Barışçıl İki Kutuplu Bir Yaşam Süreceğim
Her şey yolunda gidiyor - bence huzurlu bir bipolar yaşama doğru gidiyorum. Psikiyatri hemşirem yatmadan önce antipsikotik bir ilaç ekledi ve ben daha iyisini yapıyorum. Kendimi daha kararlı hissediyorum. Küçük sarsıntılarım var, ama eğer hayatı idare edebileceğim anlamına gelirse bununla yaşayabilirim. Geçen hafta üniversiteye kaydoldum ve 1 Haziran 2010'da başlayacağım. Aynı anda heyecanlı ve gerginim. Şu anda stresi daha iyi idare edebileceğimi söylemeliyim. Şimdi günde iki kez meditasyon yapıyorum ve stresimi kontrol etmek inanılmazdı. Her gün dinlediğim doğrulamalar bana bunu yapacağımı hatırlatıyor. Tutuyorum bipolar ile hayata olumlu bakış. Huzurlu bir bipolar hayat yaşamak üzereymişim gibi hissediyorum.
Bipolar Bozuklukta Huzurlu Bir Hayat Alabilir miyim?
Hala kafamın arkasında, bunu gerçekten yapıp yapamayacağımı soran sersemletici ses yolu var. Çocuklarım için iyi bir ev hayatı sürdürürken okulda tam zamanlı olarak gidebilir miyim? Ya tekrar okulu bırakırsam? Ama sonra pozitiflik içeri giriyor ve bana nazikçe hatırlıyorum şimdi iyi işler yaptığımı. Huzurlu bir bipolar yaşam sürmek için ihtiyacım olan tüm araçlara sahibim. Terapistimle bir ilişki sürdürüyorum, psikiyatri hemşiremi düzenli olarak görüyorum ve stres avcıları uyguluyorum. Kanın akmasını sağlamak için günlük yürüyüşler eklemeyi planlıyorum.
Sağlıklı ve Huzurlu Bir Bipolar Olmak İçin Elimden Geleni Yapmak
Enerji seviyem daha yüksek. Yine de ilaçlarım olmadan uyuyamam. Bunu kullanmayı bırakmaya çalışıyorum, ancak iki saat geçtiğinde ve uyumadığımda ilacımı alıp alıyorum. Bu hafta bir uyku uzmanı görüyorum ve umarım uyku apnem veya tedavi edilebilecek bir şey var. Aptalca bir şeylerin yanlış olmasını istemem, ama keşke doğal olarak uyuyabilseydim. İlaçsız huzur içinde uyuyabilmek için her şeyi verirdim, ama sanırım umutsuzum. Hatırlayabildiğim kadarıyla uyku sorunları yaşadım. Dürüst olmak gerekirse bipolar'ımla ilgili olduğunu düşünüyorum. Uyku problemlerinin bipolar için sorun olduğu bilinmektedir. Maniyi böyle elde ederiz.
Mesele şu ki, barışçıl iki kutuplu bir yaşam sürmek için elimden geleni yapıyorum. Zayıflıklarımı alıyorum ve onları olabildiğince güçlendiriyorum. Amaç amaçlı bir hayat yaşamak için bipolar iyileşmeye ulaşmanın tek yolu olduğuna inanıyorum. İki kutuplu ile huzurlu bir yaşam benim hedefim. Ve ben ona ulaşacağım!
