Özbakım uygulamak zordur ancak akıl sağlığı için çok önemlidir
HealthyPlace Ruh Sağlığı Bülteni
İşte bu hafta HealthyPlace sitesinde olanlar:
- Özbakım uygulamak zordur ancak akıl sağlığı için çok önemlidir
- Ruh Sağlığı İçin Kişisel Bakım Nedir?
- Facebook Hayranları Tarafından Paylaşılan En Popüler SağlıklıYer Makaleleri
- HealthyPlace Ruh Sağlığı Bloglarından
- Akıl Sağlığı için Ayağa kalkın
- Son Ruh Sağlığı Yeni
Özbakım uygulamak zordur ancak akıl sağlığı için çok önemlidir
Kötü bir muamma: pratik yapmak öz bakım zihinsel sağlık için hayati önem taşırancak zihinsel sağlık mücadeleleriyle karşı karşıya kaldığınızda, kişisel bakım uygulamak çoğu zaman imkansızdır. Akıl sağlığı zorlukları insanları izole edebilir (hakkında izolasyon ve akıl hastalığı). Bir şey yapmadan, yataktan kalkmayı zorlaştırabilirler. Ruh sağlığı mücadeleleri benlik saygısını da zaptediyor. Bütün bunlar kişisel bakımı zorlaştırabilir. Kendinize bakmak bazen zor olsa da, tekrar zihinsel olarak sağlıklı olmanıza yardımcı olan kişisel bakım uygulamaktır.
Ruh Sağlığı İçin Kişisel Bakım Nedir?
"Özbakım" geniş bir terimdir. Hayatın kendisi ezici olduğunda, kendinize bakmanın yollarını düşünmek genellikle kolay olmaz. Konseptin yıkılması görevi daha az göz korkutucu hale getirebilir. Ruh sağlığı için kişisel bakım, bu alanlar da dahil olmak üzere birçok şekilde kavramsallaştırılabilir: fiziksel ihtiyaçlar, kişisel ihtiyaçlar ve kişiler arası ihtiyaçlar.
Fiziksel ihtiyaçlar beslenme, hidrasyon, hijyen ve hareket gibi şeylerdir. Kişisel ihtiyaçlar, layık hissetmeyi içerir. Kendini nasıl değerli hissediyorsun? Ne kadar küçük olursa olsun başarılarınızı yansıtın, güçlü yanlarınızı düşünün, olumlu bir şeyler yapın. Kişiler arası ihtiyaçları karşılamak, biriyle bağlantı kurmak, birine iltifat etmek, hatta birine gülümsemek. Başlamak için her gün her kategoriden en az bir şey yapın, ardından daha fazlasını ekleyin. Yakında, öz bakım ve zihinsel sağlık arasındaki pozitif ilişkinin faydalarını hissedeceksiniz.
İlgili Makaleler Ruh Sağlığı ve Öz Bakım ile Mücadele
- Kişisel Bakım Fiziksel ve Zihinsel Sağlığınız İçin Neden Önemli?
- Bütçede Öz Bakım Uygulayabilirsiniz
- İyi Öz Bakım İş Yerinde Kaygıya Yardımcı Olur
- Anksiyete Tedavisi, "Öz Bakım?" Neden Rahatsız. Zihinsel Sağlığın İyileşmesi
- Akıl Hastalığı Olan Çocukların Ebeveynleri için 8 Kişisel Bakım İpuçları
Senin düşüncelerin
Bugünün Sorusu: Mevsimsel değişikliklerin neden olduğu veya kötüleştiği kendi zihinsel sağlık sorunlarınızla başa çıkmanıza ne yardımcı olur? Sizi duygu, deneyim ve bilginizi yorumlayıp paylaşarak katılmaya davet ediyoruz. HealthyPlace Facebook sayfası ve üzerinde HealthyPlace Google+ sayfası.
aşağıdaki hikayeye devam et
Hikayelerimizi Paylaşın
Tüm hikayelerimizin üstünde ve altında Facebook, Google+, Twitter, Pinterest ve diğer sosyal siteler için sosyal paylaşım düğmeleri bulacaksınız. Belirli bir hikaye, video, psikolojik test veya diğer HealthyPlace özelliğini faydalı bulursanız, ihtiyaç duyan başkalarının da şansı yüksektir. Lütfen paylaşın.
Bağlantı politikamızla ilgili birçok soru da alıyoruz. Bir web siteniz veya blogunuz varsa, önceden bize sormadan HealthyPlace web sitesindeki herhangi bir sayfaya bağlantı verebilirsiniz.
Facebook Hayranları Tarafından Paylaşılan En Popüler SağlıklıYer Makaleleri
İşte en iyi 3 zihinsel sağlık makalesi Sağlıklı Facebook hayranlar şunları okumanızı tavsiye ediyor:
- TSSB Belirtileri: Travma Beyni Nasıl Etkiler
- Evlilik ve Zihinsel Hastalıklar: Daha İyi mi Kötü mü?
- Sözlü tacizcilerin söyledikleri ve yaptıkları
Henüz değilseniz, umarım bize katılın / Facebook'ta bizi beğenin çok. Orada birçok harika, destekleyici insan var.
HealthyPlace Ruh Sağlığı Bloglarından
Tüm bloglarımızda yorumlarınız ve gözlemleriniz memnuniyetle karşılıyor.
- Kaygı ile Yaşayanların Beş Karakter Gücü ve Endişelerinizi Anksiyeteyle Güvenmek ve İfade Etmek (Anksiyete-Schmanxiety Blogu)
- Katkı Sağlayarak Akıl Sağlığınızı Geliştirin (Dijital Nesil İçin Ruh Sağlığı Blogu)
- Bipolar Bozukluk ve Planlama Hakkında İpuçları (Bipolar Blogunu Kırmak)
- Borderline Kişilik Bozukluğu Tanısının Yeniden Yapılandırılması (Borderline Blogundan Fazlası)
- Akıl Hastalığı Çöküşü İyileşmenin Bir Parçası mı? (Zor Zamanlardan Geçmek Blog)
- Aile İçi Şiddet ve İnsanlar Niçin Kalıyor? (Akıl Hastalığı Blogundan Kurtarma)
- TSSB Kurtarmada Farkındalığı Kullanma (Travma! Bir TSSB Blogu)
- Motive ve Kendine Güvenen Bir DBT Becerisi ve Benlik Saygısı İnşa Etmek İçin Rahat Olmadığınız Şeyler Yapın (Benlik Saygısı Blogu Oluşturma)
- Uyku Yoksunluğunun Sizi Mutluluktan Uzak Tutmasına İzin vermeyin (Keyifli Bir Yaşam Blogu Yaşam)
- Akran Desteği Akıl Sağlığı Damgalamasının Kırılmasına Yardımcı Olabilir (Hayatta Kalan Akıl Sağlığı Stigma Blog)
- Aşırı Yeme Bozukluğu Destek Sistemi Nedir? (Aşırı Yeme Kurtarma Blogu)
- Ayrımcı Kimlik Bozukluğu (DID) Neden Yanlış Teşhis Edilir? (Ayrıştırıcı Yaşam Blogu)
- Erken İstikrar Kaygıyı Tetikleyecek (Anksiyete Blogunu Tedavi Etmek)
- Akıl Hastalığı Olan Ebeveynler: Happy için 'Normal' takas edin (Aile Blogunda Akıl Hastalığı)
- Tatil Sırasında Akıl Sağlığı ve Ailesi (İlişkiler ve Akıl Hastalıkları Blogu)
- Alkolsüz Cesaret ve Güven Nasıl Bulunur? (Debunking Bağımlılığı Blogu)
- Antipsikiyatri, Damgalanma ve Şizoaffektif Bozukluk (Yaratıcı Şizofreni Blogu)
Düşüncelerinizi ve yorumlarınızı herhangi bir blog yayınının altında paylaşmaktan çekinmeyin. Ve ziyaret edin akıl sağlığı blogları ana sayfası son mesajlar için.
Akıl Sağlığı için Ayağa kalkın
Binlerce Kişi Akıl Sağlığı Kampanyası Standına Katıldı
Ama yine de sana ihtiyacımız var. Depresyon, anksiyete, bipolar bozukluk, trikotillomani, OKB, DEHB, şizofreni veya başka herhangi bir akıl hastalığına sahip olmanın utanç olmadığını başkalarına bildirin.
Katılmak Akıl Sağlığı Kampanyası. Koymak web sitenizdeki veya blogunuzdaki düğme (aile üyeleri, ebeveynler, akıl sağlığı profesyonelleri ve kuruluşları için düğmeler). Ayrıca buna sahibiz Facebook, Twitter ve Google+ için kapaklar.
Son Ruh Sağlığı Haberleri
Bu hikayeler ve daha fazlası ruh sağlığı haber sayfası:
- Annemin En Sevdiği Çocuk Depresyonda
- Dayanıklılık Temelli Müdahaleler LGBT Gençlerde Depresyonu Azaltabilir
- DEHB Tedavisinde Kullanılan İlaç Travma Sonrası Stres Bozukluğu Olan Hastalara da Yardımcı Olabilir
- Farkındalık Eğitimi, İnflamatuar Bağırsak Hastalıkları Olan Hastalara Yardımcı Olur
- Moody olmak Değişime Uyum Sağlamamıza Yardımcı Olabilir
- Beynin Sağ Tarafı İnme Sonrası Konuşma Kaybını Telafi Ediyor, Çalışma Bulguları
- Çalışma: Beyin Bağlantı Gücü Yaşlı Yetişkinlerde Zindelik Düzeye Göre Değişir
Şimdilik bu kadar. Bu bülten veya HealthyPlace.com sitesinden yararlanabilecek birini biliyorsanız, umarım bunu onlara iletirsiniz. Haber bültenini, aşağıdaki bağlantıları tıklayarak ait olduğunuz herhangi bir sosyal ağda (facebook, stumbleupon veya digg gibi) paylaşabilirsiniz. Hafta boyunca güncellemeler için:
- Google + 'da HealthyPlace'ı çevirin,
- Twitter'da HealthyPlace'ı takip edin
- takip etmek SağlıklıPlace Pinterest'te
- veya Facebook'ta HealthyPlace hayranı.
geri dön: HealthyPlace.com Ruh Sağlığı Haber Bülteni Dizini
