Ruh Sağlığınız İçin Bahar Temizliğine Katılın
- Ruh Sağlığınız İçin Bahar Temizliğine Katılın
- HealthyPlace Ruh Sağlığı Bloglarından
- Facebook Hayranları Tarafından Paylaşılan En Popüler HealthyPlace Makaleleri
- Kaygı, Korku veya Fobiler Nedeniyle Hayattan Kaçınmayı Bırakın
- Kendine Güven Alıntı
Dağınık, düzensiz veya kirli bir alanda yaşamak zihinsel sağlığınız için zor olabilir. Kaotik hissedebilir ve hareket etmeyi ve düşünmeyi zorlaştırabilir. Dağınıklık genellikle şiddetlenir anksiyete belirtileri, DEHB, ve obsesif kompulsif bozukluk, ve dahası. Daha yüksek sıcaklıkları ve pencereleri açıp içeride ve dışarıda dolaşma yeteneği ile bahar, yaşam alanınıza yeni bir başlangıç yapmak için harika bir mevsimdir.
Bununla birlikte, bahar temizliği fikri ezici olabilir. Depresyon, motivasyonu zaps eder ve örneğin hem zihni hem de bedeni tüketir. Kaygı ve DEHB, mantıksal planlar oluşturmayı ve takip etmeyi zorlaştırabilir. Bu sezon hem evinizi hem de ruh sağlığınızı tazelemek için bu ipuçlarını kullanın:
- Her şeyi aynı anda yapmaya çalışmayın. Parçalar halinde çalışın. Bir odayı (veya bir odadaki bir alanı) belirleyin ve sadece o proje üzerinde çalışın.
- Sizi en çok rahatsız eden şeyle başlayın veya kolay hissettiren şeyle başlayın. Oturma odasındaki o büyük karmaşayla mücadele etmek sizi daha iyi hissettirecekse, bunu yapın. Mutfakta bir çekmece seçmek sizi yarın başka bir görev yapmaya teşvik edecekse, oradan başlayın.
- Kendini ödüllendir. Bir görevi tamamladığınızda ara verin ve rahatlatıcı veya eğlenceli bir şeyin tadını çıkarın.
Bahar temizliği sadece günlük yaşamı kolaylaştırmakla kalmaz, aynı zamanda bunu yapma eylemi de motive edici ve enerji verici olabilir.
Önerilen Video
Temizlik ve Organizasyon ile İlgili Yazılar
- Daha İyi Ruh Sağlığı için Karmaşayı Azaltın
- Organize Olmak Kaygı Belirtilerimi Hafifletmeye Yardımcı Oluyor
- Masanızın Düzeni Nasıl Giderilir ve Bipolar Zihninize Nasıl Yardımcı Olur
- Şizoafektif Bozukluk Evimi Temizlemeyi Zorlaştırıyor
- Ezici Yapılacaklar Listem
- Dijital Organizasyon ve Anksiyete Tedavisi
- DEHB ve Dağınıklık: Organize Olmak İçin 5 İpucu
- Gerçekçi Hedefler Belirlemek Ruh Sağlığınıza Fayda Sağlar
Bugünün Sorusu: Ruh sağlığı sorunları işi zorlaştırdığında temizlik ve organizasyon için ipuçlarınız nelerdir? Sizi, düşüncelerinizi, deneyimlerinizi ve bilgilerinizi paylaşarak katılmaya davet ediyoruz. HealthyPlace Facebook sayfası.
HealthyPlace Ruh Sağlığı Bloglarından
Tüm bloglarımızda yorumlarınız ve gözlemleriniz memnuniyetle karşılanmaktadır.
- İlişkilerde Zehirli Davranışın 6 Erken Uyarı İşareti
- Sakinleşmek için Kedimle Takılmak
- Çocuğumun Ruhsal Bir Hastalığı Var ve Ben de
- 30 Saniyede veya Daha Azında Kendi Kendine Bakım
- Kaygıyı Azaltmak için Farkındalığı Kullanmanın 2 Yolu
- Şizoafektif Bozukluk ve COVID-19 Aşısı
- Bilinçsiz Gaslighting: Nedir ve Nasıl Önlenir
- Uzun Süreli Kendi Kendine Zarar Veren İyileşme Neye Benziyor?
- Öfke veya Öfke Kılık değiştirmiş Depresyon Olabilir
- Sevdiklere Ruh Sağlığı Önerileri Vermek
- Zihinsel Sağlık Damgalanması Hakkında Çıldırmak Sorun Değil
- Psikolojik Kendine Zarar Verdiğinizi Anlamanın 3 Yolu
- Akıl Hastalıkları ve İyileşme İle İlgili En Sevdiğim Kitaplar
- Bipolar ile Çalışırken Değerinizi Bilin
- Başkalarına Ulaştıklarında Tanınmak Önemlidir
- Kaygı ve Harekete Geçme Dürtü: Dürtüye Direnin, Huzuru Bulun
- Depresyon İçin Ne Zaman Yardım Almalı?
- Minimalizm Doğum Sonrası Depresyona Yardımcı Olabilir mi?
- Yabancılardan Gelen Rastgele Sözlü Kötüye Kullanımla Başa Çıkmak
- Öfke veya Öfke Olarak Görünen Depresyon - Nasıl Başa Çıkılır / a>
- Kapsayıcı LGBTQIA + Ruh Sağlığı Hizmetlerinin Önündeki Engeller
- Akıl Hastalığı Diğer Durumları Maskeleyebilir mi?
Herhangi bir blog gönderisinin altında düşüncelerinizi ve yorumlarınızı paylaşmaktan çekinmeyin. Ve ziyaret edin akıl sağlığı blogları ana sayfası son yazılar için.
HealthyPlace YouTube Kanalından
Anksiyete, korku veya fobiler yüzünden hayattan kaçıyor musunuz? Tanya'dan hayata nasıl geri döneceğinizi öğrenin. Bir göz at.
Abone ol HealthyPlace YouTube kanalı
Facebook Hayranları Tarafından Paylaşılan En Popüler HealthyPlace Makaleleri
İşte en iyi 3 akıl sağlığı makalesi HealthyPlace Facebook hayranlar okumanızı tavsiye ediyor:
- Aşırı Özür Dileme Alışkanlığını Kırmak
- Borderline PD ile Dürtüsel Davranış Nasıl Kontrol Edilir
- Beş Aşk Dili Zor Zamanları Atlatmama Nasıl Yardımcı Oldu?
Zaten değilsen, umarım yaparsın Facebook'ta bizim gibi çok. Orada birçok harika, destekleyici insan var.
Kendine Güven Alıntı
"Tek başına yeter. Kimseye kanıtlayacak hiçbir şeyin yok. "
Devamını oku özgüven üzerine alıntılar.
Şimdilik bu kadar. Bu haber bülteninden veya HealthyPlace.com sitesinden yararlanabilecek birini tanıyorsanız, umarım bunu onlara iletirsiniz. Ayrıca aşağıdaki bağlantılara tıklayarak bülteni ait olduğunuz herhangi bir sosyal ağda paylaşabilirsiniz. Hafta boyunca güncellemeler için bizi takip edin Twitterbizim gibi Facebook, abone olun Youtube kanalıveya bizi takip edin Instagram.
Teşekkür ederim,
Deborah
Topluluk Ortağı Ekibi
HealthyPlace.com - Amerika'nın Ruh Sağlığı Kanalı
"HealthyPlace.com'da olduğunuzda, asla yalnız değilsiniz."
http://www.healthyplace.com
