. Şimdi çok tanıyorum tıkınırcasına yeme nedenleri - gerçekten düzensiz bir davranış. Öncelikle duyguları örtbas etmenin bir yolu olarak yerim. O kadar başarılı oldum ki, şimdi bile bazen tam olarak ne hissettiğimi anlamakta zorlanıyorum çünkü tüm duygular "yemek istiyorum" gibi hissediyorum. Katılıyorum çünkü bu hayattaki diğer endişelerimden kaçmanın bir yolu, yemek yerken ayrılmak ve daha sonra bile, en azından benim için yanlış olan her şeyi açıklamak için kullanabileceğim büyük bir problemim olduğunu biliyorum hayat. Ve bıkıyorum çünkü bu çok rahat: hastalandığımda ilgilenilmesi gereken duyguları geri getiriyor anoreksiya, ve o kadar eski bir alışkanlık ki, onsuz, harcanmayan ekstra zamanla ne yapacağımı bilmediğim için kaybolmuş hissediyorum binging.
Aşırı Yeme Bozukluğu ile Uyumlu
Bazı günler çok kötü hissetmiyor. Sağlığım hemen tehlikede değil (tıkınırcasına yeme bozukluğunun etkileri). Hala oldukça normal bir hayat yaşıyorum. Ama gerçek şu ki, BED her gün büyük sorunlara neden oluyor. Çok fazla kilo almaktan duyduğum utanç, beden kabulü konusundaki tüm girişimlerimle bile, sadece başlangıç. BED sosyal işlevleri kaçırmama ve dolayısıyla çok fazla arkadaşım olmamasına neden oluyor. Bu paramın en kötü israfı. Okul yemeklerini yapmak için harcadığım saatlerce yemek yiyorum, yani derslerimde olabildiğince iyi yapmıyorum. Ve her tıkırtı döneminden sonra aldığım hayal kırıklığı ve umutsuzluk hissi sadece ruh yok edici. Bu konuda hiçbir şeyin normal olmadığının farkındayım; çok fazla yemek yediğimi düşünmek sadece anoreksik zihnim değil. Daha fazla kutu mısır gevreği, daha fazla dondurma küveti ve daha fazla cips ve bir akşam çoğu insanın bir ayda yediğinden daha fazla meyve yiyebilirim.
Bu yeme bozukluğundan kurtulmaktan başka bir şey istemiyorum. Sonunda bir bozukluk olduğunu kabul ettiğimden ve aktif olarak iyileşmeyi sürdürdüğümden beri birkaç ay içinde önemli ilerlemeler kaydettim. Aşırı yemek yemeden çok daha uzun dönemlere gidebilirim ve birçok bölüm daha küçük bir ölçekte kompulsif aşırı yemeğe indirgenir. Tam iyileşmenin bir olasılık olduğundan eminim. Ama aynı zamanda, duygularımla başa çıkmayı ve kendimi sevmeyi öğrenecek daha çok işim olduğunu biliyorum. Umarım hikayem benzer bir sorundan muzdarip insanlar için bilgilendirici ve rahatlatıcı olabilir ve gelecekte gerçek iyileşme umudunun bir hikayesi olabilir.
(Nasıl olduğunu keşfedin tıkınırcasına yeme bozukluğu diğer aşırı yemek yiyenlere yardım)
makale referansları
