Ebeveynlik 101: Davranışı ve Benlik Saygısını Geliştirmenin Temelleri
İnternet ebeveyn eğitimi atölyesine hoş geldiniz. Ebeveynlerin çocukları küçük çocuklardan gençlere disipline etmelerine yardımcı olacak ebeveynlik becerileri geliştirmek için bir yer çocukları ve ergenleri kendileri hakkında olumlu hissetmeye ve kastedilen kazanan olmaya teşvik etmek olmak. Ebeveynler için birçok pratik çözümün yanı sıra iletişimi geliştirmek, olumlu ilişkiler kurmak ve diğer yararlı ebeveynlik becerileri için ipuçları. Ebeveynliğin amacı çocuklara öz disiplin geliştirmeyi öğretmektir. Birçok ebeveyn etkili disiplin için şaplaklık gerektiğini düşünüyor. Ebeveynler bu sayfadaki ebeveynlik tekniklerini kullanarak Etkili Üç F'yi öğrendiklerinde ve uyguladıklarında ve diğerleri, bağırmak, çığlık atmak ve şaplaklaşmanın ortadan kalktığını ve pozitif bir ilişkinin kurdu.
Ebeveyn Çocuk İlişkileri için Kurallar
- Çocuğunuzla eğlenceli bir şeyler yapmak için düzenli olarak bir yan zaman ayarlamaya çalışın.
- Çocukların önündeki disipline asla katılmayın.
- Asla emir, istek veya emir vermeden o anda uygulayamazsınız.
- Tutarlı olun, yani aynı davranışı olabildiğince aynı şekilde ödüllendirin veya cezalandırın.
- Hangi davranışın arzu edilir ve arzu edilmediğini kabul edin.
- İstenmeyen davranışlara nasıl cevap verileceği konusunda anlaşın.
- Çocuğun istenmeyen davranışlar sergilemesi durumunda ne bekleyeceğini olabildiğince netleştirin.
- İstenmeyen davranışın ne olduğunu açıklığa kavuşturun. "Odan dağınık." Demek yeterli değil. Dağınık tam olarak ne olduğu belirtilmelidir "Kirli giysileri yerde bıraktın, masanızda kirli tabaklar bıraktınız ve yatağınız yapılmadı."
- Pozisyonunuzu belirttikten ve çocuk bu pozisyona saldırdığında, kendinizi savunmaya devam etmeyin. Sadece bir kez daha pozisyonunu tekrar belirle ve sonra saldırılara cevap vermeyi bırak.
- Davranışta kademeli değişiklikler arayın. Çok fazla beklemeyin. İstenen hedefe yaklaşan davranışı övün.
- Davranışınızın çocuklarınızın davranışı için bir model olduğunu unutmayın.
- Biriniz bir çocuğu disipline ediyorsanız diğeri odaya giriyorsa, diğer kişi devam etmekte olan argümana adım atmamalıdır.
- Sözlü övgü, dokunma ya da oyuncak, yiyecek ya da para gibi somut bir şeyle mümkün olduğu kadar davranışları ödüllendirin.
- İkinizin de disiplinin sorumluluğunda olabildiğince eşit bir paya sahip olması gerekir.
Etkili Ebeveynlik "3 Fs"
Disiplin şöyle olmalıdır:
firma: Sonuçlar açıkça belirtilmeli ve daha sonra uygunsuz davranışın ne zaman gerçekleştiğine uyulmalıdır.
adil: Ceza suça uygun olmalıdır. Ayrıca tekrar eden davranışlarda, sonuçlar önceden belirtilmelidir, böylece çocuk ne bekleyeceğini bilir. Sert cezalandırma gerekli değildir. Basit bir Zaman Aşımı kullanmak, davranış her gerçekleştiğinde sürekli olarak kullanıldığında etkili olabilir. Ayrıca, Ödül, Zaman Aşımları veya belki de yalnızca bir Zaman Aşımı alınmadığı gün veya bütün gün gibi bir süre boyunca kullanılır.
Arkadaş canlısı: Çocuklara uygunsuz davrandıklarını ve "üzerinde mutabık kalınan" sonucu alacaklarını söyledikleri zaman dostane fakat sağlam bir iletişim tarzı kullanın. Gelecekteki sonuçlardan kaçınmak için ne yapmaları gerektiğini hatırlamaya çalışın. "Onları iyi yakalamaya" çalışın ve onları uygun davranış için övün.
Öğretmen / Koç Olarak Veli
Çocuklarınıza bir öğretmen ya da koç olarak rolünüzü görün. Nasıl davranmalarını istediğinizi ayrıntılı olarak gösterin. Davranışı uygulamalarını sağlayın. Onlara yapıcı eleştiri ile birlikte cesaret verin.
- Çocuklarınızla eğlenceli bir şeyler yapmak için düzenli olarak zaman ayırmaya çalışın.
- Onlara ne yapmamalarını söylemek yerine onlara ne yapmaları gerektiğini öğretin ve gösterin.
- İyi bir şey yaptıklarında açıklayıcı övgü kullanın. "_______________________________" Açık ol.
- Çocuğunuzun nasıl hissettiğini ifade etmesine yardımcı olun. De ki: "Sinirli görünüyorsun." "Nasıl hissediyorsun?" "Üzgün müsün?" "Bu konuda öfkeli görünüyorsun." "Bu şekilde hissetmek tamam."
- Çocuklarınızın yaptığı gibi bir durum görmeye çalışın. Onları dikkatle dinleyin. Onlara nasıl bakacağına dair zihinsel bir resim oluşturmaya çalışın.
- Üzgün olduklarında yönlendirmek için yumuşak, kendinden emin bir ses tonu kullanın.
- İyi bir dinleyici olun: İyi göz teması kullanın. Fiziksel olarak daha küçük çocukların seviyesine inin. Kesmeyin. Evet veya hayır ile cevaplanabilecek sorular yerine açık uçlu sorular sorun. Duyduklarınızı tekrarlayın.
- Yol tariflerini anladıklarından emin olun. Tekrar etmelerini sağlayın.
- Mümkün olduğunda, onlara bir talebe ne zaman ve nasıl uyacakları konusunda seçenekler verin.
- Davranışta kademeli değişiklikler arayın. Çok fazla beklemeyin. İstenen hedefe yaklaşan davranışı övün.
- Çocuklarınızın uygunsuz olduklarını ve davranışlarını değiştirmeleri gerektiğini belirten bir işaret olarak kabul edeceği sözsüz bir işaret (jest) geliştirin. Bu, üzülmeden isteminize cevap vermelerine yardımcı olur.
Pozitif Ebeveynlikte Ödül Kullanımı
- Mümkün olduğunda çocuğunuzu davranışlarını geliştirmek için motive etmek için ödül ve övgü kullanmaya çalışın.
- Küçük çocuklar için "büyükannenin kuralı" nı kullanabilirsiniz. "Bütün kıyafetlerini aldığında dışarı çıkıp oynayabilirsin" de. "İf" yerine "when" kullandığınızdan emin olun.
- Ciddi yıkıcı veya meydan okuyan davranışlar için ödülü zaman aşımı ile birleştirin. De ki, "Her ______ yaptığınızda, bir ____ zaman aşımına sahip olursunuz. Eğer mola vermeden bütün (gün, öğleden sonra, vb.) Gidebilirseniz, ____ kazanacaksınız.
İlk Kez Kulüp
İstediğiniz zaman çocuğunuzun bir şey yapmasını sağlama konusunda sorun yaşıyorsanız, "İlk Kez Kulübün" üyesi olmasını sağlayın.
- 30 kare ile bir grafik oluşturun.
- Çocuğa, ilk sorulduğu her seferinde bir kareye mutlu bir yüz yerleştirileceğini söyleyin. Tüm kareler tamamlandığında bir ödül kazanacak.
- Karşılıklı olarak ödül üzerinde anlaşın. Küçük çocuklar için, ödülün bir resmini grafiğe yerleştirebilir veya daha büyük çocuklar için grafiğe yazabilirsiniz.
- Sonra çocukla nasıl davranacağını anlatın. "Senden her şey yapmamı istediğinde, şunları yapmanı istiyorum: (1) İyi göz teması kullan, (2) Sessizce dinle, (3) Tamam söyle ben yapacağım ____. sonra (4) Yapın. "Bunu yapın, birkaç istekte bulunun.
- Ardından programı başlatın.
- Uygulama sırasında ve program başladığında her başarı için onu övün. Kareler dolduğunda yeni bir alışkanlık geliştirmiş olacak. Programı tamamladığında hemen ödülü ver. Grafiği indirin ve ödülün bir parçası olarak almasına izin verin. Bu yeni alışkanlığın devam ettiğinden ve daha da güçlendiğinden emin olmak için övgü ve cesaretlendirmeyi kullanmaya devam edin.
Aile Yonga Sistemi
Çocuğunuz evde iyi geçinmekte zorlanıyorsa “Aile Çip Sistemi” ni kullanmayı düşünün. Bu çok güçlü bir araçtır. Sürekli kullanıldığında, çoğu çocuk sadece birkaç hafta içinde büyük bir gelişme gösterecektir. Program uygun davranış için anında ödül ve uygunsuz davranış için anında sonuç verir. Bu arada, bu programı tasarladığınız çocukla aynı yaşta başka çocuklarınız varsa, onları da programa koyun. Çocuklar bu sistemi gerçekten seviyorlar. Ebeveynler sistemi sever. Bu programı çocuğunuzla birlikte kullanmak için izlenecek adımlar şunlardır:
- Eczaneden bir kutu poker fişi satın alın.
- Programa olan ihtiyacı tartışmak için bir aile toplantısı düzenleyin. Çocuklara, kendilerinden sorumlu olmayı öğrenmelerine yardımcı olacağını söyleyin. Büyük çocuklara bu sistemin yetişkinlerin deneyimlediklerine benzediğini söyleyebilirsiniz: (1) Yetişkinler çalışmak için para kazanır; (2) Yetişkinler, hız yapmak veya geç ödeme yapmak gibi kuralları ihlal etmek için para cezası ödemek zorundadır; (3) Yetişkinler paralarını ihtiyaç duydukları şeylere ve istedikleri şeylere harcarlar.
- Cips kazanacakları davranışların bir listesini geliştirin. Sabahla başlayın ve daha sonra ödüllendirilecek davranışlar aramak için gün boyunca gidin. Bunlar olumlu tutum, kendi kendine yardım davranışları ve işleri içerebilir. Okul için bir davranış değiştirme programı kullanıyorsanız, bu sistemde kazanılan her nokta için onlara çipler verebilirsiniz. Bazı olasılıklar: zamanında kalkmak, diş fırçalamak, okula zamanında hazırlanmak, erkek kardeş veya kız kardeşle güzel oynamak, evcil hayvan beslemek veya almak gibi işleri tamamlamak çöpü dışarı, lütfen ve teşekkür ederim, ilk sorulduğunda bir şeyler yapmak, karışıklık olmadan ödev yapmak, zamanında yatmaya hazırlanmak, zamanında yatmak, temizlik yapmak yatak odası.
- Cips kaybına neden olan davranışların bir listesini kabul edin. Bunlar muhalif, meydan okuyan veya yıkıcı davranışları içerebilir. Bazı örnekler şunlardır: öfke nöbetleri, bağırmak, çığlık atmak, kavga etmek, tartışmak, bir şey fırlatmak, mobilyaya atlamak, yatmadan sonra kalkmak, küfür etmek, başkalarını yere sermek. (Bazı daha ciddi davranışlar zaman aşımı yanı sıra para cezası alır).
- Kazanacakları ve cips ile ödeyecekleri ayrıcalıkların bir listesini kabul edin. Bazı imtiyazlar gün için, bazıları ise bir süre için satın alınacaktır (genellikle 1/2 saat). Bunlar şunları içerebilir: TV izlemek, dışarıda oynamak, bilgisayar zamanı, bisikletlerini veya diğer büyük oyuncaklarını kiralamak, bir ebeveynle oyun oynamak, vb.
Listedeki her bir öğeye nokta değerleri atayın. Aşağıdaki örneğe bakın:
İçin Cips Kazanın
Yatak Yapma |
2 |
Yatak odası almak |
2 |
Diş fırçalama |
2 |
Masayı hazırlamak |
4 |
Zamanında yatmaya hazır |
2 |
Zamanında yatmak |
2 |
İlk seferinde bir şeyler yapmak |
1 |
Lütfen ve teşekkür ederim |
Cips için Kaybetmek
Bir şeyleri fırlatmak |
4 + Zaman Aşımı |
nöbetleri |
4 + Zaman Aşımı |
savunan |
2 |
Antipatik |
2 |
Evde çalışan |
2 |
Yonga Harcama İmtiyazları
TV izleme |
1/2 saatte 5 cips |
Dışarıda oynamak |
5 cips |
Bisiklet Kiralama |
Gün için 5 cips |
Arkadaşlara gitmek |
10 cips |
Ebeveyn ile oyun oynama |
5 cips |
Cips Verirken Ebeveynler İçin Kurallar
- Çocuğunuzun yanında olun ve ona dokunun (20 feet veya iki oda uzakta değil).
- Çocuğuna bak ve gülümse.
- Hoş bir ses tonu kullanın.
- Çocuğunuzun size dönük ve size baktığından emin olun.
- Çocuğunuzu övün "Hey bu harika. Gerçekten iyi bir iş çıkarıyorsun. Bu bana gerçekten yardımcı oluyor. "Sana çocuğu fişle ödüllendir" Harika bir iş çıkardığın 2 fiş.
- Hangi davranıştan övgülendiğini ve ödüllendirildiğini tam olarak bilmesi için çocuğunuz için uygun davranışı tanımlayın.
- Çocuğunuza zaman zaman sarılın veya başka bir olumlu dokunuş kullanın.
- Çocuğunuzun sizi "Teşekkürler Annesi" veya "Tamam" gibi kabul etmesini sağlayın.
Çip Çekerken Ebeveynler İçin Kurallar
- Yanında ol çocuğunuz ve ona dokunabileceksiniz.
- Çocuğuna bak ve gülümse.
- Hoş bir ses tonu kullanın.
- Çocuğunuzun size dönük ve size baktığından emin olun.
- Uygunsuz olanın ne olduğunu açıklayın, çünkü "Evde olmadığı için evde çalışmanıza izin verilmediğini unutmayın." "Bağırıp çığlık atmamayı öğrenmelisin, böylece evde birlikte olmaktan keyif alabiliriz."
- Sempatik olun. "Çip kaybetmenin zor olduğunu biliyorum ama kural bu."
- Çocuğunuza küçük parayı verin.
- Çocuğunuzun çipi uygun şekilde aldığından emin olun.
- Bazen uygun yanıtları istemek gerekebilir. Örneğin, "Hadi, bana bir gülümseme ver - Bu doğru."
- Bir çip kaybı çocuğunuz tarafından çok iyi alınırsa, ona bir ya da iki çip vermek iyi bir fikirdir.
- Çocuğunuz size fiş vermek için çok çılgın veya üzgünse, sorunu zorlamayın. Çocuğunuzu mola verin (soğuması için) ve sonra cipsleri alın.
Cips Alırken Çocuklar İçin Kurallar
- Ailenle yüzleşmeli, onlara bakmalı ve gülümsemelisin.
- "Tamam," "Teşekkürler" veya hoş bir şey söyleyerek fişleri kabul etmelisin.
- Çipler belirtilen bir kaba konmalıdır. (Etrafta kalan cipsler kaybolur.)
Cips Kaybederken Çocuklar İçin Kurallar
- Ailenle yüzleşmeli, onlara bakmalı ve gülümsemelisin (kaşlarını çatmamalı.)
- Talaş kaybını "OK" ile onaylamalısınız. ya da "Tamam", "fişleri alacağım" vb. (Onlara bakmaya devam etmeli ve hoş olmalısınız).
- Cipsleri ebeveynlerinize hoş bir şekilde vermelisiniz
Kazanılan davranışların ve fişlerin listesini uygun bir yere gönderin.
Çocuğunuzun fişlerini saklayacağı bir kağıt bardak süslemesine izin verin. "Bankanın" fişlerini bir kavanoz veya kaseye koyun ve çocukların ulaşamayacağı bir yere koyun.
Programı kullanmaya başlayın. Bir toplantı düzenleyerek programı istediğiniz zaman değiştirebilirsiniz. Bazen bir hedefe ulaşmak için puan değerlerinin artırılması veya düşürülmesi gerekir. Listeye öğe ekleyebilir veya listeden öğe kaldırabilirsiniz.
Yaklaşık 6 hafta sonra, sistem dışında kısa denemeler başlatabilirsiniz. "Bugün yonga sistemini kullanmamaya çalışacağız. İşler iyi giderse ertesi gün tekrar deneyeceğiz. "Deneme başarılı olursa yaklaşık bir hafta devam edin. İşler yolunda gitmeye devam ederse, bir toplantı yapın ve sizin ve çocuğunuzun sistemden kazandığı her şeyi kutlayın. Çocuğunuz hazır değilse, programa devam edin.
Not: Çocuğunuzun fişleri biterse, sistemde kalmaları için fiş kazanmak için yapabilecekleri ekstra işlerin bir listesine sahip olun.
Sonraki: Kardeş Rekabeti Ele Alma
~ ADD Focus ana sayfasına dön
~ adhd kütüphane makaleleri
~ tüm adhd / adhd makaleleri
