Beyin Sis Takviyeleri, Vitaminler, Telafiler: Sahtekarlık mı yoksa Gerçek Anlaşma mı?

Beyin sisi takviyesi yardımcı olmak için sağlıklı bir yaşam tarzı takviyesi beyin sisi tedavisi. "Takviyeler" terimi tipik olarak beyin, sisleri azaltmak için vitaminler, mineraller ve diğer ilaçlar gibi besinsel geliştirmeleri ifade eder. Beyin sisi takviyeleri ve ilaçları amaçlandığı şekilde kullanıldığında - beyin sisini düzeltmek için diğer çabalarınızı artırma potansiyeline sahip ekstralar olarak - gerçek anlaşma olabilir ve azaltabilirler. in belirtileri sisli beyin. Bununla birlikte, ne olduklarına ve nasıl kullandığınıza bağlı olarak, bu beyin sisi takviyeleri bir aldatmaca olabilir, en iyi ihtimalle etkisiz ve en kötü ihtimalle tehlikeli olabilir.

Beyin Sis İlaçları

Takviyeler ve diğer ilaçlar dünyası kafa karıştırıcı olabilir. Takviyeleri ve diğer ilaçları daha derinlemesine keşfetmek isteyip istemediğinizi düşünürken, bu genel bakış konusuna giriş olarak kullanın. Burada, bu beyin sisi ilaçlarının temellerine bakacağız:

• Beyin sisi takviyeleri
• Beyin sisi otlar
• Beyin sisi esansiyel yağları

Akılda tutulması gereken önemli bir gerçek, takviyelerin, bitkilerin ve yağların beyin sisi kürleri olmadığıdır. Sorunun köküne inmek veya kalıcı bir çözüm olmak için tasarlanmamıştır; bunun yerine, bunlar geçici tedavilerdir.

Bu ilaçlar beyin sisi semptomlarını hafifletebilir, böylece odaklanabilirsiniz, konsantre olabilir, daha net düşünebilir ve hafızanızı geliştirebilirsiniz. Bu, daha fazla öz bakım stratejileri beyin sisi iyice tedavi etmek.

Beyin Sis Takviyeleri

Beyin sisi ile mücadele için beynin ihtiyaç duyduğu besinlerle dolu sağlıklı bir diyet zorunludur. İyi yediğinizde, taze meyve ve sebzeler, protein, kepekli tahıllar, fındık, tohumlar ve omega-3 yağ asitleri tüketirken bile, odağı azaltan tüm vitamin ve mineralleri almak zor olabilir. Odaklanma, konsantrasyon, düşünce netliği ve hafızayı artırmak için bazı takviyeler alabilirsiniz.

Aşağıdaki vitaminler ve mineraller, beynin sisini azaltmasında özellikle faydalıdır. Şunları içeren takviyeleri arayın:

• B vitaminleri (folat, B-6, tiamin, niasin, b-12 ve diğerleri)
• C vitamini
• D Vitamini
• E Vitamini
• Demir
• Magnezyum
• Çinko

Bu vitamin ve minerallerin her biri beyin fonksiyonunu arttırır. Beyin sisi için D vitamini iyileşmede etkilidir bilişsel çalışma ve işleme hızları. Diyetinizden ve güneşten aldıklarınızı D içeren vitaminlerle takviye etmek beyninizin performansında gözle görülür bir fark yaratabilir.

Beyin sisi için magnezyum, yardımcı olabilecek bir besin takviyesinin iyi bir örneğidir. Hafıza fonksiyonu, dikkat ve odak için magnezyum gereklidir. Beyin sisinin birçok semptomunu azaltır.

Yukarıda listelenen tüm vitaminler ve mineraller takviye olarak mevcuttur ve hepsi hedef beyin sisi. Takviyeleri düşünüyorsanız, doğal içeriklerle, katkı maddesi içermeyen ve üçüncü taraf testleri ve doğrulamayı doğrulayan bir analiz sertifikası ile yapılanları seçin.

Beyin Sis Otları

Zihinsel işlevselliği artıran ve beyin sisini azaltan ilaçlar ararken, otlar iyi bir seçim olabilir. Otlar, vücuda ve beyne diğer kaynaklarda bulunması zor besinler sağlayan bir besin takviyesidir.

Otları toz, kurutulmuş ve taze gibi farklı şekillerde kullanın ve çaylar, tentürler, infüzyonlar veya gıda baharatları için kullanın. Çok sayıda bitki iddia edilen mücadele anksiyete ile beyin sis belirtileri ve diğer hastalıklar. Lion’un yele ve ginkgo bilobaları bunun için sık kullanılan iki tanedir.

Otlar faydalı olabilir, ancak tehlikeli de olabilirler. Beyin sisi azaltımı için otlar kullanmayı düşünüyorsanız, beyin sisini tedavi etmek için otlar kullanmadan önce doktorunuza, naturopath'a, beslenme uzmanına veya benzeri profesyonellere danışmak akıllıca olacaktır.

Beyin Sis Esansiyel Yağları

Uçucu yağlar başka bir alternatif beyin sisi ilacıdır. Aromatik yağlar, limbik sistemi aktive eden koku alma sistemini uyarır. Limbik sistemdeki yapılar, uzun süreli hafıza ve dikkat gibi işlevlerden sorumludur - beyin sisi dönemlerinde tehlikeye atılan süreçler.

Beyin sisini iyileştirdiği bilinen uçucu yağlar şunları içerir:

• Lavanta (uyku için)
• Buhur (konsantrasyonu ve odağı geliştirir)
• Limon ve diğer narenciye kokuları (enerjiyi artırır)
• Nane (hafıza, odak ve konsantrasyonu artırır)

En güvenli, en etkili yağlar saf bileşenlerle terapötik sınıfta olanlar içindir.

Bu beyin sisi takviyelerinin, vitaminlerinin ve ilaçlarının herhangi birinin bir aldatmacadan ziyade gerçek anlaşma olduğuna karar verirseniz, bir sonraki adım, takviyelerin aldığınız ilaçlara müdahale etmeyeceğinden ve güvenli olduğundan emin olmak için doktorunuza danışmaktır. sen. Ayrıca, etkili olmak için yeterli ancak toksik olduğu kadar değil, doğru miktarı alacağınızı doğrulayın. Düzenli tedaviyi değiştirmek yerine doğru ve takviye ruhu içinde alınan bu ilaçlar sadece beyin sisini azaltmaya yardımcı olabilir.

makale referansları